noc

[...] faktycznie nie uda się czegos przygotowac, wiec pojawia sie strata), ale takze... stanowić dla mnie swego rodzaju 'dopalacz' - a konkretnie: chce spożywac jego 1 porcje na noc (z tego co wiem, moze to w jakimś stopniu pomóc mi ruszeniu wskaźnika wagi, który od około 1 tyg. nie bardzo chce sie zmieniać). Przez pierwsze dwa tyg. brałem [...]

[...] - w gramach): Posiłek 1 - 28/60/12 Posiłek 2 - 28/50/12 Posiłek 3 - 28/40/18 Posiłek 4 - 28/30/12 Posiłek 5 - 28/28/12 Posiłek 6 - 28/2/2 - sama odżywka na noc (dawka 35g)- OLIMP System Protein 80 A teraz szczegółowe menu/dieta jaką mam zamiar wpierdzielać co dnia: 1. 80g musli + 200g mleka 0,5% + 80g chudego białego sera + [...]

Witam.Po cyklu z propa i wina myslalem o odbloku z 6-oxo. 1-6 100mg prop eod,30mg wina tbs ed. Odblok z 120 capsow 6-oxo,4 capsy na noc. Tak,chyba kiedys proponowal Vlad.IV . Co sadzicie o tym odbloku i o zabezpieczeniu w ciagu cyklu rowniez przy 6-oxo? Troche drogo,ale moze sa jakies dodatkowe bonusy zwiazane ze stosowaniem 6-oxo. Dzieki za [...]

[...] Próbowałem już różnych tabletek ziołowych i nic. Lekarz przepisał mi jakieś silne tabletki na sen, co sie je bierze 2 dni, potem sie je odstawia na 2 dni i sen powinien wrócić(6-7 godzin dobrego snu), a jak nie to znowu trzeba cykl powtórzyć. Moje pytanie brzmi: Czy jak jak wezmę na noc tą tabletkę to czy następnego dnia mogę ćwiczyć na masę?

Jakie będzie lepsze białko na noc: System Protein 80 czy Egg Protein ?

[...] powiedziawszy spodziewałem się czegoś więcej po nim. 2 tyg go biorę a wydaje mi się ,że nic nie daje a więcej zyskałem dzięki samemu ostremu treningowi. Ja już nawet go na noc brałem by sprawdzić czy działa pobudzająco a tylko po nim lepiej się mi spało Rano po dwóch tabletach to bym przy kompie w robocie najchętniej zasnął. Chyba powinien [...]

mam PWP i Izolat treca i teraz chce dokupic albo znowu PWP albo SP 80 ktore jest lepsze na noc? PWP czy SP80? pozdro

Czesc wam potrzebuje rady co jest dobre na zapalenie krtani z domowych spsobow juz druga noc nie moge spac tak mnie drapie:( w dodatku przeziebienie masakra;/

witam mam termo speed , cell pumpa i hmb bedzie dobrze jak tak to bede brac?? dzien treningowy: na czczo-cell pump + HMB 45min przed treningiem CP 20min przed treningiem TS+HMB po treningu TS na noc HMB dobrze tak bedzie czy lepiej innaczej?? prosze o podpowiedzi a i brac do tego zelazo czy chrom??

[...] odchudzaniu mam zamiar pojesc wmiare normalnie całe lato, czyli ani diet masowa ani rzezbiaca poprostu to co je normalny człowiek tylko ze w zwiekszonych ilosciach i z zachowaniem umiaru(tzn raczej bez wegli na noc) czy takie przejscie robic stopniowo czy odrazu zacząc jesc tak jak chce?? nie chiałbym momentalnie zalać sie tłuszczem... Pozdrawiam

[...] rezultatów Kinga, Leder wykazał, że poziom testosteronu w osoczu zwiększył się w niektórych przypadkach prawie aż o 60%. Podobnie jak King, Leder zaobserwował również, że jednocześnie drastycznie zwiększył się poziom estrogenów. Większość badań dotyczy androstendionu, mimo tego, że wśród kulturystów bardziej popularny jest androstendiol i [...]

[...] (carbo) za 45min posiłek 5 1.Węglowodany (carbo) 300ml 40g 2.Ser twarogowy półtłusty 50g 3.Płatki owsiane 80g 4. Mleko zaw.2,0% tłuszczy 300g Posiłek szósty (na noc) 1. Białko (sp80) 150ml 30g

[...] czy lepiej jednak zjesc najpierw siadanie a potem ( ok. godzina ) therma i po 30 minutach lekkie drugie sniadanie ? czyli : aeroby -> sniadanie -> therma -> 2 sniadanie na noc jakies samo bialko czyli najlepiej tunczyk ;) Mam jeszcze pytanie odnosnie tego czy w dni treningowe brac thermala przed obiadem czy tylko przed treningiem ? bo w 3 i 4 [...]

[...] dzienne jest dokładnie zaspokojone według ustalonego schematu. I tu mały problem- czuję się niedojedzony (mam na myśli głównie mizerną kolację)- jakbym dorzucił jeszcze na noc puszeczkę tuńczyka w oleju to będzie ok? Jeszcze pytanko- ogólnie na forum polecacie spożywanie carbo zaraz po treningu- jest to jednak napój energetyczny i czy dużą [...]

co sadzicie o takim bialku? mysle ze to najlepsze bialko na noc, co wy na to? jadl juz ktos takie ?

[...] których w tygodni mam 4, w beztreningowe i weekendy nieco mniej) w czterech posiłkach, do tego dochodzi śniadanie i 6 posiłek w formie białka/twarogu chudego/tuńczyka na noc. Wychodziłoby więc, że w porywach zjadam dziennie jakieś 280 g białka dzienni. Czy to nie jest przypadkiem zbyt wiele? Dodam, iż mięśnie zachowują się prawidłowo, [...]

Witam, mam białeczko mx pro i mam zamiar dokupić wpc80 ostrowii. Pytanie: jak to rozdzielić w ciągu dnia? WPC do popołudnia, a mx pro na noc ? Czy może mieszac pół na pół i traktować jako jedno? Co sądzicie?

[...] (carbo) za 45min posiłek 5 1.Węglowodany (carbo) 300ml 40g 2.Ser twarogowy półtłusty 50g 3.Płatki owsiane 80g 4. Mleko zaw.2,0% tłuszczy 300g Posiłek szósty (na noc) 1. Białko (sp80) 150ml 30g

[...] poczułem już większe bóle i nudności, gdy przyszłem do domu zwymiotowałem, czułem się już troche nie swojo ale zjadłem kolacje, i to był ogromny błąd, przebudziłem się o 1 w nocy i zwymiotowałem całą kolacje (kanapki), dodatkowo dostałem potwornej biegunki, po powrocie do łóżka napiłem się troche wody, i nawet po wodzie miałem mdłości! Całą noc [...]

[...] lekkopółśredniej Vivian Harris po raz czwarty bronić będzie mistrzowskiego pasa WBA. Jego przeciwnikiem będzie Kolumbijczyk Carlos Maussa. Zapowiada się kolejna emocjonująca noc dla fanów boksu. Podczas prestiżowej gali boksu w Atlantic City dojdzie do dwóch pasjonujących pojedynków w kategorii lekkopółśredniej. Stawką będą pasy dwóch czołowych [...]