noc

[...] o mieszanie bezpośrednio podczas jednego mycia zębów to nie,natomiast możesz używać np rano pasty wybielającej colgate whitening a wieczorem blend-a-med complete 7 zeby na noc zapewnic ochrone a rano colagte aby ladny usmiech na caly dzien nie ma przeciwskazan do uzycia 1 i drugiem rano i wieczorem poniewaz pasty te uzupelniaja sie to tyle [...]

[...] nieporozumien: LPA - 908 LWA - 4. Wiec tak. Jestem koszykarzem, a na pakernie chodze by byc silniejszym. Po silce biore carbo, po 30 minutach bialko i codziennie bialko na noc, chyba ze pakuje mocno pod wieczor i w ciagu godziny czy 1,5 ide spac to potreningowe bialko opuszczam i pije tylko raz - przed snem. W tygodniu trzaskam zelazem jakies [...]

na noc bym walnal jeszcze troche tluszczu.Omega 3 kup

[...] Ale operacja przebiegła dobrze, z tego co wiem trwała 1,5 h ale nic nie pamiętam z niej (miałem znieczulenie miejscowe) tzn sam początek a później to już mnie wywozili. Na noc po zabiegu pielęgniarka w sumie wmusiła mi środki znieczulające, sam nie byłem do nich przekonany ponieważ nie bołało mnie strasznie (ten zastrzyk bardziej mnie bolał niż [...]

[...] przedtreningowy Ryż na mleku 100g Oliwa z oliwek - 1 łyżka ^^energia na trening jest :) WW i tłuszcz zdrowy #posiłek potreningowy 50g gainera (36WW, 10B) Ser twarogowy półtłusty 200g Oliwa z oliwek - 1 łyżka ^^białko na noc tłuszcz zdrowy żeby białko się wolniej wchłaniało przez noc i uzupełniony poziom glikogenu :))))))) elegancko

maverick masz pojecie widze skoro bierzesz wpc na noc (i to jeszcze ostrowie) ... przypuszczam, ze wiele tanich firmowych bialek jest robione jak ostrowia tylko dorzuca sie do nich witamin i soli mineralnych - w tym cala roznica. Zreszta - aminogram jest ok, cena jest ok - tylko brac , bo cena rekompensuje wady. A z twoich wypowiedzi wynika kesieo [...]

[...] ze bedzie ok # z godzinke po treningu ryż biały na wodzie bądź chudym mleku, i dużo białka może być w postaci tuńczyka oczywiście ale lepiej jakaś pierś zero tłuszczy w tym posiłku, dopiero na noc białko + tłuszcze, no chyba że jak piszesz jest to posiłek potreningowo przedsenny to możesz dac troche tłuszczy żeby białko się wolniej wchłaniało

prawie nie znaczy zawsze poza tym szybkowchłanialne na noc?

to wypioj sobie na noc po paru dniach zobacysz roznice... a co do skladu rpzeciez nie ma tasm niby nic "szczegolnego" czego nie ma w innych bialkach... i jak niektorzy twierdza niczym sie nie rozni to dlaczego akutrat na to mialbym byc uczulony?? dziaisatki bialek wielu firm bralem nigdy nie mialem takiego czegos... Zmieniony przez - [...]

pewnie jesteś uczulony na jakiśze składników ja nie kaszlę, ale piję rano i do popołudnia jeśli już na noc tylko mx pro

a to wytlumacz mi dlaczego biorac ostrowie na noc przed spaniem na wodzeie zawsze mialem w nocy kaszel ??????????? i musialem sie budzic i zapijac woda??? - bo ma za duzo ilosc osiadzajacych sie popiolow :( z innymi bialkami lepszych firma nigdy tak nie mialem... Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-07-19 11:02:00

[...] Pamietaj ze to maja byc wegle proste najlepiej carbo, glukoza, banan, dzem Kolacja 20:00 1.Saładka warzywna 2.Kanapki z żółtym serem. Zolty ser raczej za dobry nie jest. Na noc 22:00 1.Ryba. 2.Oliwa z oliwek. Ta oliwe dodaj do wczesniejszego posilku - do salatki, na noc jedz same bialko ew. z niewielka iloscia wegli do jego przetrawienia.

[...] białego sera. 4.Troche rodzynek. Drugie śniadanie 10:00 1.Jabłko 2.Kanapka z szynką. Obiad 15:00 1.Pieczone warzywa. 2.Ryż 3.Łazanki lub gotowana pierś kurczaka. Po treningu 1.Coś wysoko kalorycznego. 45 min po treningu 1.Pieczone warzywa. 2.Ryż. Kolacja 20:00 1.Saładka warzywna 2.Kanapki z żółtym serem. Na noc 22:00 1.Ryba. 2.Oliwa z oliwek.

[...] z 1 tabletki witaminy B2, dokładnie rozkruszonej łyżeczką, i odrobiny kremu Nivea lub innego tłustego, może być np. Dermosan. i dobrze wyglądać... Smarować należy się na noc, gdyż krem jest intensywnie żółty i barwi skórę. Na dzień kąciki ust smarować maścią Tormentiol, która dzięki zawartości ichtiolu zniszczy bytujące w rozpadlinach [...]

[...] Liverpoolu tego samego dnia. Na mecze poza Londynem drużyna na ogół podróżowała w piątek, jednak gdy mecze rozgrywano w Londynie, piłkarze nie zatrzymywali się w hotelu na noc przed meczem, tak jak robi się to teraz. Gdy mecze grano na Highbury zawodnicy spotykali się na polu golfowym w South Herts o 10:00. Potem odbywał się wspólny posiłek, [...]

30 minut przed treningiem cala dawka w nietreningowe na noc lub z rana

w treningowe bierz dawke przed treningiem a 2 porcje na noc w nietreningowe tylko rano lub na noc a bedzie git

( i czy w posilku po treningowym moze byc bialka w okolicach 40g ? i czy na noc 21g bialka z tuny starcza , thx ) // moze byc te 21 na noc, białko po treniongu tez ujdzie Wtorek sniadanie 9:00 Arbuz - 200g // ograniczaj owoce, bo wegle z owoców łatwo sie odkładaja Banan - 60g //j/w zmien na warzywa Chleb żytni razowy - 30g Mleko 2% - 100g [...]

[...] nie amator ale czy cena takiego wpc weźmy dla przykładu Extensor WPC 80% w foli w sklepie sfd stoi 65zł za kilogram odjąc marże ze sklepową i zarobek producenta to wyszłaby podobna cena osobiście białko sobie szamam tylko wtedy gdy mi braknie tuny na noc albo sera i przed aerobami z rana więc ostrowia chyba będzie ok zresztą mam 3 kg więc musi

oceń prosze moją 2 opcje zamienną z 1 dla urozmaicenia. thx ( i czy w posilku po treningowym moze byc bialka w okolicach 40g ? i czy na noc 21g bialka z tuny starcza , thx ) Wtorek sniadanie 9:00 Arbuz - 200g Banan - 60g Chleb żytni razowy - 30g Mleko 2% - 100g Płatki kukurydziane - 25g ser zółty - 50g ser biały chudy - 30g B = 28,96 / T = 14,73 / [...]