noc

Co do wartości odżywczych na noc. Więcej węglowodanów, białka czy podobne ilości ? Różnie kończę pracę, 23-2, więc chciałbym wiedzieć co też przygotowywać w domu na ostatni posiłek.

Precyzyjnie tabletki byś musiał kroić :) 2 tygodnie po 50mg na noc powinno wystarczyć.

Panowie mam kilka pytań , otóż mam kilku znajomych którzy są prowadzeni przez znanych kulturystów i przeglądając ich diety zauważyłem mieszanie białek np na noc 120g kurczaka + 2 jaja , np śniadanie 100g kurczaka + 150g białek jaj . W jakim celu takie mieszanie białek zwierzęcych ? czy organizm jest w stanie rozróżnić jakie dostał białko , [...]

Stimul8, unstoppable, game day z AMP, prodigy XT, MJ psycho, ritual - opcje godne uwagi. Miałem napalm to po potrójnej porcji nie bylo działania. Aktualny noc pump to już niestety słaby produkt, nire ma porównania do starej wersja. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-11-03 19:41:01

zrob 2x 2500j co 3 dni potem dzien po ostat strzale znowu hcg 2x2500j co 3 dni...3 dni po ost strzale z hcg wchodzisz na clomid....1 tabl na noc /50 mg

znalazlem masc z aktywnym jadem zmii zygzakowatej. caly sie na noc wysmaruje to rano bede zdrowy %-)

[...] krótka notatka Dziś ze znajomym poszły ostro plecy, dawno nie było tak intensywnego treningu. Po treningu odpoczynek i na 19 do pracy. Zabrałem ze sobą jedzenia na całą noc (bo myślałem, że bede pracował do samego rana) a o 3 byłem w domu - stwierdziłem, że zjem wszystko żeby się nie zmarnowało. Wpadło dodatkowe 1000kcal z omleta i pieczywa [...]

[...] do pieczenia (do śniadaniowego się przylepia i po schłodzeniu odrywa z kawałkami papieru). Batony przechowujemy przed spożyciem w lodówce minimum 3h, najlepiej przez noc. Oczywiście nadają się do jedzenia na świeżo :) Wartości odżywcze w 1 batonie (170g): kalorie: 726 białko: 43g węglowodany: 42g tłuszcze: 41g w tym błonnik: 11g [...]

[...] http://www.iv.pl/images/29714990333037455352.jpg http://www.iv.pl/images/54270972555281000137.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - SUPER MASS 50 g - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-04 12:25:00

[...] sos słodko-kwaśny /SFD/Images/2015/12/31/7eb1f30c15bf48c092fb17c7655c0972.jpg /SFD/Images/2015/12/31/be95ca79c4ca49f6ba5eb137d3d56b54.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6ee9f5d9862648ca88c092e005f883cf.jpg - SUPER MASS 50 g - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] Białko masz z szejka wiec tego mięsa może być mniej. Wiec dbasz głównie o węgle. Dużo i proste. Kolejny posiłek juz bardziej tresciwy posiłek. Lub nadal ww +białko. Na noc juz tylko dużo białka + dużo Fatu. Ew. Jajca jak masz Szejk przed TR. Szejk po TR. Posilki jak wyżej. Posiłek ani przed ani po treningu nie może być zapychajacy. [...]

nie wygląda żle :-) warzywa i owoce jesz oczywiście? do serka na noc możesz dodać jakis jogurcik masz wybór pełno albo low fat albo low carb albo 2w1 dodatek 100g jogurty zbyt wiele nie zmieni w BTW a codziennie możesz jeść w sumie o innym smaku orzechy nasiona olej lniany lepiej rybii na noc możesz dorzucić jakieś żródło fatu np. orzechy czy olej [...]

Będę robił naleśniki zaraz jak matka pójdzie bo na noc idzie do roboty

[...] orzechowe III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml Suma całodzienna = ~270g ww Na noc: ZMB6 1kap. http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png ten sam co tydzień temu ale tabelki mi sie pokończyły więc nie wrzucę. Za to wrzucę co innego. wziąłem [...]

Urwa katar straszny mnie męczy, poza tym nie jest źle, lekko gardło coś cuć ale leczę się herbatą na spirytusie :D. Na noc przyjmę trochę więcej to zdrowie samo przyjdzie. Organizm mi podpowiada, że potrzebuje alkoholu.

03.10.2014 DNT MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c98e282c1b1549b987cdef96ab2d908e.PNG PIGUŁY: 3xMetformax 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-04 22:17:08

[...] leżąc (3 x 10, 60 sek.) T2: 10x23kg/10x28kg/8x33kg w ostatniej serii ciężkawo było T1: 10x18kg/10x23kg/8x28kg 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s T2: 10x4kg/10x5kg/10x6kg - może na razie wystarczy T1: 10x3kg/10x4kg/10x5kg 6b. uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) [...]

I na samą noc musiałem sie zdenerwować, Eh

[...] http://www.iv.pl/images/97083415979796869650.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-05 09:18:03 Zmieniony przez - popuri w dniu [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/a0732532f77344bb9757a8ea103e6310.jpg /SFD/Images/2015/12/31/02d75ada02964c7abdf19294963894e2.jpg - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-05 09:19:35