noc

Jako, że noc była ciężka, treningu NIE BĘDZIE! "jutro" brzmi zdecydowanie dobrze. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b89007abca644a4a18a41e89938f94c.png

25 planuje w tych całą noc na weselu wytrzymać http://www.we-dwoje.pl/files/Image/galerie/28084/galeria_we_dwoje_8.jpg trzymajcie kciuki jakby co

[...] ogóle siły - po dniu nóg jestem cała wiotka i się chwieję:-P - ale zrobione. Teraz z górki:-) Miska: +przyprawy, wino czerwone, kawa, papryka czerwona 80g bo zgłodniałam na noc o rany, jak mi się dobrze po tym winku zrobiło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46359593b3854345bb80febbf4911515.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70276ceb1aa04c6a9cc30d5e3b4c7989.jpg [...]

[...] zamiar kupić taki zestaw: Białko WPC - SFD Protein + ( 26,4g białka / porcja ) - po treningu Białko wieloskładnikowe - SFD Complete ( 23,1g / porcja - w ciągu dnia lub na noc Gold Omega 3 sport edition Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60 kap. ActivLab - Creatine Powder - 500g Do tego będę się starał trzymać zasad [...]

mleko dobrze wchodzi z twarogiem na noc =]

Mój rośnie o 1/3 gdzieś ten wyrósł 1cm poniżej wysokości blachy, zostawiam do wyrośnięcia na noc albo na min 6 godzin, normalnie na blacie zostawiam do wyrośnięcia. No ale ciężkie razowe nie rosną dużo, zwłaszcza jak się ziaren doda.

wlasnie w gi jak jestes silniejszy i masz mocny uchwyt to duuuuzo ciezej uciec i duzo ciezej sie walczy z sinieszym ale to rozmowa na conajmniej noc i tak bymy sie nie dogadali %-)

A ja żeby nie zakładać nowego tematu zapytam się jakie białko na kazeinie na noc jeżeli również chodzi o smak? no i żeby skład nie był syfiasty.

Tzn.. źle to ubrałem w słowa... Białko planuje na noc pić( kazeina ) a gajnerem czasem gdy nie będę miał co lub czasu zjeść - uzupełnie posiłek.

[...] no ale lepiej ćwiczyć z obciązeniem wlasnego ciala niż wogóle. 19:00 100g piersi z kuraka + 100g ryżu ok. 22:00 Kanapki z twarogiem, 100 g makaronu ok ale nie polecam na noc węgli. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie podlicz i daj do oceny. zrób może coś takiego : rano płątki owsiane + rodzynki + mleko + orzechy włoskie // jajka + chleb [...]

Przede wszystkim dla czego w ciągu dnia dostarczasz zaledwie 10g a na noc chcesz nadrobić 15g w takiej postaci? Nie lepiej dodać do sniadanie trochę rozdzielić to na dwa a na kolacje zjesć choćby Twaróg z jakimiś warzywami???

to białko na noc bardzo interesujaca propozycja

No kupiłem ten zestaw i np. napisane jest ostatni posiłek tam o godzinie 19 (zawiera węglowodany) - tak ?:) - Bo niby można byłoby przed snem to zjeść, ale podobno nie powinno się węgli na noc wcinać :) A jak np. trening dopiero kończę o 20? :)

[...] z rozpisek kortego, smolova i sheiko. Planuje tym razem odpalić jakąś diete i prawdopodobnie dorzuce suplementacje. jeszcze ciekawostka, wczoraj pochlastałem paluchy, przez noc mi sie zaczely goić, a i tak musialem je znowu rozwalic zeby zacisnac rece na sztandze, i po martwych wygladalo to tak: [...]

1. Mesomorph tylko przed treningowo pol porcji na poczatek 2. Jabłczan Kreatyny Olimp DT po treningu 4, DNT 4 rano 3. BCAA SFD 10g przed treningiem 4. ZMA na noc 2 5. Białko Dymatize Elite wg brakow 6. Blastex after blast (stack potreningowy)po treningowo porcja 7. Olimp omega 3 2-3g dziennie do sniadania 8. Olimp minerały i witaminy po jednym do [...]

bierze sie na noc to raz, dwa czesto walowany suplement, chcesz cos wiecej wpisz w google

Olka, wsuwasz ww na noc?

ja ładuje dość często na noc 120g ww - w tym dużo prostych i następnego dnia rano, w moim przypadku przynajmniej %-), wody podskórnej dużo mniej

A co złego w ww na noc?

czy ktoś tu mówił, że ww na noc są złe? Tak btw gratuluje zielonego %-), koniec żartów %-)