[...] 3.obiad-tutaj to co starzy upichcą-zazwyczaj ziemniaki,jakieś mięcho,sałatka 4.kolacja-pieczywo białe,twaróg chudy 150g,ser żolty lub wędlina,jabłko lub pomarańcza 5.noc-tuńczyk w sosie własnym zrezygnuj (tutaj mleko, twaróg), chleb biały mieszany pszenno-żytni zastąp chlebem żytnim (w żadnym wypadku razowym), zrezygnuj z nadmiernej [...]
[...] facet od kobiety, a to co się teraz dziej w punktach rekrutacyjnych przypomina nabór na przedszkolankę - większość to kobiety. W większych miastach to jeszcze jakoś się obejdzie bo dużo jest patroli i zawsze ktoś pomoże, ale na powiatach i komisariatach: jedna załoga w promieniu 20km złożona z dwóch kobiet i ciemna noc przed nimi...powodzenia :)
Czy zgwałcili i broń zabrali to nie wiem tej historii akurat nie znam, ale patrole kobiece na nocnej zmianie są bo sami dyżurni mi mówili i je widziałem. Mówię tutaj o ksp. A jak na powiecie wyjeżdża jedna załoga na noc to dyżurny ją do wszystkiego wysyła, oczywiście wsparcie też jedzie, ale trochę to czasu zajmuje szczególnie w zimie. Niedługo [...]
[...] nie kumam dlaczego jego rywal był aż takim faworytem tej walki. Jak na mój gust Amerykanin obijał wcześniej ogórków, teraz dostał Silvę, czyli kogoś, kto walczył z "potęgami" tej kategorii i długo to on z Silvą nie powalczył %-) Przy okazji udało się coś zarobić, więc noc pozytywnie zarwana Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-10-06 11:54:49
M-drol potęga ćwiczysz, rośniesz z dnia na dzień im bardziej mięśnie rozpier****sz im więcej jesz tym stajesz się większy, regeneracja jest natychmiastowa (średnio przespana noc wystarczy) więc tyraj jak pies, urośniesz :) @ wiem po sobie, złapałem 11 kg z czego 8 zostało w 4 tyg, złapała mnie grypa, 2 tyg przeleżałem w łóżku, miałem problemy ze [...]
Może być. Możesz też jednorazowo przyjąć całą dawkę na noc. I nie radze przekraczać 150mg/dobę(zaj**iście zamula przy takiej dawce). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-29 14:55:09
u mnie pala dziala ale ochoty przez ostatnie tygodnie zero. dieta bez tluszczu daje takie skutki.ale albo forma albo ruchanie.redukcje koncze w sobote i powoli wszystko zacznie sie normowac. tez podjem DHEA 100 mg mam natrola. jak to jadles po posilka rano na noc w dawkach dzielonych czy na raz?
Poniżej fotki z NOC 98 gdzie był 2 za Colemanem...chociaż po I rundzie prowadził jednym punktem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7aaddae01774a4b8b64ad16f6bc48e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54984263bba54dc6bb97dfdad1f8a368.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f64163e962449aba9b5c1f99dcba72.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/597c36ce81b24f3d82f98f9f2cafbcfe.jpg [...]
Panowie jak dawkowac ten Bactilac probiotyk do epi ?? Moge wszystko razem tj. omega, witaminy, bactilac, eseliv forte ? Aha i czy lepiej kupic zma i brac na noc czy oddzielnie wit b6 magnez cynk i za dnia brac ? Lecytyne dokupic tez?
nie za bardzo takie połączenie obciąży organizm ? pewnie też blok może być wiekszy nac + lecytyna/esseliv i po cyklu hepa.nie powinno sie dziac nic zlego no i len mozesz na noc zawsze brac
u mnie lało całą noc, teraz słonecznie, ale temperatura nieco ponad 10 stopni i mocny wiatr do tego ;-) miałem trochę spraw do szkoły, projekt etc. więc dzięki tej barowej pogodzie to uzupełniłem ;-) oby się jednak ta aura poprawiła, bo juwenalia za pasem 8-)
W ten weekend zrobiłem sobie outdoorowy wypad, 34km, noc w śpiworze i bivi, 17kg na plecach i dobrą metodą okazało się, co ok 8km zatrzymać się na chwilę, ściągnąć buta, wymienić skarpetki i lecieć dalej. O dziwo teraz nie narzekam, na żadne odciski, a spodziewałem się ich. Ale myślę, że jakkolwiek świetnych butów byś nie miał, zawsze może się [...]
[...] wrażenia że pierwsze ok 2h po zażyciu Epi ma się podniesione ciśnienie ? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2014-05-13 17:25:43 100 tabsów z apexa powiem Ci ze u siebie tego nie zauwazylem chyba ze minimalnie podnosi.Ostatnio zarzucilem clen z Łyka i tam to poczulem p******nie.ie;D cala noc spac nie moglem mimo ze o 14 zjadlem pol tabsa
[...] twarz chce się komfortowo wyspać chociażby ten sen miał trwać 3 godziny. Najgorsze co może być to dojść po całym dniu marszu do miejsca spania, i zamiast spać dygotać całą noc z zimna i budzić się co 5 min. Takie coś niszczy morale doszczętnie i ma się wszystkiego dość. Dlatego może nie piszcie, że coś jest za drogie czy za tanie tylko piszcie [...]
[...] twarz chce się komfortowo wyspać chociażby ten sen miał trwać 3 godziny. Najgorsze co może być to dojść po całym dniu marszu do miejsca spania, i zamiast spać dygotać całą noc z zimna i budzić się co 5 min. Takie coś niszczy morale doszczętnie i ma się wszystkiego dość. Dlatego może nie piszcie, że coś jest za drogie czy za tanie tylko piszcie [...]
[...] ale ćwiczymy wszystkie nawet banalne aspekty: rozkładanie i składanie namiotu, pakowanie i rozpakowanie, nawet zakładanie opatrunków na stopy pamiętajcie każda nie przespana noc ... dodajcie sobie sami i teraz taka moja rada: trenować a przygotowywać się do selekcji to potężna różnica a dlaczego? bo jak zaczynamy przygotowania to drepczemy ale [...]
Odblok to sprawa indywidualna ale dobrze mieć coś na wszelki wypadek . Na noc nie jedz tab bo nie zaśniesz . Zadbaj o ciśnienie , lipidy a będzie git i dobrze by bylo dać testa bo po z czasem libido może spadać
Markus Ruhl aktualna forma
