noc

Dariusz dzieki za rade! 10iu na noc wbijac calosc? Bo tam mialo byc 2x po 5iu dziennie, moze niejasno to troche napisalem. Jesli trzeba robic taka przerwe miedzy t3 a insa bede musial sie ograniczyc do wbijania jedynie po treningu. HCG lece zawsze podczas cyklu 500iu 2x w tygodniu. Propa nie napisalem tylko dlatego ze do nastepnego cyklu bedzie [...]

[...] ni zostanie jeszcze wchłonięta, także używaj źródeł białka, które dają możliwość odpowiedniego przyswojenia makroskładników z każdego posiłku. Ta sama micelarna kazeina na noc będzie rewelacyjne. 3) Tak, używam przypraw. Celem jest zmiana smaku, a nie wpływ na metabolizm, ale niektóre jak najbardziej na niego wpływają, tak jak czerwona [...]

Twaróg tylko na noc, po treningu więc węglowodanów z wysokim indeksem glikemicznym, fasola nie jest pełnowartościowym źródłem białka. To tak na szybko. Co doradzić? Wypełnij ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo. Oczywiście oprócz wiedzy o tym, co znajduje się w Twojej lodówce.

[...] palil fatu kosztem miesni i zeby mialo to trwac kilka miechow -> bede to robil kilka miechow! Nadrzędny cel nadrzędnego celu: zachowanie najwiekszej ilosci miecha -> przy jednoczesnym spaleniu najwiekszej ilosci fatu jakiego zdolam ....bez spinacji i przedewszystkim bez krecenia kilku godzin cardio Test bedzie podzielony na 2 etapy: Part I: [...]

Jordan do grama deki week radzę dorzucić dostinex ewentualnie bromergon ale to sidowy środek, najlepiej zacząć od małych dawek i brać na noc.

[...] bez sensu kupowac w Anglii i wozic ze soba. Na szczescie za stara jestem zeby sie musiec tlumaczyc rodzicom z tego co jak i kiedy jem. Niech sie ciesza ze wiedza CZY wracam na noc do domu czy nie Laski, doradzcie, znalazlam fajna oferte wekacji w Tunezji i nie wiem czy brac opcje "sniadania" czy "sniadania i obiadokolacje".

[...] gram Warzyw, czasem ogórki konserwowe, czasem papryka w occie. 5 Posiłek po treningu 100 gram ryżu brązowego lub basmati 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 6 Posiłek (na noc) 60 gram Casein 100 + czasem dam olej lniany lub oliwe z oliwek w kwestii podbicia kalorii. TRENING : NOGI + BRZUCH NOGI : Rozgrzewka 5 min !!! + 5 minut na rowerku [...]

[...] się by nie wprowadzić diety opartej głównie na jajkach np. 10-15 jajek (w tym 8-10 żółtek) dziennie oprocz tego ewentualnie jakies 100-150max gram dziennie miesa no i na noc ewentualnie twaróg czy bedzie to dobry pomysł wprowadzić na jakiejs 2-3 miesiące oczywiscie ze lepszym rozw bedzie jesc wszystkie rodZaje i bazowac na mięsie ale jajka [...]

siema panowie otorz szybkie pytanie wszedzie pisze aby clomid brac na noc tzn przed snem i pytanie jak brac jak mam prace na noc na 21 30 brac przed snem rano czy normlanie wieczorenm sogi poleca

[...] Asia, co z tego, że nie poleciało Ci aż tyle skoro i tak będziesz super laska, bez schabów i otłuszczonych nóg? od niedawna jem małą porcję niepasteryzowanego twarogu na noc, nie wiem czy to ma jakiś wpływ, ale nie zauważyłam spuchnięcia. ostatnio pozwoliłam sobie kilka razy na kupowane mięso. żałuję. nie ćwiczę, jakoś nie mogę się zebrać do [...]

krete w ostatnim tygodniu m-drola a cloma na noc

[...] się fizycznie kurczy od małej ilości pożywienia. Musisz go rozciągnąć! Ten twaróg na wieczór? Taka kostka to nie za dużo. Na zdrowie. I organizm będzie miał co trawić przez nockę. Musisz pamiętać, że jak na noc nic nie jesz, to rano wygłodzony organizm robi WIĘKSZE zapasy w tłuszczu, niż organizm na bieżąco zasilany pożywieniem. Pamiętaj o tym. [...]

[...] inaczej. - ja bym dął później trening nie od razu po śniadaniu - w 2 posiłku brak egli a one sa konieczne po treningu, tłuszczy tez bym nie dawał okołotreningowo, jajka też bym odpuści okołotreningowo - w 5 posiłku brak konkretnego białka - razowiec na noc bym wyrzucił - więcej warzyw daj, wiecej zdrowych tłuszczy ile wychodzi ci BTW na KMC??

femara albo 3 dni po pół tabl na noc 1 dzień przerw, albo 1 tabl co drugi dzień, libido poleci na pysk, samopoczucie z***.ane, rozchwianie emocjonalne to Cię czeka, znikome przyrosty, ale za to jakie utwardzenie, jak masz niski bf kable wyjdą na całym ciele grube jak palec i podczas redukcji zacznie się palić w końcu sadło z miejsc najbardziej [...]

[...] rower daj 3x trening siłowy w tygodniu<pon,wt,śr>. Po każdym treningu aeroby do max. 30 min.i interwały w 1 lub 2 dni wolne. Jedzenie możesz takie mieć tylko daj na noc z tym twarogiem 20g oliwy z oliwek lub orzechy włoskie, w drugim posiłku też możesz dodać jakieś zdrowe tłuszcze. Zacznij chłopaku ćwiczyć a nie wstydzić się i mazgaić [...]

[...] to sobie daruj zacznij dzień od porządnej michy owsianki z bakaliami owoc do tego parę jaj zamiast kanapek w pojemniku ryż/makaron mięso warzywo oliwa co 3 h konkretny posiłek wsumie powinienes miec ich min 5-6 na noc kostka sera bądź białko ewentualne braki w diecie uzupełniaj odzywką kup dobrego gainera białko i niema opcji że nie pójdzie

O pobudzaniu mięśni, atakowaniu ich z każdej strony itd. to by można całą noc nawijać tyle już metod wymyślono. Trzeba tylko uważać, żeby się nam Massami za bardzo nie zredukowała, bo jak za dużo mięsnia poleci to i o postępach w metodzie można zapomnieć. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-28 01:00:56

wytańczyłam się za wszystkie czasy gdybyś tak mogła w piątek całą noc przetańczyć, to w sobotę rano byłabyś chyba idealnie odwodniona

wczoraj miałem odespać nieprzespaną noc, w sumie prawie się udało, no ale ;) wczoraj długo w trasie, do domu ściągnąłem o 16 to też jedzenie jako takie ;) 10.00 80g płatków + 3 jajka + 30g orzechów + Żeń-Szen 13.00 bułka z kurczakiem + warzywa - przy drodze coś kupiłem ;) 17.00 sałatka: 150g kurczaka + 30g oliwy + pomidor + cebula + ogórek + [...]

a jakie latwe do przyrzadzenia: kupujesz owoce w puszkach, jakie lubisz, odlewasz zalewe do dzbanka, do puszek do owocow wlewasz wodke albo rum i zostawiasz na noc w lodowce. Do tego kroisz w kawalki kiwi i arbuz (ich nie moczysz w alko bo straca kolor) i nadziewasz owocki na patyczki jak koreczki. Wersja dla leniwych: zmieszac w misce jak [...]