radosuaf daj spokój ,że niby dlaczego WPC złe na noc.. bo są inne wolnowchłanialne ?? raczej różnicy nie odczujesz pijąc np. mieszanke na kazeinie ,a wpc.. Kiedys nie było tych wszystkich "night formula" " night protein" i jakoś dawali ludzie rade
Dlatego piję WHEY'aPodeślij proszę linka z testem, tam mnie jeszcze nie było. A co sądzicie o warzywach na noc?One też mają węgle, niestety marchewka świeża ma ich trochę.. Teraz dłużej siedzę nockami i samo biało, to trochę mało czasem O i nawet Solenizanty u mnie "som" Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-24 09:35:42
pij smialo wpc na noc, znam niejedną osobą która pije jeszcze szybciej wchłanialne izolaty cfm przed snem, i nie narzekają chodzi o dostarczenie dodatkowej porcji protein przed pojsciem spac, a to czy one sie wchłoną szybko ,czy maja sie rozkladac w organizmie przez wiele godzin - dla osob trzymajacych dietę, przede wszystkim jedzacych po wstaniu [...]
[...] znajduje sie miedzy "gumkami" a zebami... Polecam zrobic nakladki ( specjalne u stomatologa cos jak aparat na zeby).. koszt kolo 250zl troche duzo... ale mozesz na noc zostawic spokojnie... o tyle to jest lepsze... od tychgumowych nakladek co daja w "perle" ze nie dochodzi tam slina, powietrze... i nie wyplukujesz zelu.. wtedy [...]
tak taurynę rano na czczo bierz razem z kreatyną potem przed i po treningu i na noc jeżeli będzie cię mocno pobudzała i nie będziesz mógł spać to nie bierz na noc :D
[...] zaleznie od danego dnia godzine lub dwie. Po treningu wypijam porcje bialka 80% wracam do domu i jem obiad, ktory glownie sklada sie z ryzu, ryb lub kurczaka. Dobrze :) Na noc wypijam bialko 80%. Na noc mozesz dac półtłusty twaróg, jest on wolnowchłanialny. Moj problem polega na tym iz od 2 miesiecy moja waga niezmienia sie mimo usilnych staran [...]
Dzieki Darek! Nie bedzie mnie zalewalo po weglach na noc? :/ Bo w sumie to bedzie moj ostatnio posilek i do lozka, a w sumie no chcialbym ta krate kiedys zrobic ;) Ogolnie nie odezwales sie na temat tego odszkodowania. Temat jest w sumie ciagle aktualny(tzn. mam w czwartek/piatek rozmawiac z jakims gosciem z firmy ktora zajmuje sie odzyskiwaniem, [...]
na noc po to jemy, zeby organizm nie bral energii z miesni w czasie snu. oczywiscie najlepsze bedzie dlugowchlanialne bialko np. kazeina. ale moga byc tez wegle o niskim ig. te o wysokim spowoduja nagly wyrzut insuliny i szybko glod w nocy powroci. moze tez byc polaczenie bialka i wegli, ale wtedy wegli powinno byc mniej. cala sztuka polega na tym [...]
[...] rady W tym momencie to Ty jesteś opryskliwa, bo przecież napisałam, co na razie realizowałam i jak widać to nie działa i dlatego proszę o pomoc na forum (a gdziekolwiek bym nie czytała na tym forum to piszą - nie jedz węgli na noc) Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:38:03 Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:39:10
[...] napisałam, co na razie realizowałam i jak widać to nie działa i dlatego proszę o pomoc na forum (a gdziekolwiek bym nie czytała na tym forum to piszą - nie jedz węgli na noc) Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:38:03 Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:39:10 Dziwne masz teorie...ja jem wegle do kazdego posilku i [...]
lniany daj do sera na noc lepiej smakuje. ta szynke zamień na mięso jakieś przed trenen nie dawąłbym oliwy po trenie jak dajesz carbo to nie banany i na odwrót te płatki to lepiej do śniadania niż na noc, i omege do śniadania daj, ale 1 tableta to wiele nie zdziała
"Tyję bardzo wolno, a wręcz można powiedzieć, że prawie wcale." A z czego masz tyć, jeżeli jesz ledwo kanapkę rano, pół obiadu i trochę płatków na noc. Masz takie braki że heja, więc twoja waga nie dziwi. Po pierwsze wygląda, że jadasz strasznie monotonnie, nie ma dziwne, że twój organizm ma dość i nie czujesz ochoty na jedzenie. Do tego [...]
o 7 rano. A coś o diecie wspomnę tylko : dziś 1kg mięsa będzie zjedzone + makrela na noc - białka będzie aż nadto. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-09-18 09:38:31
[...] jest tak, ze ja byłam chuda czy jestem. Mam na udach tkankę tlusCzowa, siedząc robią mi sie bułki z ud i pośladków. Dalej nie wiem jaki trening robić. Jakie wartości BTW - noc. Tym bardziej przy mojej znacznie obniżonej aktywności fizycznej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bd82194a7ae429381d095a2c95aeed6.jpg Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w [...]
Długie bicepsy :) Co ma nabiał do ketozy? W twarogu to i tak mało węgli, trochę fatu, a jak na noc to ok. Z ketozy nie wywali na 100%. To orzechów tez nie powinienem jeść? Jedyne co to wapn z twarogu wiąże wodę, tyle. Bez przesady, pro nie jesteśmy. Zmieniony przez - aylar w dniu 2010-01-29 13:50:10
No cóż pewnie redukcja też ma spory wpływ na kilogramy w seriach głównych . Odważny jesteś ja to bym zwiał do auta spać jak bym miał co noc walczyć z 30 karaluchami w sypialni
[...] - aero - BCAA 4. Kurak, warzywa, oliwa 5. Twaróg, oliwa, warzywa Jutro ładowanie, mam juz przygotowane 400g spaghetii pełnoziarnistego, rano pewnie wpadnie 100g owsa i na noc pewnie ze 100g ryzu brazowego. Ogólnie waga przed aero 89kg więc troche spadło co cieszy davidoo Bo to redukcja wiec ciezary nie będą powalać, robie tyle na ile mnie stać [...]
Alexxa/Blog/MY BODY!
