noc

sprawdź sobie to bo podobno z wiekiem się nasila u mnie cała rodzina od strony niskociśnieniowcy z tendencją do migren a z wiekiem zaczyna im ciśnienie niekkontrolowanie skakać zwłaszcza na noc i trzeba uważać bo takie zmienne ciśnienie bardziej daje w dupę niż cały czas wysokie

Dzień 124 - DNT Robota mnie przywaliła, więc DNT. Do tego obiad w pracy w biegu, więc michy też nie wrzucam, bo jakieś Vegety i inny cukier w sałatkach, że ani tego zliczyć. Starcie miałam o umycie mięsa z sosu. Kobita, że pyszny, ja że nie zjem, awantura jak w przedszkolu %-) Wygrałam, kotlet wyszorowano :-D Noc chyba dzisiaj pojadę na [...]

[...] dziś: -owsiane + mleko + banan -cycek + ryż -cycek + ryż + warzywka -jajka + ryż -serek wiejski + chleb I jak zwykle między posiłkami banany, trochę mało mięsa dziś było, na noc jeszcze szejka łykne. Ogólnie powiem wam 5 tydzień cyklu idzie, siła poszła i dziś zważyłem się na siłce waga poszła o 3kg od początku cyklu i teraz jest 75kg:) może [...]

Zauwazyłem cos innego ;-) Nie idz spac, tylko Ty mi zostalas... noc jeszcze dluga... tyle do opowiedzenia ;-)

zaczynał bym od monohydrayu lub jabczanu, i obstawił bym jakąś kazeine na noc oczywiście możesz kupić bcaa, glutamine, możesz do tego jeszcze ćoś na pompe kupić oczywiście podstawą oczywiście jest dieta bez różnicy czy budujesz mase czy redukujesz i suplementacja zależy od ilości $$ w portfelu.

10 dni po ostatnim strzale z prolki clom 50 mg na noc przez 15-20 dni___a dwa dni przed ostatnim strzałem prolki zaczynasz z hcg po 500iu e2d

Czy godzine-dwie przed snem na ostatni posilek moge wsunac np.paste wlasnej roboty z wedzonej makreli,jajek i warzyw z chlebem ciemnym? Czy tez inny posilek WW+B? Bo jak wypijam samo bialeczko na noc to czuje glod Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-06-12 14:07:38

Co jest laski ?? odespałem noc nieprzespana i jakos tak...

wrong, A ona po klubach sie nie szlaja? Zaraz by znalazla jakiegos na jedna noc...

ja na cyklu z mixa (wyskoczyło gino) uderzylem kilka dni po 25mg ed atd to czułem się jak wykręcona szmata od podłogi więc nie szalej daj samo atd co 2-3 dzień na noc i będzie si

ja bym dodał zdecydowanie tłuszcza jakiegoś! Wiadomo, jakiś olej, oliwa, czy orzechy, może wiórki albo siemie? Kombinuj. Np. na noc do tego serka jedno z wymienionych wyżej, i do obiadu np.

betaina ,aakg starczy plus zma na noc

Hmm. Być może tak zrobię jeszcze Dzięki Wam wszystkim za doradzenie i tak będę bardzo ostrożny co do tego. A jeśli chodzi o oxa i esse forte to w tych samych brać porach podczas posiłku czyli jak oxa z rana podczas pierwszego posiłku czy może być troche później i o jakiejs 16-17 podczas następnego posiłku bo na noc się nie stosuje tak ?

[...] Po każdym treningu od razu piję węglowodany + to BCAA, jakieś 15 min po tym piję shake'a proteinowego. Po powrocie do domu staram się jeść posiłek wysokobiałkowy w odstępach czasu 2-3h. Na noc piję shake'a proteinowego z oliwą z oliwek. Na następny dzień śniadanie wysokobiałkowe, shake do szkoły a jak mogę to jakiś kurczak lub coś podobnego

[...] zadziała błyskawicznie Essentiale do długiego stosowania.Mozesz dokupic ACC Max takie rozpuszczalne tabletki na kaszel zawierajace NAC i dwa razy dziennie tylko nie na noc.Po tej kuracjwątroba będzie przygotowana do cyklu.Pozdro PS Ostropest mielony cztery razy dziennie łyzeczka do herbaty i popij szklanką wody.Zioło stosowane w [...]

Nie spalam cala noc, bo musialam cos dokonczyc, poszlam spac o 6 rano, po zjedzeniu sniadania, obudzil listonosz o 8, tteraz wstalam, zjadlam lunch. mam pic kawe i byc zombie przez reszte dnia czy klasc sie do wyra (na szczescie moge ;-)) i zrobic dzien wagarowicza?

[...] i bialko, ja czesto robie sobie jakis sos np. na miesie wolowym, mielonym, czy sos smietanowy z piersia z kurczaka i pieczarkami :D robiac swoja diete musisz pamietac, ze na noc powinienes wcinac jakies bialeczko, najlepiej twarog, ale moga byc tez jaja, czy jakies mieso, przed treningiem wegle, jakies tluszcze i bialko, a po treningu same wegle [...]

[...] dokladnie to wymieszam blenderem) i smakoje jak maslanka ;d Co do tunczyka to sobie zamieniam te 2 produkty. Również mam tendęcje do tycia a przy diecie 3500 kcal i 4 treningach w tygodniu brzuszek lecial jak szalony. Czasami również jem na noc produkty niewskazane przy redukcji ( w weekend się piwka napije) a waga się trzyma jak najlepiej ;)

Dziesiejszy rozklad to 130/120/r 1800 kcal. Niestety ani wczoraj and dzisiaj 0 aktywnosci. Musialam zarwac noc zeby dokonczyc prace na dzisiaj, wiec poszlam spac po sniadaniu %-) Jestem po prostu nie do zycia dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0fb3cceef984697a7e6c2b9c70ec036.png

[...] tylko nazwa pierwszego posilku jaka spożywasz i tylko i wyłącznie nazwa.Swojego czasu wstawalem duzo wczesniej i jadlem normlany przed treningowy. pozniej robilem tak ze na noc jadlem wegle zlozone a rano tylko szejka proteinowego. Pozatym jezeli jestes pączek to tluszcz poleci bez spalacza. Jak brak Ci kopa zainwestuje jedynie w kofeiną. [...]