noc

czcze gadanie jak mi sie białko skonczyło to na noc piłem 1,5l mleka było dobrze :D wstawanie w nocy siku to byl minus

panowie prosze o pomoc jeszcze raz. W V posiłku mniej białka.zejde z 200 g piersi do 100-150. Sprawa rozchodzi sie o gainer.Kiedy mógłbym go łykac?Chce jako 4 posiłek około 2 godziny przed treningiem ewentualnie jezeli nie moge to IV posiłek bedzie taki sam jak II i III.To moze pic go na noc?

Białsko spoko na noc i z godzinke po treningu a do tego dokup jeszcze Carbo i bedzie spoko Pozdrawiam

ja tez pije białko na noc z mlekiem sram na tą laktoze

Uwierz ja jestem na redukcji i pij bisalko na noc z mlekie i jest oki ,ale faktycznie jak brak laktaz to szkoda obciazac zoladek

super wlasnie takiej konkretnej odpowiedzi oczekiwalem, sog leci bialko zamierzam brac na noc tylko chyba ze mi sie jakos uda i potreningu tez bede bral. kreatyne rano to wymieszac z wodą tak?? tauryne przed treningiem tez z woda popic?? OGULNIE SUPER!!! ktos chcialby cos jeszcze dodac do wypowiedzi kolegi??

quazar: i nie masz problemow z tym mlekiem na noc ? <- farciarz... ja mleko lubie ,ale moj zoladek nie :( a odnosnie samego pytania ,to oczywiscie ze mozesz zwiekszyc ta porcje ( o ile masz taka potrzebe w diecie),a przyswajanie 30g w jednym posilku to bajka... Z drugiej strony jednak nie ma sensu faszerowac sie strasznymi ilosciami bialka ,bo [...]

[...] i 5 kapsulek mono po. JEsli bys nie bral mono to po treningu citro zamiast przed ryboza ok- najlepiej przez caly cykl HMB tak samo- dobrze stosowac podczas calego cyklu kreatyny w ilosci 6-8 kapsulek dziennie tribulus przez 6-8 tygodni na noc 2 kapsulki po treningu bierz 50-60 gram odzywki ww d-ryboze mozesz dodawac do carbo bez problemu

Przy diecie redukcyjnej białko na noc zapobiega ubytkowi mięśni. Jeśli dieta będzie zbilansowana (dająca stabilną wagę) nie jest to istotne i brokułek może być

akurat to czy bede jadł to białko 6tyg czy 5 tyg to mi to lezy , efekty wazniejsze. bo jesli zwieksze z 35 g na 45g odzywki to zadna strata kasy a 45 g odzywki i 200-250 ml mleka to ponad 50 g białka wiec Tylko pytam sie czy taka porcje na noc mozna przyjmowac . Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-17 15:10:30

Mam takie małe zapytanie czy ktos stosował kiedys białko na noc porcje rzędu 50 gram ?? akurat mam Sp80 które szamie na noc i tak sie zastanawiałem zeby z 35 gram zwiekszyc na około 50 g Wiem co powoduje nadmiar białka , ale czy taka porcja na noc nie bedzie przeszkadzac ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-17 15:01:47

przecież juz ma dextroze to raczej carbo już nie potrzebne, jak nie chcesz sie otłuścić to nie przesadzaj z gainerem, mozesz jeszcze dać białko na noc

1 tabletka Sylimarolu na 1 tabletke Metki. Clomid wydaje mi się że możesz zacząć na drugi dzień po skończeniu kuracji, najlepiej na noc . Kreatyna po cyklu na spadki.Hepatil wg. ulotki.

Tzn chodzi mi dokladnie to ze dziala tak, jakie mamy zalozenie, tzn. podniesc poziom testa (bo po to sie sklada zma nie?). Acetabolan ma 450mg magnezu, nie bez powodu chyba... A niektorzy zalecaja ladowanie 450 przed treningiem i 450 na noc, co wychodzi... 900mg czyli... ponad 20 tabsow przecietnego polskiego magnezu forte z apteki

No i sie rozchorowałam :( W piątek - jak napisałam mój poprzedni post wysoka temperatura, w sobote na treningu znów 38.0 a pod wieczór zaczęła się tragedia - 39.7. Przez cała noc nie udało sie zbić mi gorączki ale nad ranem przeszła jak ręką odjął. Od piątku wieczór nic nie jem bo każdy kęs kończy się u mnie napadem bólu żołądka i skręca mnie [...]

posiłek pionty nie ma białka i zamiast owoców daj warzywa i na noc tunczyka zamiast mleka i dokup tram i dostarczaj 1g tłuszczy na kg

a gdzie jakieś fotki z parkietu ? całą noc tylko piliście ? napisz trochę jak było, do której impra, jaka atmosfera, jak Polonez wypadł....

po prostu biorac na noc lepiej wykorzystasz dzialanie tribulusa i jego wplyw na podwyzszanie poziomu testosteronu

killer lap soga , dzieki dlaczego radzisz, brac tt tylko na noc

[...] wiekszej dawce tylko rano a wieczorem przed snem zma ( zadaniem tych produktow jest przeciez podniesienie testosteronu wiec po co mieszac wieczorem tt z zma?) - TT bierz na noc 2-3 kapsulki, ZMA takze- ZMA poprawia w glownej mierze jakos snu ulatwiajac regeneracje 3 mam w domu hmb,tauryne,kretke i w.w produkty ktore biore rano i wieczorem, czy [...]