noc

Serek jednak bez chlebka .Poczatkowo nie planowalem chleba na noc ale w dziale odżywiania "specjalisci mi doradzili" Taki wjechał Maniek_M troche mało powiedziane:D Bedzie lepiej bo gorzej juz byc nie moze , nigdy wiecej krok wstecz. Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-02 22:10:21

[...] wybierac to wole orzechy ale specjalnie dla ciebie jutro nie wywale i trzasne se pizze na spodzie jajecznym ;) z tym wheyem miedzy posilkami to mi sie popierdzielilo ;) dzisiaj jest tylko na noc ;) camembert w obiedzie: jest naprawde pyszny, zarowno w wersji light jak i normalnej, polecam Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-03 09:45:52

[...] dzialo po tych tabletkach bo wtedy mialam taki ciag na slodkie i tluste jak chyba nigdy w zyciu teraz jak sobie rano nalesnika posmaruje wheyem i potem jeszcze go pije na noc czy przed silka, to mam poziom slodkosci wypelniony z gorka a wlasnie : prolongatum truskawka to juz pisalam, ze jest dla silnie zdesperowanych ;) do wanili sie powoli [...]

na noc lepiej brac za***iscie wyspanym sie wstaje

zatem dostosuje się do rady Łukasza, dziś już wrzuciłem 5mg, na noc dorzucę jeszcze 2,5mg i będę kontynuował 2,5-5mg ED.

Więc, wkońcu po ciężkim dniu moge iść spać. Na szczęście jutro mam na 9 Ostatni posiłek zjedzony jakąś godzine temu, a mianowicie twaróg, oliwa i omega-3. Na noc wezme jeszcze 1 kaps Chela-mag i Chela-cynk i 200 mg Witaminy C. Przed chwilą miałem gorącą kąpiel ak twierdzą naukowcy, poprawia regeneracje oraz UWAGA! nasila anabolizm białek Myśle, [...]

Mam pytanie. chce obciac wegle na noc,ale musze je z drugiej strony gdzies dodac co proponujecie ?? ja mysle o 2 posiłku ciagu dnia co wy na to o odpowiedzi i sugestie prosze w moim dzienniku który własnie reaktywuje. http://www.sfd.pl/Pizam_%7BDziennik%7D_%2E%2E%2E%2E_By_wygladac_jak_cz%C5%82owiek_%3A_-t402303.html makrela z makaronem i surówka [...]

[...] na Waszą pomoc zacznę od tego że praca jaką wykonuje trochę mnie ogranicza ,praca po 12-24 godzin na dobę, a w najlepszym układzie od g.7-20 dzień przerwy i 20-8, tj. dzień noc, dwa dni przerwy, tak wygląda mój system pracy, a pracuje na kilka etatów, ale to już mój problem jak wygospodaruje czas; przeważnie ćwiczę o 5 rano do 7 i od21-23 1 cel [...]

Kvrwa starzy to juz mnie chcą zadup.cyć w domu Tydzien temu 3 dni pod rząd picia poza domem całą noc, teraz narazie 2-gi dzien picia pod rzad i juz sie plują Chvj tam, ide sie bawić, nara koksy Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-06 16:49:54

tez lece bo moja kobieta przyjechala do mnie na noc wiec sami wiecie

sluchajcie moge dac w przedostatnim posilku(ostatni to prolo na noc), ktory bedzie zaraz po silowni - pewnie w okolicach 20tej - jajca? w sensie cale? i orzechy? omleta sobie wymyslilam na kolacje bo miras mowi ze na sniadanie juz mu nie wchodza u m: Białko jaja kurzego 60 whey 15 orzechy wloskie 25 jajka 60 btw-kcal: 30/22/4-334 a u mnie: [...]

Kreatyna, BCAA i bialko jak najbardziej na miejscu... Pamietaj, ze przy krecie, moze byc na redukcji taki fuks, ze waga nie bedzie zbyt wiele wskazywac na minus, ale to zaraz po odstawieniu 'splynie'... Nie boj sie jesc na noc ! Jakis spalacz jest ? powodzenia,

pare dni temu tez zle sie czulem:) na noc bralem bialko itp rzeczy wiec poprostu budzilem sie powiedzmy o 4 i pilem fervex, 2 dni i sie wyleczylem

[...] kapsow pozniej bym cos dokupil (moze Scorch ? Ja jestem dosc odporny na te wszystkie pobudzacze czyt. ciezko zeby mnie wyj..bao czy cos..) Myslalem jeszcze o Matrixie 5.0 na noc + (20 gram rano do gainera) Dietka jest powiedzmy na 0, wystarczy zebym nie zarl jak prosiak. Wiek 24 wzrost 192 waga 94 zdrowie b.dobre Ahh i czy te pasy co sie owija [...]

kvrwa dalem 100g twarogu na noc, w 2-gim posilku zamiast ryzu bialego z jogurtem, dalem kasze gryczana z jajkami i w chvj białka za duzo mam... b2,4 t1,4 w6,0

ok a teraz na prawde ide spac jak cos przez noc sklecisz to przeczytam zaraz jak sie obudze rano (13:00)

Nie bardzo bo jak je zobaczysz na własne oczy to zrezygnujesz ;] Bez obrazy ale To coś czym są obite buty z krajów 3 świata, jest brzydkie jak listopadowa noc. ;] Pozdro i Podrób! ;]

oj to mi umkneło bo nie czytałem, zresztą sam wruci jak mu sie znudzi. molu a teraz jak na prawdziwego mola przystało spam do białego rana ciągniesz ze mną (tylko musze miec przerwy na ładowanie bateri bo nie chce z wtyczką w kontakcie całą noc na korytarzu siedziec)

[...] może być również rozwijana sztafetami i zabawami. Oto kilka przykładów : Wyścig numerów , wyścig rzędów na jednej połowie boiska, sztafeta promienista, trzeciak, dzień i noc. Wg Kaledina najskuteczniejszym środkiem rozwijającym szybkość jest trening kompleksowy zawierający 50% ćwiczeń szybkościowych oraz po 25% ćwiczeń siłowych i [...]

korva kupiłem bilet w pierwszej klasie z myslą o tym ze podepne laptopa i bede spamował całą noc, a tu hoi! kontakt był tylko prądu nie było i muj komp tylko 2,5h wytrzymał, a reszte czsu sie nudziłem i paliłem fajki w przedziale