noc

[...] mi sie drugi raz ? panna caly czas ma chec ale ja juz nie moge . znaczy dygnie mi bez problemu ale mi sie nie chce . a jak juz chce 3 raz to to pjierdole niech bawi sie zabawkami . moi koledzy czasem mowia ze oni to moga rvchac cala noc . jak zaczynaja wieczorem to koncza dopiero rano . ja tez tak bym chcial ale nie moge . prosze poradz cos !!

atomson pomadka na obecna chwile to podstawa bo pogoda zabija. gdy siedzisz w domu i nie wychodzisz nigdzie smaruj usta jakims kremem nawilzajacym. na noc rowniez polecam naniesc spora warstwe kremu. duzo zalezy od temp i powietrza w domu. jednemu usta moga sie strasznie wysuszac a drugiemu wcale. tonik nie jest koniecznoscia. z myciem twarzy bym [...]

Po goleniu zawsze tak jest. Mi wogole syfow nie widac jak sie rano obudze a na noc niczym nie smarowalem. Skora schodzi platami ale syfow nie ma xD Tylko nie smaruj facjaty jakimis kremami tanimi z nivea itp. ktore natluszczaja! Bo to odwraca dzialanie izo i tylko syfy z tego sa nowe na mordzie :) Wesołych Świat ;)

[...] godzin i lazic z bialymi, dojrzalymi syfami na mordzie... Wyciskam to co sie da, nawet jak sa jeszcze "niedojrzale", potem wacik i spiryol, ewentualnie cynk na noc jak chcecie zeby rano bylo (jakby wogole nie bylo xD) i tak sie mecze... Tylko ze wlasnie dzieki izo mam nadzieje ze juz niedlugo :D Ale wiadomo, jesli ktos ma taki [...]

aaa to ja pójdę tak na noc tuńczyka w sosie własnym i twaróg czy lepiej bez tuńczyka?

[...] Warzywo Troche keczupu V Potreningowy, około 18? -200g kartofli -200g pierś z kurczaka troszkę warzyw VI (około 21) -jakaś tłusta ryba ? + łyżka oliwy + marchewka VII (24 na noc) 150g serek wiejski 10g oliwa z oliwek Ciekawe - nie liczyłem jak to wyjdzie ta dieta kosztowo - coś czuje że nie podołam :D Zmieniony przez - Kankes w dniu 2010-01-17 [...]

30g hi tec + łyzka masla orzechowego bez cukru i soli + marchew + pomidorek.. nie wiem czy dobre te warzywa na noc:((

bialko w prochu na noc to nie jest dobre rozwiazanie . Nie mozesz nic przelknac? troche nie rozumiem , twarog popijaj i dasz rade :) Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-02-13 13:16:27

end ja jakbym wypil powyzej 50 oliwy tak mam noc przesrana doslownie i w przenosni

[...] zdrowiu ucierpialam, to zakwaszenie, itp, nie mialam sily na nic, nie spalam, nie mialam apetytu, potem doszlo do tego, ze jadlam tylko 3 posilki dziennie, potem jadlam po nocy, bo myslalam, ze jestem nasycona, a potem sie okazywalo, ze nie, nie mialam sily kontrolowac jedzenia. Dopiero teraz oprzytomnialam i dotarlo do mnie, jak zniszczylam [...]

odświerzam bo sam nedam rade.. niewrzucam nawet ankiety:p bo wstyd poleciało mieska trochę jadę 2,5 miecha z t4 w dawce 100 z rańca albo póżno wnocy z racji żę nietrzymam higieny snu fajnie było pierwsyz raz w życiu maiłem ochote coś robić ,działąć wziołem sie za sport od nowa i zapałęm ,termo nieziemskie nawet w spoczynku siadam 20 min i już tak [...]

[...] cycek Szpinak ryz Suplementacja przed treningiem: 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posiłek po treningowy: cycek Warzywa Na noc: wiejski TRENING Klata + Barki Wyciskanie sztangi leżąc 50x10kg 30x30kg 6x60kg 3x72kg 3x96kg 3x102kg 3x102kg 2x108kg 3x108kg FILM 102kg x 3 [...]

[...] Obiad 200g ryżu + karkówka, kotlet drobiowy + kapucha IV posiłek Białko Przedtreningowy 50g ryżu + 110g twarogu półtłustego Potreningowy 100g ryżu + katlety, kurczak Na noc 220g półtłustego twarogu rozłożonego na raty TRENING Wprowadziłem małe urozmaicenie. W tygodniach oznaczonych "R" bede stoswoał regresje ciężaru. Wcześniej [...]

[...] Suplementacja przed treningiem: 4k thermo cutsa Xp xtreme pump Suplementacja po treningu: Leucyna +resztka isoactive Posiłek po treningowy: cycek pyry i surówka Na noc: wiejski TRENING Plecy, Bicepsy Martwy ciąg 50kg x 20 80kg x 10 100kg x 6 130kg x 6 70%maxa - 150,5kg x 4,4,4,4 << FILM Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz + [...]

[...] Suplementacja przed treningiem: 4k Body fire 6g Beta-Alaniny Suplementacja podczas i po treningu: Isoactiv Posiłek po treningowy: makaron 2 pomidory 1 całe jajko Na noc: 1 kromka ciemnego chleba 25g twarogu TRENING Plecy, Bicepsy Martwy ciąg 50kg x 20 80kg x 10 100kg x 6 105kg x 6 110kgx6 120kgx4 Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz [...]

[...] Przed treningowy: cycek Szpinak ryz Suplementacja przed treningiem: Creashot Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posiłek po treningowy: cycek Warzywa Na noc: wiejski TRENING Klata + Barki Wyciskanie sztangi leżąc 50x10kg 30x30kg 6x60kg 3x72kg 3x96kg 3x102kg 3x102kg 3x108kg 3x108kg 2x108kg Aktywne opuszczanie 125kg x 1 [...]

[...] jabłko Przed treningowy: cycek Szpinak ryz Suplementacja podczas treningu: Isoactive Suplementacja po treningu: BRAK Posiłek po treningowy: cycek makaron Na noc: wiejski TRENING Plecy Brzuch Martwy ciąg 50kg x 20 80kg x 10 100kg x 6 130kg x 6 140x4 150x4 160x4,4 162x4 Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz 40kg x 15 60kg x 12 [...]

jedno opak nic Ci nie da,daj po 3 capsy na noc , a później po 4 ,albo jedz stałą dawką trzech

musi być mało wrażliwa ( niby ja też jestem ma ło wrażliwy na ból ) albo ja tego ładuje za dużo mnie to zawsze piecze a na noc to myslałem że umre i poszedłem do wanny Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-03-07 12:28:57

10 tabl. po 1 na noc codziennie, czyli przez 10 dni. bedzie si