noc

Trochę źle to zinterpretowałem. Białko na noc ok ale fajnie rzucić oparte na kazeinie micelarnej.

Nikt nie ocenil,bo sa widoczenie bardziej potrzebujacy od Ciebie ;) Nie widac jakis bledow,mozliwe tylko,ze sa zle proporcje,ale to sam zobaczysz po efektach. Na noc moglby byc twarog poltlusty Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-02 09:16:22

Nowy rodzaj bialka np. na noc ? albo o nowym smaku lub Carbo z dodatkie białka = gainer nowy ?

[...] 2 godzin praktycznie (tzn na wyrywki - fragmenty poloneza , pozniej jakies zarcie i techniawe ) noi jak zwykle po pobycie w dyskotece szumialo mi w uszach przez cala noc . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "God damn [...]

patriot: fajnie si emialiscie.. moja bibka skonczyla si eoficjalnie o 22 (bo na dluzsz impreze tego typu policja sie nie zgodzila, bo to bylo noc przed referendum i jakies 'ale' mieli.. a my wszyscy niepelnoletni, wiec nie mozna niby dluzej. Ogolnie skonczylo sie o 22.30, i tak stanowczo za wczesnie. shadow_ --> MokuJin: byl, i to jaki! [...]

Na noc twarog wiadomo rulezzz ALe inne opcje-Serek wiejski-jaja-tunczyk z oliwa, jaka tlusta ryba jak najbardziej

[...] na ciepłą matę, to muszę chwilę poczekać bo mi oczy trochę łzawią przy zmianie temperatury.. Ale to normlane. Też uzywam miesiecznych. B&L pure vision- bez zdejmowania na noc I żadnych problemów z tym związanych. Ale pływać bym sie nie odważył w soczewkach bez okularów.. A co do wypadania.. zdarza się. Raz na bardzo żadko. Strachu nie ma

Uuu, zaskoczyliście mnie. Czemu słonecznik jest aż tak kiepskim rozwiązaniem? Nie dam rady odczekać 1,5 godziny. Do pracy chodzę na 8/9, wstaje o 5/6 więc no nie dam rady wcześniej. Pozostaje tylko opcja treningu na czczo. Ładować wtedy węgle na noc? Często wieczorem jem tylko twaróg np. z oliwą czy owocem jakims

[...] spermy i ilość plemników. Sam zrobiłem 3 dzieci on ponad 10 lat na cyklu. Zdrowe wesołe. Wystarczy zejść na dawkę hrt teścia np raz w tyg 200 mg teścia i HCG co drugi dzień cały czas aż aż zajdzie plus cynk na noc porządny zintec forte z 2-3 tab i niema bata no chyba że od urodzenia jesteś bezpłodny Ile hcg dawales co 2 dzień?

[...] on ponad 10 lat na cyklu. Zdrowe wesołe. Wystarczy zejść na dawkę hrt teścia np raz w tyg 200 mg teścia i HCG co drugi dzień cały czas aż aż zajdzie plus cynk na noc porządny zintec forte z 2-3 tab i niema bata no chyba że od urodzenia jesteś bezpłodny po to sie chyba robi odblok żeby być płodnym...? chyba że byłem nieświadomy przez [...]

[...] snem. Zapomnij o gainerach tylko odzywke przegryzaj bananami no i oczywiscie ryz i kurczaki to podstawa. Ach no i zeby nie utyc to tego ryzu i bananow nie najadaj sie na noc. POWODZENIA. A jesli juz musisz ukluc to nie omka. Kup prolongatuma i w zupelnosci wystarczy. A przynajmniej nie bedzie wygladal jak kula wodna. Pozdrawiam [...]

Mam kolejne pytanie, odnośnie płatków owsianych, można jeść te błyskawiczne czy przerzucić się na górskie? I czy można je jeść od razu po zalaniu ciepłym mlekiem, czy lepiej odczekać kilka minut albo zostawić je na noc ?

witaj dawkowanie w dni nietreningowe ok. 5 gr rano lub na noc treningowe ok.5 gr rano lub przed treningiem i oczywiście po treningu

[...] tluszczu zatrzymuje sie w miesie(glownie piers kurczoka) podczas smazenia? //Jak bez panierki to chyba niewiele ale ile to nie wiem moze 5g? I jeszcze czy picie oliwy na noc razem z SP 80 'nie odbije mi sie' na brzuchu? //nie I jaka jest roznica w 'przyswajaniu' tluszczu zwierzecego vs tluszczy nienasyconych, //wszystkie sie przyswajaja, a [...]

Ok, bo czytałem że kazeina tylko na noc a w ciągu dnia się opłaca coś szybciej wchłanialnego. To dodam obojętnie gdzie :-).

jeśli masz szybką przemiane materi(mało tłuszczu,ciężko łapiesz mase) to gajner jaknajbardziej na noc a jezeli nie (łatwo przyierasz na tłuszczu) to nie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony [...]

To wcale nie takie oczywiste ze gejnery na noc się nie nadaja Swojego czasu w muscle & fitnes polecano dla osób szczególnie opornych na robienie wagi spozywanie posiłków czy gejnerów przed snem a dodatkowo porcja w nocy ( 2-4 w nocy) Pewnie ze dla "normalnie " łapiacych wage to nie jest dobry pomysł ale dla tych opornych mozna taka [...]

[...] ubija sylwetke. to nie jest magiczny srodek bo np. pare dni totalnie nie trzymalem michy i podlewalo. wiec jak micha slaba to i zaden srodek nie pomoze. szkoda ze po 9latach dopiero dostrzeglem ze DIETA ma tak ogromne znaczenie%-) tren ace pierwszy tydzien agresja ktora mnie przerastala. przeszedlem na wbijanie na noc i jest o niebo lepiej.

[...] dac na 200-250 czy zalozmy jechac 100g wegli a wiecej fatu/bialka a takze chcialbym jesc wegle glownie po treningu, posilki jem roznie z racji ze roznie cwicze, staram sie nie jesc wegli przez wiekszosc dnia i z reguly jem w ostatnim posilku ktory zwykle jem po silowni pod wieczor a na noc ewentualnie zapijam bialko badz jakis serek wiejski.

[...] niż smażone, zawsze biorę warzywa bez sosów, ewentualnie winegret, dzień zaczynam od solidnego śniadania, kiedyś piłem kawę i jadłem coś słodkiego, staram się nie objadać na noc, wprowadziłem szereg istotnych zmian od początku roku, kupiłem sobie książki do żywienia człowieka i nawet je czytam. Wiele zmieniłem, ale nie mam pewności czy [...]