noc

czesc łobuzy... izunia... cala noc czekalam... why sie nie zjawilas... przygotowalam swioece jedwabna posciel koronkowa bielizne... mnialas mnie zabrac do nieba...

[...] punkt za wykształcenie przydatne w sł€zbie w policji :) w skali 220 punktów do zdobycia hehehe :) kozik obudz sie przez cały sierpień mozna było składac podania ale raczej cza byc po studiach najlepeij prawo ekonomia albo socjologia :) pozdrawiam ps wczoraj po południu wypiłem mocną kawe i całą noc dzis nie spałem wow ale jazda :

ostrowie wedlug brakow w diecie jako dopelnienie posilkow ubogich w bialko przed treningiem,po treningu, na noc mozesz tez kupic carbo i robic wlasnego gainera ,no i smak carbo pomoze zamaskowac smak ostrowii ja bym kupil wiecej niz 2 kg i mial spokoj na dluzszy czas

i co do tego jeszcze??? jakiś Top mass, białko na noc, hmb, aminokwasy, witaminy + minerały? Bedzie dobrze?

kolega zadal bardzo madre pytanie a wy sie smiejecie buahahahahahahahahahahahahahaahhahahahahaha kup gainera i jedz ile sie da, najepiej na noc albo budz sie w srodku nocy i go jedz a szybko urosnie ci opona na brzuchu i kilka kilka kilo tluszczu

jedna zalana noc na miesiac raczej cie nie zabije ;d wiec raz na jakis czas pije

hmb bierz 3g dziennie - odpuść dawkę po treningu Radze Tobie tradycyjnie brac HMB rano, po treningu i na noc sam tak biore od 3 miesiecy i zdecydowanie polecam.

no ja teraz jadam najwyzsza klase protein sensation 81 un i anabolic milk on oba mega dopracowane cudowny smak rozpuszczalnosc cos wspanialego kazdy nowy wynalazek tych firm bije poprzednie polecam szczególnie milk na noc napelnia znakomicie i piesci zmysły

wyczuwam lekki fanatyzm...jedna noc nikogo nie zbawi,nikt nie wiadomo jak nie urosnie i nie zmaleje...

cwicz cwicz zma na noc, top mass na zastapienie 2 posilkow pzred silka fosforan kreatyny i bedzie za***iscie

Bedac uczulona na nabial nie mozesz jesc ryb? Odzywki bialkowe to zalezy kiedy byc chciala spozywac taka odzywke. Z rana, w ciagu dnia, na noc? Bialko serwatkowe wpc charakteryzuje sie szybka wchlanialnoscia. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-03 10:24:02

100-150ml. Mozesz wiece ale gorszy smak bedzie a na noc wiecej wody/mleka moze spowodowac trudnosci z zasnieciem.

Nie. Zalezy na co jest dokladnie uczulona. Moze laktoza. Wpi to bardzo szybko wchlanialne bialko, dobre w okresie treningu i rano. Na noc nie nadaj sie za bardzo.

[...] wszystkiego i juz nie bede nic pisal:) Jak chleb jasny i tostowy sa pozbawione wartosci odzywczych ? jak w tych tabelach zywnosciowych pisze ze : Pieczywo tostowe 8,1b 4,7t 58,8ww 308kcal mają ponoć... wiec o co ci chodziło? a to jest prawda że ost posiłek przed snem to jakiś koktajl czy cos powinno być żeby sie organizm nie meczyl na noc?

Myślałem o witaminach i mikroelementachalkohol też zawiera kalorie http://www.sfd.pl/temat218288/ na noc zjedz biały ser chudy, albo półtłusty z małą porcją oliwy z oliwek i warzyw. Ogólnie nie zapomnij o zdrowych tłuszczach w diecie(1,5-1,8 g/kg) - oliwa z oliwek, tran, jajka, ryby, orzechy nasiona, olej lniany tłoczony na zimno i niewielka [...]

Dieta do poprawki. Kreatyne olać, zakupić kilo białka i 4 kilo mass xxl. 150 gram gainera dziennie w 2 porcjach, do tego 30 gram białka na noc lub w ciągu dnia, do sniadania. zdr.

przez jeden wieczór NIC nie stracisz, chyba że będziesz pij całą noc, to może. ale jeśli nie, to NIC a NIC!! zjedz po prostu kostkę twarogu przed zabawą, kazeina wchłania się długo i jest dobrym antykatabolikiem. zdrówka

juz mnie coraz mniej boli.....wreście miałem spokojną noc.....teraz tylko zaczyna boleć jak coś zjem jak zapale papierosa tez jakoś dziwnie czuje ten żołądek...

Clomifen na noc przed pójściem spać.

ja staram sie jesc 2/3 razy na tydzien no i faktycznie na noc jej nie polecam troszke siedzi na zoladku