noc

zawsze możesz przed pracą łyknąć kazeinę... wolno wchłanialne białko lepiej niby na noc, ale jakoś sobie musisz radzić. trec casein 100 jest dość dobra cenowo/jakościowo. Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2011-11-28 13:37:09

w 5 i 10 tyg hcg 2*2500 co 3 dni 10 dni po ost testo hcg 6*2500 co 3 dni 3-4 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg na noc na problemy z e2 exe/ari/nolva ew letro przed pct musisz uregulować e2 i prl Tutaj masz dokładnie rozpisane . Hcg w 5 tyg dajesz na pół , czyli po 2 razy 2500 co 3 dni i w 10 tyg tak samo . Co do dawek testa to narazie leć [...]

Kup sklejkę i na noc zasłaniaj przejscie, albo się pozbądź kota. Ty albo kot musisz wybrać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-01 16:51:33

[...] filomag b6, aspargin, i zincas forte. zastanawiam sie w jakich proporcjach to brac? dziwie sie bo mowiono ze filomag b6 ma 25mg magnezu...a na ulotce mam napisane ze 600mg wodoroasparginianu magnezu co odpowiada 40mg jonow magnezu. wiec jak to dawkowac?bo zglupialem...myslalem o proporcjach odpowiednio: 5+5+1 na noc.(w sensie ZMA apteczne)

brałem shocka i jakoś na mnie nie działał;( dużo lepiej działało na mnie nitro 3. a jak dobrze poszukasz to znajdziesz połączenie BCAA i glutaminy i to dużo taniej wychodzi;) a zamiast mono lepiej białko na noc;) a reszta jest ok...

Białkiem uzupełniasz diete, mozesz do posiłków, mzoesz między, niewazne.Na noc też mozęsz, aminki między posiłkami, przed treningiem.Po treningu kreatyna potem białko, z caqrbo. Możesz łączyc kreatynę z aminkami przed treningiem, daj nieco więcej kreatyny, 5 gram. zdr.

clom stała dawka 50 mg na noc ed przez 2-2,5 tyg____hcg to koszt ja bym na tym nieoszczędzał Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-16 12:21:02 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-05-16 12:26:14

clom na noc

Czytajac twoją diete prawie żygnąłem. https://www.youtube.com/watch?v=p1oCQVOamoM Dodaj do diety filety z piersi kurczaka chociazby , Jak masz sklep aldi w Twoim miescie, to masz tam bardzo tanią pierś z kurczaka :) Jajko z Makaronem? No i na noc polecam Twaróg 100 gram z oliwą 10 gram :)

nie 3 dni po propie zaczynasz hcg 2500 co 3 dni jak skończysz hcg czekasz 3 dni i dopiero zaczynasz clomid po 1 tabletce 50 mg na noc

Nie zdążyłem zrobić badań. Wyszło mi 27strzalow. Dziś był ostatni. Planuje bić co 2dzien1000 UJ hcg i po ostatnim strzale !tab letkę na noc chomikuj 1-24. OK?

[...] nie spadają jak wcześniej, siła cały czas powoli wzrasta i mięsnie się powolutku rzeżbia i robią twardsze),tylko cały czas nie wiem czemu wqaga jakoś nie spada.Póki co ok. 3kg/2 tygodnie. Tylko mam pytanie czy mogę spożywać tyle kcal na noc,bo to głównie białko ale jednak troche dużo? Pozdro Zmieniony przez - enterus w dniu 2012-10-07 10:12:02

Kalorie to mniejszy problem w tej kolacji, bardziej mi się nie podoba to, że aż 70g. białka bo tyle na pewno Ci na noc nie potrzeba. To samo dotyczy obiadu. Ponadto nie widzę tu żadnych zdrowych tłuszczy ani warzyw / owoców. Co do ogółu diety to wg mnie kiepska

[...] Co do tłuszczy to teraz zamierzam na kolację dorzucić jeszcze codziennie warkocz/zawijańca z lososia wedzonego na kolację-tylko czy to dobry pomysl tyle tłuszczów na noc? A aby uzupełnić resztę zdrowych tłuszczy A co do tego bialka to czy mozę ono mieć jakiś niekorzystny wplyw w namiernych ilosciach(a tak właściwie to nw moich)oporócz [...]

[...] na czas i sytość spożywanego posiłku. I o ile ilośc posiłków nie będzie miałą tu większego znaczenia, tak w moim przekonaniu warto wziąć pod uwagę fakt, że jedzenie "na noc" może mieć wpływ na zdolności regeneracyjne organizmu, czy chociażby higienę snu w niektórych przypadkach, więc zachowanie pewnej przerwy czasowej, pomiędzy kolacją, a [...]

z sera twarogowego tak?? to przed spaniem nie jesc juz posiłku tylko ten potreningu otraktowac jak przed snem?? boje sie ze te wegle z ziemniakow sie bede odkładac przez noc.

z sera zoltego.Twarog na noc jak najbardziej ok.Przed treningiem ryz brozowy/kasza ryz bialy out ewentualnie 50g po treningu Napewno nie ma w tej diecie 200g bialka!!! chyba ze wliczasz roslinne do bilansu? Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-06 08:21:05

j.w ale jak juz chcesz to propa przybij na pierwsze 3tyg i wtedy 1-3 Prop 1-8 Prolo odblok 7-10 dni po ostatnim szocie clom na noc pierwsze 2-3 dni po 100mg dalej do konca 2 listkow po 50mgHCG mysle zebedne przy takich dawkach

myslicie ze to dobre rozwiazanie 1-3 Prop 1-8 Prolo odblok 7-10 dni po ostatnim szocie clom na noc pierwsze 2-3 dni po 100mg dalej do konca 2 listkow po 50mg

Na noc tylko białko i np oliwa. Warzywa w ostatnim posiłku nie mogą być, a w okolicach treningowych ograniczona ilość, za to wcześniej możesz więcej.