noc

2 tygodnie po ostatnim strzale enana walisz nolvadex 20mg na noc az skonczysz opakowanie. Nolvadex dziala tak samo dobrze (albo i lepiej heh) jako PCT

No to już wiem kim jesteś nie jaki Lizak chyba jakoś tak. Zacznij dobrze jeść i weź się za pożądny trening bo daleko na tym nie zajedziesz. Wywal węgle na noc nie możesz jeść o tej godzinie grahamki bo się fatem zalejesz i poczytaj w dziale odzywianie o diecie na masie albo u mnie poczytaj tez jest sporo madrych rzeczy Zmieniony przez - Avasso w [...]

huhu trochę grantsa wypiłem, ale nie powstrzymało mnie to przed tuną na noc :p, od jutra jest rygor okropny niedługo także założę dziennik, zamierzam coś ze sobą w końcu konkretnego zrobić... Może piszę tak bo mam lekką kolbę, ale dzisiaj usłyszałem coś co mnie tak motywuje że już się nie mogę doczekać jutra. ...Nie ma miękkiej gry

Nie tylko podwyzszy IG ale glownie zinaktywuje enzymy odpowiadajace za rozkladanie fitynianow. Dlatego nalezy zalewac na noc woda o temp pokojowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-17 09:14:35

może to być koktajl białkowy jak masz jakieś białeczko na noc możesz dorzucić trochę ww o niskim ig jak masz taki trening rano pozdr

W między czasie rodzynki i jeszcze dżem na noc życzę powodzenia...

[...] oliwy przed treningiem - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Kreatyna - 5g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po kreatynie)jakieś węgle, np wcześniej przygotowany ryż + warzywa Posiłek 6 - Makaron 100g(bez makaronu na noc + pomidorek/ogórek - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g

Kieliszek wina, wytrawnego czy półwytrawnego piłbym 2-3 razy tyg. na każdej diecie, jedyny wyjątek to zawody kulturystyczne lub fitness, tu tylko razy w tyg. Co do słodyczy, polecam jeść na noc wtedy nie zjemy nic więcej, pójdziemy spać a od rana znów normalna rutyna dietetyczna Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-17 17:27:24

http://www.clubprima.civ.pl/# jutro do klubu na różową noc moze byc ciekawie :D

Wiem wiem Nie mam rozpisanej diety, jedyne czego się trzymam to twarożek na noc, tuńczyk codziennie tak jak 3 jajka, no i oczywiscie unikam fast food'ów itd. więc nie bardzo idzie?

Węgle te przed snem mogą się zamienić w tłusz ale nie muszą każdy organizm inaczej funcjonuje. Znam osoby które na noc ładują w siebie ryz brązowy i białka jaj i im akurat to wychodzi na dobre.

Ja zamiast mintaja bym dał again kuraka może być z ziemniakami a rybke np na noc A tak od siebie powiem że zamiast kupować kretke to wolałbym kupić porządne aminkwasy, jakąś glutamine i porządnie chronił swoje mięśnie ps: Jak długo stosujesz HMB?

Nie Piersi z kurczaka + chleb razowy Ketchup i Sok, Na Noc Aminokwasy itp.

panowie 10g BCAA na noc wystarczy, czy lepiej 15?

no teoretycznie tak ale w praktyce jak się raz nie napijesz, czy tam nie zjesz biała na noc i tak to nic nie zmieni muskle Ci nie spadną

Pippo Olu, ja na Mazury i w Góry Sowie jeżdżę tak często bo mam tam Rodzinę w Sowich za 2 tygodnie bede sie scigał na rowerze załatw mi darmowy nocleg dla dwóch osób jak masz tam rodzine bo bede potrzebował sie jedną noc przespac, najlepiej zeby rodzina mieszkała w Głuszycy ...ewentualnie moge zapłacic ale nie duzo

Mono z vitalmaxa 250g DT:rano 5g mono przed treningiem no-x po treningu 5g mono DNT:po poludniu 5g mono Do tego zma/mzb na poprawe regeneracji 2-3 kaps na noc Skoro dieta jest to bedzie dobrze

W DNT nie widze sensu brania aakg co najwyzej na noc 2-4 kaps lepsza regeneracja powinna byc, ale malo ekonomiczne rozwiazanie.AAKG ma doraznie dzialac przed treningiem dawka po nawet zbedna ale moze byc

Pippo nad Morze zdecydowanie sam. Co noc możesz poznać nową koleżankę... I co wieczór z inną oglądać zachód słońca

Tylko Elite nie będzie tak dobrym białkiem na noc jak SP80.