noc

wygral noc champinow w 2002

Kurde, na NOC 2002 istny mutant! Szeroki i kaptury aż do uszu. Separacja pleców też niezła. Nie dziwie się że wygrał. Przy takich atutach nawet nie patrzyłem na tricepsy, które zawsze były jego słabą stroną.

Co fakt ... to fakt.. patrząc na NoC nie szło nie zrobić z oczu pięciozłotówek ..;p

To w takim razie kilka fotek z minonych lat ktorych nie bylo NoC 2002

https://youtu.be/meaKB4UaRoI nastepna swietna motywacja markusa , i ta przerobka mein herz brent do ktorego pozowal podczas noc 2002 az sie lezka w oku kreci :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 02/10/2017 13:08:53

no pięknie! Ten przedostatni posiłem trochę bym urozmaicił, żeby się różnił od obiadu, ale jest na prawdę ok. Pamiętaj, żeby po treningu mieć przewagę węglowodanów i unikać tłuszczy, a na noc skoncentrowaćsię na białku. Idziesz w dobrym kierunku

[...] u mnie w labie zaznaczyli na 20-60 jakis tam jednostek ale nie tylko samo estro sie przyczynilo do tego ale tez niske testo. Ja dołożylem niepokalanek i tribulus na noc i jest ok w miare :) ale skoro piszesz ze raz na 5 dni dajesz rade to przecież tragedii nie ma :D myslalem ze lipa po całości trzeba czasu takie moje zdanie a proviron [...]

[...] Olimp Mega Strong Protein. Pomijając fakt, że to jedyne białko ktore świetnie smakuje w wersji wanilia (bo wszelkie wanilie zawsze mnie odrzucały), to nadaje się zarowno na noc, jak i w ciągu dnia. btw: ostatnio sobie każdego dnia wrzucam jedną porcję do kubeczka, zalewam bardzo mała iloscią wody (tylko tyle, żeby sie na gęsto rozpuściło) [...]

zapowiada sie swietnie ciekawe czy mnie panna jutro wczesniej do domu wypusci musze sobie jakas wymoweke przez noc wymyslic

ale te super oferty to są ważne tylko w dzisiejszy wieczór, a w zasadzie noc czy jutro pojutrze etc także?

[...] i gotowane warzywka typu po 4 marchewki, pół małej kapusty włoskiej, czasami burak czerwony, pomidor posiłek 5: banan i kostka 250g twarogu chudego i ciut mleka lub jogurtu naturalnego. wszystko wrzucamy w blender i mamy sycący jogurt. wiem ze banan na noc nie najlepsze rozwiązanie ale chociaż nie mam ssania na słodkie po tym i spie zadowolony

[...] 12/3/70 360/ok jajka /tunczyk/czy jakas inna ryba 20/2/0 96/ok warzywa , ew jakis owoc/warzywa oliva z olivek 10 ml 0/10/0 89/ok podsumowanie 32/15/70 kcal 545 na noc koło 22.00 mleko chude 200 ml 6,5/1/9 72/zbnędne ser chudy 70 gr 14/0/2,5 68/ok oliva z olivek 20 ml 0/20/0 178/ok podsumowanie 20,5/20/11,5 kc 229 ogolne [...]

HCG zacznij wbijać w połowie ostatniego tygodnia propa. Te 5000iu podziel na 3 iniekcje w odstępach 3 dni. Dwa dni po ostatnim HCG zacznij clom w dawce 50mg ed na noc, przez 20 dni.

[...] wypic jeszcze ta odzywke bialkowa? Czy tylko wystarczy po treningu? jesli kalorie masz uzupelnione poprzez naturalne posilki, nie musisz juz zadnej odzywki brac na noc twarog/tunczyk.. w zupelnosci wystarcza *Co do dni nie treningowych to bym odpuscil sobie ten ryz/kasze jako dodatek do posilkow, a reszte zostawil. ok, jeszcze lepiej [...]

kazeina obok albuminy jaja jest najwolniej wchlaniajacym sie bialkiem, wiec twarog na sniadanie to zly pomysl. rano najlepszym rozwiazaniem jest wpc. czyli: twarog na noc i wpc na sniadanie

10 dni po ostatnim strzale tescia dajesz clomid 150 na noc i kolejne dni 100-100-50-50-50 az zjesz 2 listki

[...] że lekarz zbyt zasgerował sie tym iż miałem niedawno problemy z zatokami i w zasadzie bez badania stwierdził iż bóle spowodowane są przez zatoki. wprawdzie zajrzała w noc. niby faktycznie coś tam zauważyła. Wsadzili mi kawałek gazy nasączonej adrenaliną z czymś tam, niby ból głowy minął. Ale jak sie potem okazało, bardziej zmienił mniejsce [...]

nie ma za co, odbijam do tematu: jesli nie jestes w stanie dostarczyc 120g bialka to dieta jest na prawde z dupy.. przeciez to jest kikla jajek, troszke mieska i troszke twarogu na noc :D pozdrawiam

a jaki jest Twój bilans zerowy, wynikający z obserwacji, nie wyliczeń? Po co te 100g wpc na noc? Orzeszki ziemne, suszone owoce codziennie, to też średni pomysł. po co wpc z bcaa? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-29 10:45:44

a kiedy mam spożywać bcaa skoro wszyscy wskazują przed i po treningu. Orzeszki mogę wywalić bez problemu. Jeśli chodzi o WPC na noc to mogę zrobić tylko 40,ale jako ostatni posiłek musi wejść. A w bilans zerowy nie wierzę, miałem nadzieję,że te proporcje beda idealne na wycinke...