noc

Panierka :D? A ten twaróg to na noc ?;] tak w ogóle jak oceniasz ten plan?

[...] dotyczący stanu zdrowia mistrzyni. „Jesteśmy po powrocie ze szpitala. Zhang Weili wraca do swojego pokoju i odpoczywa. Żadnych poważnych urazów, jest w dobrym humorze. Co za noc.” To samo można powiedzieć o Jędrzejczyk, która również została zwolniona ze szpitala po tym, jak przeszła badania. [...]

[...] wloskich btw 16 18 35 4.obiad 16-17 tunczyk w puszce 175 + 50 otreby pszenne btw 48 3 30 5.po treningu 20 - 22 1.25g piersi zk uraka 26 50 g ryzu btw 26 ? 40 6 na noc 22-23 3 jajka btw 22 18 0 Posiłek 1 - 30/70/10 Posiłek 2 - 26/60/12 Posiłek 3 - 16/35/18 Posiłek 4 - 48/30/3 Posiłek 5 - 26/40/? Posiłek 6 - 22/0/18 razem [...]

2h po treningu jemy posiłek z węgli i białka i idziemy spac? nie jemy posilku bialkowego na noc?

Aha, zmiejszylem ilosc odzywki na noc do 20g na rzecz bialka potreningowego.

Witam wszystkich expertow mam pytanko odnosnie 1 postow: " Wapn - podstawowy suplement,mineral ,nalzy brac go w dwoch dawakch 600mg rano i 1200mg na noc ,dodatkowo spozywac nabial, jak pokazuja badania nabiala i wit D3 pozwala nam byc chudszym i wspomaag nas w walce z tluszczem. " Domyslam sie ze dawkowanie wapna ma tez na celu jego [...]

qazar, dlaczego nie izolaty? Chodzi o katabolizm? Jeśli chodzi o mnie to kupiłem białko gdyż 1. Nie przepadam za twarogiem, dlatego jem go w ciągu dnia z orzechami, warzywami, odrobiną oliwy i jakiegoś jogurtu, a na noc o ile wiem nie mógłbym zjeść go w takiej postaci. 2. Dawno nie jadłem wpc, a lubię i jest to bardzo wygodne.

[...] i stronach, ale kazdy pisze inaczej. Dieta, treningi, zasosowanie i efekty. Teraz tutaj tez mieszacie... Ja stosuje bialko "100% Whey Protein" po treningu i na noc. Skorzystalem z paskow do wykrywania cial ketonowych i dieta dziala. Poprzez moja praktyke, jakos nie widze przeciw wskazan, aby nie korzystac z tej odzywki. Musialbym [...]

[...] chcesz dokladnie wiedziec co na Ciebie dziala i jak. Do tego jednak potrzeba troche czasu i kasy. Na start zaczalbym 5dni on 2off w jednej dawce rano, a pozniej zmienil na noc i obserwowal co sie dzieje. Ludzie roznie reaguja na gh. Pozostaje przy systemie na ktorym czuje sie najlepiej. Samopoczucie to wyznacznik nr1. Im lepiej sie czujesz, tym [...]

leciałem 3x dziennie 2iu kiga, co 8h mniej wiecej. rano, przed treningiem i na noc. do treningu dieta byla bialko-tluszcze. fat lecial ladnie.

ta piec genow lol rowek bralem rano i na wieczor jak duza dawka teraz sobie lece 5 iu 4.30- 5 rano zalezy czy mnie budzik ruszy czy nie%-) na noc nie moge bo zaraz mi sie odechciewa spania zapomnailem jeszcze igf pstrykam sobie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-11 19:31:40

[...] po injekcji - wyniki stezenie GH w organizmie byly zroznicowane 11.4, 7, 4, 6 (norma 0-3), chetnie zmierzylbym tez gdy bije tuz przed snem tylko laboratoria sa zamkniete w nocy :) chyba ze zna ktos 24h??? Nie bardzo mam pomysl jak mozna sprawdzic czy lepiej dla mojego organizmu jest bic rano czy na noc skoro kopa jako takiego nie czuje.. Jade z [...]

Problem w tym ze ja cala noc pracuje. Nie ma mowy ani o najmniejszej drzemce. To jest praca na stacji paliw. A wiec obsluga na kasie, dokladanie towaru, sprzatanie, tankowanie gazu (sporadycznie).

bij 2500, a tamox skończ po prostu po clomidzie i powinno być si. Jeszcze cycki nikomu przez noc nie urosły;-)

[...] z wyprzedzeniem i brać do pojemnika.. ale to już mój problem, postaram się jakoś popracować nad dietą jeszcze chciałem spytać po jakim czasie od wypicia odżywki białkowej moge spożyć posiłek wysokobiałkowy (np. twaróg na noc) żeby to miało sens i organizm przyjął nową porcje białka Zmieniony przez - thesoundofastral w dniu 2011-12-10 23:47:51

[...] będzie Ci się chciało iśc do dermatologa to on coś przepisze).Może to być np.Benzacne 10% bo skóra na ciele jest grubsza jak na twarzy.Zacznij stosować co 2 dzień na noc punktowo no i tez by się przydało jakieś nawilżenie skóry. A nie jest to wysypka np. po proszku do prania?Dobrze,że dbasz o higienę i zachowujesz środki ostrożności.Może [...]

daj rano mniej WPC np.25g przed treningiem daj 100g piersi na noc daj 100 lub 150g twarogu i zobacz ile ci wyjdzie

Dobry przepis. Robię czasami coś podobnego. Ale niestety według pro sfd odżywiam się niezdrowo }:-( Ludzie wyluzujcie. Dieta to nie tylko kura+ryż a na noc twaróg+oliwa. Liczy się ogólny bilans kcal, btw i tyle.

SZACUN DLA PAWŁA ZA WALKE!!!!!! warto bylo czekac cala noc,tylko szkoda ze sie tak skonczylo :/ bo do tego momentu walczyl za***iscie

Warto było nie spać (w sumie i tak byłem w pracy, ale nawet jakbym nie był, to bym nie spał), warto było starać się, żeby włączyli w robocie TVN, warto było chodzić całą noc poddenerwowany, warto było oglądać naszego Największego Wojownika Pawła Nastulę!!! Takie postępy to... tylko w Erze i u Nastka! Bardzo wielki żal po przeganej w... takim [...]