noc

[...] Do przepisu użyłem płatków ryżowych całkiem dobrze się sprawdziły, forma bardzo łatwa do przyrządzenia i szybko na patelni zrobiły się, będąc jednocześnie chrupkie i soczyste w środku. /SFD/Images/2015/12/31/a02d0f7f41fa41afa3353fae368c01f9.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 20 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs [...]

warzywa i owoce są obecne każdego dnia, nie dopisywałem ich bo każdego dnia jem innego owoca i o innej porze (ofc, nie na noc). Czy mogę czasem aby podbić trochę węgle dorzucić np jakiś miodek do owsianki, trochę więcej kurczaka czy ryżu? nie dysponuję wagą kuchenną więc to co nie jest pazczkowane odmierzam na oko. + nie za dużo tłuszczy? dodam że [...]

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g ______________________________________________________________________________________________________________ [...]

[...] ciężar na następnym treningu. ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu siłowym po 5 g Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed treningiem [...]

[...] do małej nadmorskiej miejscowości. Dojechałyśmy pociągiem gdzie się dało, a potem miały być busy. Niestety, ostatni bus już odjechał i miałyśmy wybór: spędzić całą noc w klubach z plecakami, iść pieszo ~15km po ciemku (z namiotem i wszelkim wyposażeniem, raczej nie do pieszej wędrówki...) lub zabrać się stopem. Postanowiłyśmy iść. Po [...]

[...] 3 zmiany. W weekendy nauka od 09.00 do 17.00-19.00, więc jakikolwiek trening w sobotę/niedzielę odpada. Treningi siłowe poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. MMA było by w wtorek i czwartek. Czy przy tak aktywnym trybie mogę dorzucić węgle na noc. Np chleb razowy czy makaron do twarogu? Zmieniony przez - syntholiusz w dniu 2014-09-21 15:04:17

węgle na noc jak najbardziej ok

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g ______________________________________________________________________________________________________________ [...]

21.09.2014 - Dzień 55 Po nocce wstałem o 11:30 - tak jak powinno być, nie traci się dnia. Na start LIDL, jedzenie, trochę laptopa typu "football heads" (polecam wciąga jak cholera) - wpisujecie w google to (wyjdzie pierwsza pozycja), klikacie tam gdzieś start / new game i można grać. Miałem nadzieję że się wypogodzi i tak się też stało koło 16:00 [...]

[...] i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 2kaps Kofeiny + 2tab Tusipec Po treningu 10g BCAA 4:1:1 + 50g Protilox + po 30 minutach 100g Węglowodanów Na noc 10 g L-Glutamass + 30g Protilox + 3kaps ZMA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1c847cc535446e7a8657e1ec343bf3f.jpg [...]

[...] to PYRY Z UDKAMI I MIZERIĄ /SFD/Images/2015/12/31/9331934264574691b36a7defad8a875f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/83a76d6f559b403aa6f04d7874c31538.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kaps - PANKREATYNA - Wyciąg z mięty, karczocha, owocu kopru żeby lepiej strawić te jedzenie - KREATYNA 4 g [...]

jacek666 wlasnie jestem na diecie 2500kcal a wczesniej jadlem co popadnie dodam ze teraz nie uzywam cukru nie pije gazowanego nie obiadam sie na noc :D slodyczy nie dotykam jak narazie mam zestaw odzywek i odrazu moje pytanie czy brac je czy narazie dac sobie z nimi spokój...?? mam cm3 aakg zmb i napalm

ja dzisiaj wrzuce na noc

[...] ciężar na następnym treningu. ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu siłowym po 5 g Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed treningiem [...]

[...] będzie. Bułek użyłem różnych, i zwykłych i zrobionych. Kupne jednak lepsze w smaku…%-) /SFD/Images/2015/12/31/72bacfe6dbff40d09a4f41c9dea0b667.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 50 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g /SFD/Images/2015/12/31/29a753d5597140f28ab8030e9666aa9b.jpg [...]

ja do trenu zawsze przypalam lufe na noc i lagodnie w kime ide:)

[...] 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Nie mam obliczone w gramach wszystkiego, ale staram się spożywać dużo białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów złożonych. Na noc zawsze kazeina, rano wpc, po treningu bulk 50/50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy...prop solo 14 tyg 8. TRENING: 5x tydzień 9. CEL CYKLU: masa rzeźba [...]

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g ______________________________________________________________________________________________________________ [...]

Sis, mam te same odczucia co do węgli. :-)) A jak jeszcze jakiś owoc zarzucę na noc to w ogóle taki mini wysusz rano jest. No, ale wiadomo - do śniadania. %-)

[...] W międzyczasie zjadłem SAŁATKĘ WARZYWNĄ W SOSIE VINEGRET /SFD/Images/2015/12/31/6d0a6635a0f740c5a170d51833061d2f.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 20 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/447d1d41d58c4a3ba35ed25c18422f82.png [...]