noc

[...] w żołądku chciało mi sie do kibelka ale że jako grałem w gre league of legends w której nie mozna odejsc od kompa kto zna to wie xD to po 20 minutach mi to mineło. Po porcji potrenigowej nie miałem czegoś takiego natomiast wczoraj rano także miałem takie sraczkowate ciśniecie w brzuchu xD Zastanawiam sie czy nie brać kretki po trenigu i na noc.

No to najwyżej 125-150 g twarogu na noc będę jadł :).A tak poza tym jest wszystko ok??.

wiem ze lepiej coś innego do tej pory to był twaróg z dodatkami (tłuszcze) to jakie białko zakupić na noc? żeby sie długo przyswajało

lepiej nie lepiej na co drążyć temat pytałem jaką odrzywke najlepiej na noc wiem ze kazeinową a jakieś propozycje ?

widzialem wlasnie izastanawialem sie czy nie zostac tam na noc %-)

ale j**lem sobie jajecznice, 1000kcal 67g bialka i to wsio na noc %-)

[...] zmiksowaną z bananem albo czyms innym dla smaku, potem drugie sniadanie kolo 10 tu roznie bywa (zwykle kanapki, albo jakies klopsy ze sklepu lub jakaś kiełbasa) potem woreczek ryzu z jogurtem kolo 14-15 potem trening potem znowu ryz z miesem najczesciej kurczak no i na noc coś czesto jajka. Do tego mam odzywki białko, aminokwasy, HMB, glutamine.

[...] tylko na zmianę obciążenia. http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 20 gram Bcaa PLuss przed Siłownią Po Siłowni 2,5 porcji CREA FIGHT 3 kaps Iron Test na noc http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I 4 jajka + 150 gram schabu + warzywa + trening http://img594.imageshack.us/img594/2742/90297003.jpg II [...]

Trochę marnotrawstwo kasy na specyfik, że niby specjalnie na noc, ale krzywda mu się nie stanie jak zrobisz go z mlekiem innym niż 0%, a z wodą jest po prostu niesmaczny. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-17 00:15:17

Czego marnotrastwo?Uważasz że lepszy byłby zwykły twaróg na noc/tuńczyk?

Kupiłeś bodajże kazeinę. W skrócie mówiąc - aminokwasy są wolniej uwalniane do krwi, po mału ale przez długi czas ( średnio 7h). Może być jakie chcesz mleko - bylebyś rozwolnienia nie dostał. Ja jeśli już mowa o odżywce białkowej na noc to wolałbym wpc + oliwa lub coś w ten deseń.

[...] zdam się na twój gust i zaczną od czekoladki (też myślałem o tym smaku). Pytanie, czy można stosować 3 razy dziennie wynika tylko z tego, że nie wiedziałem, czy jest to białko wolno, średnio, czy szybkowchłanialne. Ostatnie pytanko - a jak polecasz zażywać? Bo jedni mówią, żeby od razu po treningu, a inni żeby na noc, bo wtedy regeneracja itd.

To jest bialko szybkowchlanialne, zawiera rowniez aminokwasy wiec stosowal bym go w okolicach treningowych (najlepiej po treningu). Na noc go nie stosuj, nie nadaje sie do tego. Jak musisz stosowac dwa razy dziennie to wrzuc go meidzy posilkami czy na sniadanie.

Na noc to chyba biały serek najlepszy nie ? ;) Trafnie odpowiedziałeś na moje pytanie i naprawdę dzięki wielkie za pomoc. SOG za cierpliwość o poświęcony czas ;] To jeszcze się dopytam żeby potem spamu nie szerzyć. Skoro napisali, żeby 30g rozpuścić w 200ml to jak będę chciał więcej tego białka rozpuścić to płynu proporcjonalnie więcej ? I jeżeli [...]

gdzie Ty noc widzisz? ;-)

Po co tyle białka ? Nadmiar szkodzi na wątrobe, nerki, metabolizm ..itd A po co Ci ten Insanity? Bo piszą, że jest najlepszy? A gdzie więc posiłek na noc? Hamujący katabolizm?

[...] zejdziesz z deki to cienko będziesz piszczał ___ jak obecnie z libido? dokup testo i wyciągnij z 5 tyg dłużej jak deke __ albo 18 dni po ost dece wejdż na clom 50 mg ed na noc przez 21 dni i provi 50 mg ed przez 30 dni___po ost dece wbijaj hcg 1000iu e2d x5 jeszcze przed clomem nie ładuje się deki bez testo z powodu DECADIK _ co prawda leciło [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/72ab9def4b4e442e92b795a4c02a0b2b.jpg Przed treningiem Thermo Pump- 10g Show Time- 5g BCAA- 8tabsów Po treningu Iso Whey 100%- 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test- 3tabsy Dodatkowo Omega 3- 9g Vit D3 – 10 000U po śniadaniu Chelamag 555g- 555mg /SFD/Images/2015/12/31/6ee23dda209a46cd87a1367b748bf55c.jpg Dziewczyna [...]

Myślę, że 10 ml (10 amp) propa 100 mg/ml wystarczy. Propa zacznij jak tylko go zdobędziesz, w tym samym czasie hcg 1000 iu e3d (5000 iu), ok 3 dni po ostatnim hcg i propie clom 50 mg ed (na noc) 20 tabl. Nic sensowniejszego nie jestem w stanie wymyślić do Twojego "cyklu". Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-02-17 10:15:36

Domer- np. na bazie ryżu, kurczaka i warzyw? nie myśląc o wolnowchłanialnym białku na noc?