shock + storm porcja storma rano i po treningu przed treningiem shock jako uzupełnienie diety gain fast albo ultra mass 4500 z białek idealne na noc - Mass Milk dieta masowa jak dla mnie dobry byłby też cykl na starym, dobrym mono z universal'a + shocka porcja przed treningiem z dietą masową + wyżej wymienione dodatki żywieniowe (dobre też jest [...]
[...] które są dość silne na skórę.Skupiłabym się na nawilżeniu bo skoro masz przesuszoną cerę przez leki to to powinno zwrócić równowagę(maseczka nawilżająca;,,parówka'';krem na noc i na dzień oraz kiedy następuje uczucie ściągnięcia). Moja literatura to ta która jest wymagana u mnie w szkole: 1.Barbara Jaroszewska ,,Kosmetologia'' Atena 2004r.cena [...]
A więc napiszę coś jeszcze.. najgorsza noc w moim życiu to że spać nie mogłem to pal licho.. ból głowy , który się spotęgował do tak strasznych natężeń był nie do zniesienia dodatkowo odczuwam jakaś flegmę w okolicach dolnego odcinka szyjnego (gardla) .. i nie wiem czy mam to dalej gryźć i jak tak to jak ..czy jest sens
[...] dyni/slonecznika/zarodki pszenne/sezam/- różnie, w zależności od tego na co mam ochote) W miarę ok. K: tu jem zazwyczaj chudy twaróg ok 100g z warzywem jw. Na noc ok czasami posiłków jest więcej.. ponieważ zdarza mi się wstawac bardzo wcześnie a moją zasadą nie jest jedzenie do godz 18 Nie bardzo rozumiem tę zasadę. Możesz [...]
Kolego - nie spinaj się, a czytaj tekst ze zrozumieniem. Teksańska masakra, piła, noc żywych trupów. Też fajnie oddają klimat... No właśnie żyjesz filmami... HH to dla mnie WWO, Molesta Evenement, Grammatik. A nie zakompleksione farmazony z pod bloku. I co myślisz, że Pele, czy Eldo, którzy mieli na starcie milony i rozmyślali w willach, czy [...]
[...] ******lić się z dietą i chcę jeść dobrze, ale też szybko i bez zaprzątania sobie głowy przygotowywaniem tego wszystkiego. Parę rzeczy mi nie pasuje, ale może tak będzie ok. Proszę o wskazówki, znawcy. //upsss znawca nie jestem a juz napisalem bialko rozkladaj rownomienire w kazdym posilku wegle wiecej rano mniej na noc w sotatni bez wegli pzdr.
[...] na 4 dawki dziennie. Rano o 6:00 7,5 mg i o 8:30 śniadanie wmuszałem. Potem obiad o 12:00 i dopiero potem oxa to jakoś szło. Potem już tylko po jedzeniu i ewentualnie na noc także looz. Nie haftałem nigdy ale mdliło, w końcu po 5 tyg. oxy jadam posiłki ze smakiem. Jest to typowy obiaw oxy, więc jak po Atomie są takie jazdy to dobrze świadczy. [...]
[...] temu, zjadlem dwa opakowania, doszedlem do takiego momentu ze przez ostatnie dwa tygodnie jadlem po 4 kapsle. do odbloku zjadlem 2 liscie clomidu do tego novedex xt i zma na noc. Bo myślałem ze już nie bede dymał. M-drol mnie tak nie zablokował jak to ale również m-drol nie zbudował takiego mięsa i siły!! zrobiłem solidne 8 kilo schabu. [...]
3 posilek dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze 6 posilek zrezygnowalbym z oliwy z oliwek bo to ostatni posiłek i nie ma co się pchać w tłuszcze na noc a jak Ci to wychodz na kg/ masy?? Ile bialka ile wegli.tluszczy?? jaki jest cel Twojego treningu?co chcesz osiagnac?? Ile powtórzeń robisz??
[...] Zamierzam poruszyć następujące tematy: 1. Jak nauczyć się szybko zasypiać. 2. Najczęściej popełniane błędy przez które nie możesz spać. 3. Jak zacząć przesypiać całą noc bez przebudzania się. 4. Jak zwiększyć poziom energii. W związku z tym, że chciałbym przygotować i poprowadzić to szkolenie na wysokim poziomie chciałbym abyś wskazał mi [...]
[...] 182 200mg propa eod DNP 400/500mg ed 500 jak jest chlodno (czyli ostatnie 5/6 dni a dzisiaj 400) Dieta 30% :) Nie polecam zbytnio obcinac wegli zeby hipoglikemi sie nie nabawic. W dodatku, za malo wegli = zaburzony cykl krebsa. Wiec wszystko z glowa. Czsami nawet na noc troche razowego zjadam :P Zmieniony przez - Golan w dniu 2012-05-20 18:58:00
[...] - Pas 93,5 - płytszy oddech Dzień 2: Dawka 200mg: - zdecydowanie płytszy i przyśpieszony oddech - delikatne napady ciepła - podczas aerobów znacznie większa potliwość - po nocy bardzo niski cukier ( 67 - 3.7 ) ( problem ze snem, po 5godź snu się obudziłem i nie mogłem spać) - samopoczucie bdb Dzień 3: Dawka 200mg: - Napady ciepła - Chęć na [...]
[...] pozniej wegle zlozene(ryz,makaron) i tutaj mozesz dodac bialeczko ostrowii(30g).Na kolacje tez trovhe bialeczka,tluszczyku troche przyjmujesz wiec wchlanianie bialka na noc spowolni-pozatym to mam podobna diete Kazda partia miesni raz w tygodniu,wysypiaj sie i dokup witaminki! Jak dalej nie bedziesz rosnąc to zwieksz kalorie o 300-400 kcal(i [...]
[...] mozna pobudzic nawet jak widac poprzez posilki Białkowo tłuszczowe... najgorzej jak widac jest na czczo bez wegli po wysilku.. chociaz to bylo jak wstalem o 13 bo wczesniej siedzialem do 3 i o 15 pojechalem na spacer nad morze i o 16 poczulem to co poczulem :D reszte wegli wpakuje na noc Zmieniony przez - gobbi w dniu 2016-02-08 18:34:30
Rys historyczny występów w IFBB. 1988 GP Anglii- 4 miejsce GP Francji- 6 miejsce GP RFN- 5 miejsce GP Grecji- 5 miejsce GP Włoch- 5 miejsce GP Hiszpanii- 7 miejsce GP Hiszpanii- 6 miejsce GP USA- 2 miejsce Mr.Olympia- 7 miejsce Mistrzostwa Świata Zawodowców- 2 miejsce 1989 GP Anglii- 6 miejsce Mr.Olympia- 8 miejsce 1998 Noc Czempionów- 13 [...]
<dawaj w ostatnim na zmiane z odzywka , twarog. Odzywke zawsze wtedy masz "w naglych wypadkach", gdy cos wypada i szybko musisz dziabnac jakis posilek itd. Po za tym ogolnie twarog raczej poleca sie na noc (kazeina, spowolnione wchlanianie bialka itd). Miod-niepotrzebny wyrzut insuliny...
na pryszcze i wągry stosuje Curiosin, - nie wysusza skóry!!! Poleciła mi dermatolog, bo inne preparaty to tak słabo działały i faktycznie skóra potem była fatalna. Curiosin jest bez recepty i można smarować kilka razy dziennie, najlepiej na noc. Super szybko goi rożne wypryski z całego ciała , tez z twarzy.
Zestawy testowe Animal za 50%
