noc

Amentoris a co polecasz na noc z normalnego jedzenia?

faftaq gdzies kiedys czytalem ze ww na ostatni posilek czyli ok 1,5h przed snem sie nie powinno przyjmowac czyli mit ? no chyab ze ty masz ostatni posilek duzo wiecej przed snem , dodatkowo tez slyszalem ze migdaly sa raczej ciezkostrawne wiec na noc chyba nie wypada ? no chyba ze sie myle

[...] na następny dzień zapodał bym sobie 1000 UI pregnylu i tak co 3 dni. Wykorzystał bym 5000 UI. W 15 dni ładował bym się clomidem w dawkach 50mg dziennie przez okres 24 dni. Co powiecie Panowie ? Wszystko git ? P.S. W trakcie cyklu gainerek, białko na noc i 2,5mg kretki oraz witaminy i minerały z olimpa. Po cyklu nadal to samo + cell pump

no twarog tez jest ciezkostrwany a go polecaja ale faktycznie, rozsadne wydaje sie jesc normalny posiłek przed snem np. kasza jaglana, pierś z kurczaka, warzywa i jakis tluszcz np. oliwa chyba, ze kogos podlewa od wegli na noc (nawet w malej ilosci)

ahaa rozumiem, a czytalem ze dobrym sposobem jest zarzucenie na noc przez 20 dni po pol tabletki Cloma. co o tym sadzisz?

jakby ktos wchodzil...choc watpie....... planuje brac: w dt 1 porcje CP z rana + 1 porcje Nitro2 30min przed treningiem, po treningu 1tabs magnezu i 50g Carbo w dnt 1 porcje Nitro2 z rana + 1 porcje CP miedzy posilkami(min 8h pozniej),na noc 1tabs wit Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2010-12-10 22:50:54

jedna dawka na noc

wczoraj koło 18 wyszedłem na balkon, i jak sie potem okazało drzwi sie zatrzasnęły, całą noc spędziłem na dworze. ale dziś wygram czuje to w kościach

[...] ciecierzyca fasolki - fasolki - super!, ciecierzyca, soczewica... no nie bardzo... ale spróbuję, żeby nie było że wymiękłam na wstępie ;) , - owsianka po namoczeniu przez noc, - warzywa w nieograniczonej ilości (prócz ziemniaków i kukurydzy). Dozwolone źródła białka: - mięsa, ryby, ptactwo (te gatunki tłustsze lepsze), jajka. Dozwolone źródła [...]

Jeżeli to twój pierwszy cykl proponowałbym zacząć od mniejszych dawek. 1-8(10) 200mg e4d prolki Co do odbloku 24 tab w zupełności wystarczą. 2 tygodnie od ostatniego strzału 1 dzien 100mg cloma kolejne dni 50mg najlepiej na noc. Suplementacja kreatyny po cyklu mile widziana. W pogotowiu miej nolve/tamox w razie wystąpienia ginekomasti.

[...] Ludzie oglądali. Przychodzili tłumem na gale UFC z napisami keep it legall czy jakoś tak. Przecież było to znane, inaczej nie byłoby żadnych gal dzisiaj, a są. GSP w tą noc mógłby nie walczyć, gdyby nie Royce. juz ci pisalem. jedz do somali/sudanu czy dzielnic biedoty w ameryce lacisnkiej i popatrz sobie na walke o przetrwanie. nie ma to [...]

[...] bilet to i obecnie z takim transparentem bys sie tam pojawil, to nie jest wyznacznik. "Przecież było to znane, inaczej nie byłoby żadnych gal dzisiaj, a są. GSP w tą noc mógłby nie walczyć, gdyby nie Royce." Wlasnie widze. Ogladalnosc obecnie sporo wieksza, 2 mln sprzedanych ppv, zarobki 400tys $ dla najlepszych, szacunek i [...]

[...] już kilka dużych puch i dawniej nie było aż takiego problemu z rozpuszczalnością. Samo białko mimo wszystko polecam. Ma działać tak jak powinno "działać" białko na noc- długo się wchłaniać. Btw: Mówcie mi per: MISTRZU - przed eggiem zjadłem kilka kg najczystszej, przemysłowej proteiny jajecznej. I mi smakowało. Wiec opinii co do smaku [...]

Warzywa na noc? Słyszałem gdzieś że nie powinno się jeść. Te orzeszki to razem z serkami wiejskimi tylko że przed nimi :) A rano też mogą być te orzechy co jem? Słyszałem że każde orzechy maja zdrowe tłuszcze

[...] - "wołowina ekstra", cokolwiek to jest Stek niestety znowu nie wyszedł tak jak powinien, ale był na pewno mniej twardy niż z mięcha "z tacki". przez noc w przyprawach, smażony po 1 min z każdej strony 4 min w piekarniku 200 st. udały się za to zrazy, smażone 80min, podlewane bulionem knora poniżej foto na zakończenie [...]

Ciekawe jak tam zawody? Ja jednak nie przyjechalem Kuba bo troche ciezka noc byla a widzialem ze zawody zaczynaly sie o 8 rano wiec...

[...] wczesniej- choc faktycznie nie bedzie on napewno w 100% zregenerowany- tutaj należałoby go oddzielic w miarę rownomiernie od pozostałych treningow m. brzucha, no i probowac go ulozyć tak aby nie powielac noc, a wlasciwie trenowac zupełnie odmiennie ...no, jak juz mnie utwierdzisz w tym czego brakuje dla pelnego obrazu to biore się za poprawki

1. mysle ze od 2500-2600kcal mozesz zacząć 2. trzymaj na tym samym poziomie 3. po treningu b+w, na noc b+t (chociaz troche węgli nie zaszkodzi napewno) 4. to nie zło jesli ktos zna umiar, picie 2 litrow mleka dziennie to przesada 5. mozesz jesc owoce, najlepiej do sniadania/po treningu, rowniez umair

Biniu - szukam odżywki na noc, w znośnej cienie.

Terco przepis na jogurt: mleko + zawartość kapsułki z bakteriami probiotycznymi (do kupienia w aptece) odstawić w ciepłe miejsce przez noc. Jeśli postoi dłużej, zrobi się twaróg Czachołamacze to wyciskanie francuskie leżąc (ang. skull crushers) http://www.youtube.com/watch?v=zqnIeocV7qI http://www.youtube.com/watch?v=7zj1PutPnFw Zmieniony przez [...]