noc

Po co te węgle na noc, nie podlewa Cię? Spokojnie możesz sobie jeść ten serek wiejski. Żadnej oliwy nie musisz dawać (w ten posiłek) bo jak widzę to masz orzechy, zresztą weź tą rozpiskę wlep w dziennik na potreningu, żeby zsumowało BTW, bo tak to nic nie wiadomo, ale na oko za dużo węgli, za mało tłuszczu i białka. Dietka do dupy jednym słowem. [...]

[...] W pojemnik np ryz makaron z piersią i warzywami. Albo kanapki żytnie itp z gotowana piersią i warzzywami albo ser żółty albo twaróg z jajem fotowanym i warzywami. Zawijasz w złotko i do lodówki na noc. Ja robię żarcie na caly dzień do pracy i na śniadanie zawsze dzień wczesniej i jest ok Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-28 13:53:06

[...] mam mozliwosci zeby skorzystac z innych igiel ;/ wiec pozostaja te ale postaram sie bic tymi do spodu praktycznie a tak jak tu chlopaki pisza powinno byc ok jak pojdzie prawie cala :) a co do puchlizny to tylko zwykla opuchlizna woda podeszlo nieco nad kosc ogonowa, wczoraj wzialem przeciwzapalna na noc i juz dzisiaj jest cacy z tego co czuje

I po problemie;) a jakie źródło białka na noc? jajka? twaróg? Raczej powinno być coś co się długo przyswaja. Czyli co? białka i węgli nie kupować więcej lepiej zastąpić to normalnymi posiłkami, a kasę zainwestować w inne suple? Zmieniony przez - niedzwiadek204 w dniu 2012-03-24 19:28:02

Nie będę zakładał nowego tematu, więc napiszę tutaj.. Stosuję się do tej diety co powyżej (trochę pozmieniałem posiłki: ser na noc, tuńczyk dwa razy w tyg, makaron też raz w tyg minimum, zamiast gainera białko, owoc też jest jakiś oprócz bananów, z jaj nie tylko jajecznica ale omlet, na miękko lub na twardo, czy samo białko, ryż z piersią kurczaka [...]

[...] w sobotę. Co o tym myślicie, czy 6 treningów w tygodniu to nie za dużo, treningi są średniej intensywności. A to moja suplementacja Przed MMA - High Kick + 5 g czystych BCAA, przed siłownią 10 g czystych BCAA i 5 g BA IHS, Kretyna po każdym treningu 5 g, z rana witaminy żeń-szeń vita-complex, na noc Forsen i 80 mg magnezu. Dieta jest.

[...] Jaka różnica czy tłumok weźmie ten androlic, test, mete czy tego nie weźmie. I tak g... z tego będzie. Przywalić dobry cykl na kreatynce, gainerze, białku (np jakims na noc) do tego bcaa, zma i tt + witaminy + niezła dieta, dobry trneinng i regeneracja i można robić super wyniki :) Tylko trzeba chcieć. .. A jak widać coniektórym się nie [...]

Miód w małych ilościach i nie dawaj na noc popraw "Dietę"

warzywa dawaj do kazdego, dieta wyglada ok, mozesz ew. wrzucic jakies zrodlo p. bialka do 1 posilku, jako endo z wegli na noc bym zrezygnowal

Jaja rano, a twaróg, to raczej wieczorem, bo długo się go trawi, więc na noc w sam raz. Tak przynajmniej twierdzą Mistrzowie, jak Karol Małecki, czy Andrzej Kołodziejczyk.

2 ampy HCG i 20 tabletek clomu. Pierwszą ampę dajesz ok 8 tygodnia rozbitą na 5 iniekcji e2d. Drugą na odblok zaczynasz dzień po ostatnim strzale testa i bijesz tym samym systemem, czyli 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html Przed zawodami 30 min jakieś 200mg. Jak bedzie słąbo to dołóż do 300-400. http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html Po zawodach dowal z 15g. http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_ZMA-opis2778.html na noc. Tak na krótka mete chyba tyle wystarczy.

[...] Na początek bez supli ,uwazac co sie je a co za tym idzie ułozyc sobie diete ( jestes to w stanie zrobić bo jadasz dość często jak piszesz mozesz zamówić co tylko chcesz.. ) Zacząć chodzić na siłownie z głową do tego areoby ok 30 po siłowni i powinno byc ok po pewnym czasie zacząć suplementacje Oczywiscie witaminy i zma na noc to podstawa Pozdr

1 tabletka clomidu na noc styknie 1 dzien po cyklu przez 12dni?

nie no ja to dobrze rozumiem :) kupie 2 x esseliv forte po 50 kapsułek. do tego 1 x vitaral 60kaps a po cyklu hepatil 150mg ze 3 opakowania po 40 tabletek.. dawkowanie esseliv forte to 1 tabletka do 1 tabletki mety? czyli 3 tabletki dziennie? a witaminki na noc po 1 tabletce? a po cyklu hepatil 3 razy dziennie po 1 tabletce?

clom 10 dni po ostatniej inekcji z testo, 50 mg na noc przez 2,5-3 tyg______ale hcg powinneś zkołować i dać 5000 iu rozbite na 1000 iu e2d, pierwszy strzał hcg na dzień po ostatnej inekcji z testo

clom 10 dni po ostatniej inekcji z testo, 50 mg na noc przez 2,5-3 tyg______ale hcg powinneś zkołować i dać 5000 iu rozbite na 1000 iu e2d, pierwszy strzał hcg na dzień po ostatnej inekcji z testo lub schemat jak kult radzi 500iu e5d do 4 tyg cyklu do końca i pózniej clom tak samo jak wyżej - popraw mnie jak się myle - kult jak dołożysz deke to [...]

Kolacja za późno, chyba że się kładziesz spać o 24.00. Zamiast kolacji jak masz kase kup sobie odżywkę białkową i na noc 35gr (np. SP 80 Olimpu). Powinieneś też zabierać drugie śnbiadanie do szkoły, bo jest za duży odstęp między śniadaniem a obiadem.

Turok, nie czytasz uważnie. 1) Piszesz "owsiana" a ja ni cholery nie wiem co to owsiana. Płatki owsiane? Owsianka? Renata Beger? Sprecyzuj 2) Skoro piszesz w posiłku 1l mleka, to nie mam powodu sądzić, że kłamiesz jakkolwiek głupie by mi się to wydawało. 3) A odpowiedzi na poniższe pytania już Ci udzieliłem Pyt.nr 1 Jak robic mase nie [...]

24x50mg, jest jakaś sugerowana pora kiedy to brać najlepiej? Gdzieś czytałem że niektórzy różnie to znoszą i preferują na noc.