noc

Mój tak co noc robi Niewyrzyty skurviel

no ja jestem z tych co masa przybywa bardziej opornie:D no własnie wiem ze chamuja ale kurcze znam takich co sa bardzo dobrze zbudowani i pisza ze wegle na noc dobra sprawa wiec kurcze niewiem heh i sie pytam za to;D

WPC po treningu zbedne slonecznik zamien na siemie lniane/pestki dyni/orzechy gainera na noc nie polecam

nieźle dałbym tylko gainera zamiast na noc to od razu po treningu zamiast ostrowii a ostrowię jak masz braki w diecie między 1 a 2 posiłkiem ale ja bym sobie ją darował, będzie za dużo prochu Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-26 23:01:59 Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-26 23:02:19

Czytałem, że jak się ćwiczy, to powinno się spać minimum 8 h co noc... Ale ostatnio coś mi to nie wychodzi

zjadlem z 20 starczy bo noc sie zbliza

stuniel idź spać bo regeneracji potrzebujesz masa musi być, nikt nie pomyśli, żeś mięczak Scure oni się nie liczą ja też mogę wstać o 5 napisać post i powiedzieć, że całą noc siedziałem idź już spać, ja jeszcze5 minut spamu popilnuję

mi tez daj jbc dzialy masz na www.sfd.pl jest ich kilka ;d i kto pilnuje spamu? no?? TOYSY pilnuje i stoi noc caŁĄ na warcie a wy śpicie lenie wy

twarozek na noc

Widze że przez noc przyszło do nas paru nowych gejków

dałem tak jak w instrukcji najpierw 200 ml, potem dolałem do 300... nie uśmiecha mi się tyle pić na noc pozdr

[...] no i mam jeszcze kilka dni zeby sie porzadnie krawat nauczyc wiazac bo zamierzam taki fikusny załozyc (jak nigdy normanie) i biały kapelusz tez by mi sie przydał na ta noc taki jak dzekson nosił ale nie mam :/ ...musze niedługo kupic bo smignąłbym w karnawale w takim stroju na balety (ciemny krawat + bialy kapelusz z czarnym paskiem, [...]

jeszcze jedna noc picia przede mna sylwestrowa i koniec od stycznia rygor grudzien zawsze taki spadkowy jest urodziny moje i nie moje swieta sylwek itp

DT: rano 5g mono przed treningiem NoXplode Po treningu 10g glutaminy Przed snem 5-10G glutaminy DNT: rano 5g mono i 5g glutaminy na noc 5g glutaminy

[...] duży grapefruit, po treningu worek moreli i ziemniaki z chudym mięsem. Jutro wracam do Gdańska, więc zaraz przyjdzie kumpel i na pożegnanie strzelimy po dwa Millery. Na noc pewnie jakieś jajka. Moje ulubione, tureckie papryczki, szkoda, że zostało mi tylko półtora słoika TRENING: Komentarz: Dziś jak widać w wypisce, sporo ćwiczeń, [...]

Dajcie spokój on ma 14 lat, żadna dieta moim zdaniem powinieneś poprostu przestać jeść słodyczy/fast foodów/niezdrowych rzeczy pić coli i różnych chemii, nie jeść węglów na noc i aktywnie uczestniczyć w sporcie a przede wszystkim chodzić na WF!

[...] Razem 480 28.2/2/76,5 ok. Po treningu Makaron razowy 100 g 373 kcl 11,5/2,6/74,7 Serek Wiejski 200g 200 kcl 22/10/4 Pierś z kury 100 gram 100kcl 21,5/1,3/0 RAZEM 675 Białka 55 serek tu zbedny,makaron/ryz moze byc zwykly bo to potreningowy Tłuszcz 15 Węgle 78 Na noc zjadam 100 gram twarogu półpustego 133 kcl 20/4,7/3,7 dodaj oliwy i warzyw

Omg chlopie ogarnij sie. To ze dodali glupia DVD i juz lecisz na tani, syfny gainer a bierz co chcesz. Dieta imo slaba. Gainer na noc-zle. Do kolegi wyzej, racja, malto w gainerach zazwycaj ma wysokie IG, natomiast nie wyklucza to istnienia malto z nieco nizszym IG. Z tego co wiem ma rozne.

6:30 to noc jeszcze jest

chlopaki moge miec sraczke jak sie najem duzo mandarynek na noc??