noc

Zamknęły mi sie oczy same na 20 sekund, przekręciłem sie na drugimbok i poczułem jakbym spał 10 h. To jest jednak niesprawiedliwe :-) większość po 10 min leżenia odlatuje na całą noc. Zemsta? Kara? Taka sytuacja :-) %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-24 04:18:30

i to pewnie całą noc w dodatku

cięzka noc

[...] multivitamina trzymam rozklad, chociaz nie wiem czy taki powienien byc, chodze troche glodna a wieczorem mam ochote na białko i zle sie czuje po weglach jedzonych na noc. Trening: Ostatni trening z planu dla poczatkujacej ladies wg Agak, co robić teraz? Ktory plan wybrać? Chciałabym skupic sie na posladkach, a w przysiadach boli mnie [...]

[...] UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g Kopytka Wyprosty siedząc lekko 3s Siady klasyczne 15x100kg 12x120kg 12x140kg 10x150kg Wypychania na suwnicy 20x180kg 15x200kg 12x [...]

no, no, już ciekawsza opcja ;-) na noc, to ja wracam do siebie %-)

ok dzieki wielkie za pomoc :) a możesz sie wypowiedziec jeszcze co do kazeiny? bo też mnie kusiła ponieważ lubie pić białko na noc. jest tez taka z treca , troszke drozsza od koncentartu , ale tez wyczytałem że nie dobrze jest pić samo białko przed snem

[...] Rozwiązany problem ze snem owocuje niemal natychmiast. W moim wypadku rozwiązaniem było przesunięcie czasu odpoczynku. Dwa dni pod rząd poszedłem o 1h szybciej spać i cała noc jak dziecko. Pobudka pół godziny przed budzikiem no francja elegancja. Śniadanie w domu, energia aż rozsadza. Dobrze się złożyło bo dzisiaj DT na siłowni, więc od rana [...]

[...] 5 KANAPECZKI Z mięsem z ud, łopatką i kapustką http://www.iv.pl/images/44951351007993408773.jpg http://www.iv.pl/images/57182388984005516238.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-24 23:32:21

[...] łopatką i kapustką /SFD/Images/2015/12/31/25949affd6c44c07b71355d45315d38d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f58a51592a974f81ab1f766204e6c737.jpg /SFD/Images/2015/12/31/64125dfba70f418a82ba12c30f554cb3.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-24 23:31:48

miałam dzisiaj sobie pospać, ale całą noc sięmęczę, bo katar nie pozwala oddychać

[...] dobrze wypełnij. Do tygodnia spokojnie potrzyma. 4. Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem. Hipotetycznie, przygotowujesz kaszę z kurczakiem w niedzielę wieczorem i wkładasz na noc do lodówki. Jeżeli pracujesz w standardowym wymiarze godzin (8h), uwzględniając dojazd 30 minut, da to w sumie 8 i pół godziny. Sprawa jest prosta - gotujesz, chłodzisz, [...]

[...] kawałek ciasta gruszkowego z płatkami migdałowymi http://www.iv.pl/images/24989447981922531335.jpg http://www.iv.pl/images/16977087523612504120.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-25 23:36:02

[...] 5 A tu zjadłem kawałek ciasta gruszkowego z płatkami migdałowymi /SFD/Images/2015/12/31/1512e00b3a8346d48c7227ca052f0b83.jpg /SFD/Images/2015/12/31/2ed449afa2ab43aeb70cd4bf478224f0.jpg /SFD/Images/2015/12/31/59463b2a9fea46e7a13733c89325ef46.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] spore zapasy przez ostatni okres więc będzie trochę wspomagania. Ze względu na to, że jest to jeszcze wstęp do prawdziwej Dzikiej Masy to zacznę dość spokojnie: - ZMA - na noc (w poniedziałek być może dokupie GABA i arginigne) - Omega 3 - do pierwszego posiłku - UNS Creatine HCL - DT - przed i po treningu / DNT - 2x w ciągu dnia - BCAA - DT [...]

[...] dość spore zapasy przez ostatni okres więc będzie trochę wspomagania. Ze względu na to, że jest to jeszcze wstęp do prawdziwej Masy to zacznę dość spokojnie: - ZMA - na noc (w poniedziałek być może dokupie GABA i arginigne) - Omega 3 - do pierwszego posiłku - UNS Creatine HCL - DT - przed i po treningu / DNT - 2x w ciągu dnia - BCAA - DT [...]

zaliczyłem wszystko co tam zjadłem;) pizza pi razy drzwi podstawiłem jakas z pizza hut i zjadlem wczoraj kolo 8000 kcal razem z alko%-) ciężka noc bo słabo sie spało a każda zmiana pozycji kończyła sie tętnem jak na cardio;p nad ranem koło 3 litrów ice tea tej zerowej z tesco wypiłem bo sachara:)

ja mam sile ja mam moc, zapier..... cala noc :P polecam, czekam na kolejne ciekawosci

Clomid moze niewiele pomagac jezeli jajca nie beda na to przygotowane (hcg) pory przumowania clomidu sa bez znaczenia, ale biorac na noc unikniesz niektorych efektow ubocznych

[...] + hantle z boku siedząc 4 x 15 Aeroby 30min Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 2tab Proflex do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 2kaps Kofeiny + 2tab Tusipec Po treningu 10g BCAA 4:1:1 + 50g Varcil R2 + po 30 minutach 60g Węglowodanów Na noc 10 g L-Glutamass + 30g Varcil R2