noc

Ja bym pograł w noc co da się przejść, bo teraz cholera w skyrima nawalam

[...] z jadłospisu B . Każdy posiłek powinien być zbilansowany w białka ,węglowodany i tłuszcze. Twoja kolacja to znowu same węglowodany, których spożywanie w sporej ilości na noc ,nie jest dobrym pomysłem. Ryż biały zastąp brązowym , w przypadku kolacji , zjedz pół woreczka ,dodaj warzywa, mięsko i będzie ok. Białko do koktajlu możesz dodawać , [...]

Maturę ustną zdałam, ustny z mechaniki w tamtym roku też - chociaż gryzłam, kopałam i beczałam całą noc, że nie chce tam iść i musieli mnie tam siłą zabierać ale obyło się bez "wspomagaczy" }:-( a w tym roku z fizyką kwantową i statystyczną nie mogę sobie poradzić... chociaż jakby mnie wzięli sposobem i powiedzieli, że egzamin jest pisemny a nie [...]

Dieta to podstawa, ranki zaczynam od owsianych, dzemu, serkow wiejskim i orzechow wloskich, pozniej w pracy jadam serki, zrodlo weglowodanow x2 Po pracy i treningu weglowodany i miesko a na noc twarozek z oliwa. Wszystko obliczone

możesz na noc zjeść i węgle, wiele osób odczuwa korzystniejszy efekt takiego postępowania. ;-)

terz czas na noc

zapomniałem wyciągnąć schab z zamrażarki na noc i teraz czekam aż się k***iesyn rozmrozi 8-) usmażę go i zdupiam do szkoły 8-)

Geinnera odstawilem jak jeszcze nie mialem diety, a fakt dietę mam prawie taka sama rano codziennie płatki owsiane serki wiejskie ser żółty później ryż lub makaron z piersią po tem jajka i na noc twaróg i tak wsumi codziennie ale gotuje mi zona osobny obiad wiec nie chce jej nic więcej wymyślać a po przeliczeniu wychodzi ze mam za malo weglowodnow

Daj 5 posiłko na noc sporo węgli a rano lekki b+t posiłek i dobrze się Ci będzie ćwiczyć.

[...] generalnie dobrze się czuję po wykonianiu takiego treningu w całości - jestem zmęczony ale po powrocie, zjedzeniu i odpoczynku mam siłę na pracę, następnie wieczór / noc z narzeczoną oraz by kolejnego dnia znów dać z siebie wszystko. Myślę więc że tak jak chłopaki piszecie - aeroby tego typu w takiej ilości nie zaszkodzą w budowaniu masy [...]

zmieniając temat, wale dziś piątą noc pod rząd, ale z piątku na sobote jak zaj**e ze 30mg melatoniny i 200mg magnezu to wstane o 15

aaa ok, rozumiem, też na noc robisz?

jezeli razem z winem w ostatnim tygodniu leci hcg to jak lepiej: ostatni strzał hcg razem z winem i clomid po 3 dniach na noc zacząć czy ostatnie hcg dwa dni przed ostatnim winem i clomid po 24h ? Zmieniony przez - matthew09 w dniu 2015-02-26 21:39:38

I tak zrobie! A co do kazeiny (ja ppsiadam micellar casein hi-tec) to codziennie na noc?

Daj 5 posiłko na noc sporo węgli a rano lekki b+t posiłek i dobrze się Ci będzie ćwiczyć. rano lekki b+t --> przed treningiem? Bo po treningu biorę shake (twaróg + banan)

[...] http://i.imgur.com/26TmFEs.png 1. Obiad: http://i.imgur.com/rzN6zHH.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu UN Animal PM: na noc Leki + tran :( http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Dzień okropny... Latanie dom-szkoła, bo mam okienka między zajęciami i nie miałem jak jedzenia zabrać. Ale szamałem co 2-3h [...]

[...] zawsze nogi z klata, plecy z tricem(w tym tyg udało sie 180kg na martwym), bareczki z brzuchem i klata z bicem :) dieta idzie coraz lepiej 5-6 posilkow, rano wiecej balka na noc rowniez. Co do obiadu i przed i po treningowego tak jak wczesniej czyli min 50g wegli z ryzu,makaranou, kaszy czy ziemniakow, oczwiscie pred treningiem kasza badz [...]

co ty.. piiszne platki z wheyem ! ;-) ja zalewam płatki wodą na noc, rano wlewam na sitko, woda się odcedzi to dodaję jajka i/lub białka, cynamon, czasem rodzynki lub żurawinę, opcjonalnie 1lyżkę greckiego i wylewam taką masę na rozgrzany olej kokosowy :-PP jak się ładnie usmaży to na górę daję plasterki banana, borówki, czasami dosładzam stevią [...]

to się Kaszka przygotuj na bezsenna noc;)

Wy naprawde.macie cos z garkiem? Cala noc mialem to pakowac? Nie udalo sie wyslac bo mam rodzinke w.domu bo mam.urodziny.dextpro kaska tobie zostala odeslana i wiecej nie zglaszaj sie do takich akcji bo jestes glownym ktory robi zamieszanie.