noc

Przemku powiedz mi taka rzecz..jesli dobrze kojarze to przez jakis okres robiles redukcje na weglach na noc..zdaje sie ze od jakiegos czasu zmieniles to jedzac na noc bialko..jesli zle mowie to mnie popraw:)powiedz mi czy czules roznice miedzy jedzeniem na noc wegli a jedzeniem bialka w okresie redukcji??

wbilem 5iu na noc wczoraj i dretwienia rak w nocy mocne . Wczesniej bralem 3iu norditropinu przez ostatni okres zaczalem od dawki 4iu ale musialem zejsc do 3iu z racji sajdow . (szczegolnie bole biodek , kolan , nadgarstki, lokcie po tygodniu brania 4iu tak sie nasililo ze musialem odlozyc bo spac niemoglem.) Znizylem do 3iu i jest ok. Co dziwne [...]

Brałem 3mg Sciteca na noc i spało się rewelacyjnie -głęboki sen.Działał na mnie po 30 min.

Na sniadanie jedynie dalbym wiecej bialka (z 5 jajek to wychodzi jakies 35g bialka, dalbym 40-45g, mozesz dolozyc 2 bialka), a na noc bialko wolnochlanialne np twarog zamiast miesa, ja daje 100g twarogu chudego, 3 jajka i troche oliwy z olwiek. 50g hudrolizatu po treningu troche za duzo (to ma chyba z 90-95% bialka), dalbym 40-45g prochu tak zeby [...]

ZMA to cynk i magnez z dodatkiem witaminy B6. Mozesz kupic gotowy lub kupic: Zincas Forte (cynk, wiadomo) Filomag (w nim magnez i b6) 1 tabs zincas forte + 3 filomagu PO POSILKU na noc. Dawaj soga :)

Są to czopki doodbytnicze które stosuje się na noc. Raczej za mocne dla ciebie

[...] Stano Fusion - 2 miarki przed treningiem Amino Anabol - 5kaps przed treningiem,5kaps po treningu HMB - 2kaps rano,2kaps przed treningiem,2kaps po treningu,2 kaps na noc Hyper Fusion - 6kaps po treningu Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g w trakcie treningu Power Guarana - 2 kaps przed treningiem Fuenplast - 3 kaps w ciągu [...]

[...] południa. Tak z grubsza, trochę monotonna ta dieta, praktycznie sam ryż/kurak. Tuńczyka nie częściej niż 2/3 razy w tygodniu, no i płatki owsiane o 24:00 odpadają .. Na noc najlepiej twaróg albo serek wiejski fajnie wchodzi. Weź zajrzyj do działu kuchnia, tam jest masa przepisów, co by urozmaicać. Tak samo kurak. Niby jest ok, ale na dłuższą [...]

[...] dnia. Oczywiscie ryz zamieniam sobie na makaron brazowy czy kasze. Piers zamieniam na rybe czy wolowine. Warzywa tez jem rozne i nigdy ich nie unikam. Co do plaktow na noc to spotkalem sie z roznymi opiniami. Jedni mowia, ze najlepsze bialko kazeinowe, inny, ze smialo ww ale te o niskim IG zeby insulina mocno nie skoczyla. Duzo wersji. [...]

Witam! Zainteresowałem się resweratrolem kiedy zacząłem brać t100, do t100 dorzuciłem na noc po kolacji dodatkowe 100mg reswe, tak jak zalecil mi pan Ambroziak. Efekty bardzo zauważalne, nie jestem na redukcji ale też nie na masie, pierwszy raz zauwazylem tak drastyczne zmiany, z wagi nie poleciałem, jestem bardziej nabity i co najwazniejsze [...]

[...] albo rzodkiewką i szczypiorkiem. Tak samo twaróg możesz kombinować. Niby liczy się bilans całego dnia, ale ciężko się śpi (to też zależy od organizmu) jak zjesz węgle na noc i pójdziesz spać. Ja uwielbiam na sen wciągnąć twaróg/serek wiejski/albo wypić jogurt naturalny. PS. A obecnie wciągam piwko do meczu Naszych, ale to sparing to co tu [...]

Przed piątkową galą MMA i K-1 o nazwie Noc Gladiatora 6, która odbędzie się w w hali Gospino w Dubrovniku w Chorwacji Chyba dziś;-)

[...] 17-18 do 20. Będę się starał spędzać jak najwięcej czsu z małą ,ale trening to trening. Co do pytania odnośnie ostatniego posiłku,,,juz ktoś pytał. Węglowodany na noc ...wydzielanie tryptofanu,regeneracja ,spokojny głeboki sen,organizm syty gdyz weglowodany były o niskim ineksie itd. Tak to jest opisane. Białko na noc to kazdy wie. Tak [...]

1. a hcg można by zmieszać razem z testem i robić shooty niedziele na noc i czwartek? bo wolałbym robić domięśniowo przy okazji z teściem żeby więcej się wbijać nie trzeba było 2. czy wtedy na pct wystarczył by clomid lub nolvadex + coś na ew. zbicie prolaktyny? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2011-12-16 23:57:34

dzieki PRZEMEK za obszerna odpowiedz..rzeczywiscie chodza sluchy ze na weglach na noc niby nie zrobi sie ostrej definicji i czlowiek glupieje..chyba kazdy organizm jest inny i kazdy inaczej reaguje wiec ta opcje kazdy indywidualnie chyba musi przejsc sam:)

[...] na odpowiednim poziomie.dlatego stosuje TRIBULON,TESTODIOL A NIEDŁUGO BEDĘ STOSOWAŁ TRIBULON BLACK ZAPEWNE BEDZIE OK. everlast....zapewniam cię ,że na węglach czy białku na noc z ciałem mozna zrobić niewyobrazalne rzeczy,uwazam ze najwżniejszy jest całodobowy bilans spozywanych posiłków a nie co jesz w ostatnim posiłku. Mysle ,że ważniejsze są [...]

[...] powinna się powiększyć, a nawet może dojść do jej zaniknięcia, jeżeli jednak tak by się nie stało, to mogę Ci zaproponować od 10. tygodnia Femarę 250, ale połowę tabletki na noc i dodatkowo jeden Proviron rano po śniadaniu do końca cyklu. PCT tradycyjnie. Można się spodziewać przyrostu od 8 do 10 kg dobrze wyglądających mięśni, oczywiście [...]

ja biore 5 kaps dziennie 2 rano, 1 popoludniu i 2 na noc

Tran poza epa,dha zawiera inne jeszcze wartościowe składniki i dlatego z rana 10 ml trana a na noc 3 kapsy golda 3 biore.

[...] polowy w trakcie treningu az do zuzycia, potem pije wode) Tuż po treningu: 4 kaps kreatyna olimp mega caps 75g gainer supreme mass PEAK, z mlekiem, chwile po bananie Na noc: 1 kaps witaminy Ultra AZ PEAK 2 kaps zma olimpu 2 kaps Tribulon Tribulus 1 kaps witaminy Ultra AZ PEAK 1 kaps czosnek forte 4 kaps DAA activlab (6,7,8,9 tydzien [...]