[...] pije gazowanego ani nic z tego syfu... Pije dziennie 1,5l wody niegazowanej, jem dziennie min. 50-60g bialka i kupilem nawet 2kg Ostrowii ktora spozywam na noc kiedy klade sie spac. Wszystko ok tylko że przez to wszystko chciałem przybrać na masie i wyrobić duże mięśnie brzucha (teraz zaczynam robić tez klatkę i mam zamiar [...]
[...] Body Creator Abdomen Toning Gel, i marnotrastwem było by z nich nie skorzystać. Pytanie moje brzmi kiedy stosować krem? Przed treningiem, czy po treningu, a może na noc? Trenuję codziennie. Ćwiczenia zaczynam międzu 10, a 12. 29 maja ukończyłem Slim in 6 (6 tygodni, ale bez Burn It Up, byłem i nadal jestm za słaby na tak dynamiczny [...]
[...] 71 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2m-ce po przerwie, wcześniej ponad pół roku Uprawiane inne sporty: 100/200/400m Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp System Protein po treningu i na noc
[...] -- 1porcja xtenda + 7,5g leucine + 40g białka + banan 250 gr kury + 100 gr ryżu 250g twarogu + banan + truskawki Przed treingiem-mt -- 2porcje xtenda + 7,5g leucine Po treningu -- 1porcja xtenda + 7,5g leucine + 40g białka + banan 80g białka + oliwa co o tym sądzisz? czy może w tym wypadku zastosować pomyśł Pani K.M i dać węgle na noc?
[...] a czasu na przygotowanie porządnego posiłku nie mam. Kiedyś łykałem mutant mass PVl niestety od jakiegoś czasu jestem zdezorientowany co dzieje się na rynku supli. Proszę o podpowiedzi co do wyboru, cena nie gra roli Również szukam białka na noc i na dzień o różnym czasie wchłaniania gdyż nie wiem czy inwestować w pojedyńcze rodzaje bądź mix
[...] LABS Blue Up 60 kaps - czuć podniesiony poziom teścia ale trzeba 2x zwiekszyć dawke no i nie tani supl ;) OLIMP Chela-Mag B6 (magnez) 60 kaps./555mg - obowiązkowo na noc i po tren po 3 kaps :) OLIMP Omega-3 60 kaps./1000 mg (35% DHA & EPA) - zdrowy dodatek ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g - fajne carbo za dobrą cene :) OLIMP AAKG Extreme [...]
Witam, czy możecie mi polecić jakieś nie drogie białko które nadawałoby się zarówno na dzień jak i na noc? Żeby smak nie przeszkadzał w jego piciu, i nie było dużo grudek oraz piany.
[...] posilki w niektore dni. pracuje nie na pelnym etacie (3,4 dni w tygodniu) z pierwszym dniem, (np. poniedzialkiem) nie mam problemu, wstaje rano, jem co 3 godziny, na noc do roboty biore sobie odzyweczke bialkowa a na przerwe 30 minutowa zwykly posilek. wracam do domu-jem posilek na sen. rzecz w tym, ze tego dnia jestem ponad 24 godziny na [...]
[...] BCAA skoro przyjmuje białko (Ostrowia),czy samo białko wystarczy ? Pytanie o białko. Czy przyjmowanie Ostrowii "na sucho",a po przełknięciu popicie jej wodą może mieć wpływ na gorszą przyswajalność tego białka ? Czy suplementować BCAA w dzień nietreningowy ? Czy suplementować BCAA na noc ? Z góry dziękuję za fachową pomoc. Pozdrawiam DMZ
[...] ludzi co maja troche pojecia w temacie bo tekaty typu idz do lekarza mnie nie kreca bo wlasnie wrocilem od lekarza...a wiec pracuje sobie calkiem spokojnie oczywiscie mialem nocna zmiane ale tak troszke dziwna bo zaczynalem od 3 rano no i do 11 chcialbym jednak zaznaczyc ze wczoraj spalem do 18 i pozniej juz mi sie nei chcialo a wiec cala noc [...]
[...] Następnego dnia czuję wykonaną pracę, ale ból mięśni nie przeszkadza w życiu. Teraz mnie wyśmiejecie - wcinam hmb Activlaba 1250 2 tabsy przed treningiem, po treningu i na noc. Waga spada, w bicepsie cały czas 37,5 a brzuch powoli (bardzo powoli) się pokazuje. Ograniczyłem ww. a jeżeli już to makaron pełnoziarnisty lub taki sam chlebek (ale [...]
Ma cerę trądzikową, obecnie używam kosmetyków Garniera- czysta skóra z kwasem salicylowym. Wiem że w ciągu lata nie powinnam stosować produktów z kwasami. Czy dotyczy to tylko kosmetyków na dzień czy również na noc? Jeśli kwasy nie wchodzą w grę na lato, jakie kosmetyki warto zakupić na lato do takiej cery?
Szukam białka na noc (redukcja) i zastanawiam się nad Caseine 100 albo nad night protein blend nie mam pojęcia co będzie lepsze ? Do tego na dzień chcę kupić pure american ale tam jest 6g węgli na 33g, a będę stosował 40g do 2śniadania i 40g po treningu, czy to nie bedzie za duzo węgli (dodam że będę na lc)
mam straszny problem. mam 170c i ważę 69kg. mam odstający brzuch którego bardzo się wstydze. co noc płacze przez to płacze i myslę co zrobić by się tego pozbyć a mam dopiero 16 lat. pomóżcie mi! jaki ćwiczenia mam wykonywać by jak najszybciej pozbyć się okropnego brzucha
[...] koniec czasem zdazy sie ze 2 razy,brzuch mnie nie boli,wszystko jest ok , tylko to gowno jak woda mnie niepokoi od czego to moze byc ? od niedawna zaczalem brac do cynku na noc dodatkowo 4 tabsy filomagu . Rano witaminy ,jesli chodzi o posilki to nic sie nie zmienilo caly czas jem mniej wiecej to samo . Czuje sie dobrze , humor dopisuje, libido [...]
PO RAZ DRUGI W OPOCZNIE... Z okazji Jubileuszu 50-lecia szkoły Dyrekcja Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1 w Opocznie oraz Uczniowski Klub Sportowy "EKONOMIK" zapraszają wszystkich sympatyków sportów siłowych na II Mistrzostwa Powiatu Opoczyńskiego "STRONG MAN". Zawody odbędą się podczas festynu rodzinnego "Noc Świętojańska". Patronat honorowy [...]
[...] wytworzenie się efektu synergii, co dodatkowo wzmacnia działanie odżywki Problastex. Odżywka Problastex może być stosowana o każdej porze dnia, zarówno rano jak i na noc. Wymiary Brzuch 80,5cm Klata 107cm przedramie prawe 32,2cm lewe 31,2 Biceps prawy 35cm lewy 34cm Biceps prawy 31,2cm lewy 30,5 Barki 119cm Udo 58cm Lydka 40cm WAGA 76kg [...]
mam 31 lat,wzrostu mam 164cm i waże 74 kg .chciałabym schudnąć ok 12kg,potrzebna mi jest dieta tania.zaznaczam ze wszystkie wyniki mam dobre, prubowałam juz schudnac ale gubi mnie jedzenie noca, 4-5 razy na noc
Test Sponsorowany firmy BLASTEX - Masa i Sila by killeradi - pods.str.9!
