noc

taaa nie wskazana na noc jest.

[...] jak mowi bimsalibim, niemoże być lepszy jak na mój chłopski rozum jeśli się myle to chętnie usłyszę rzeczowe argumenty aczkolwiek mnie osobiscie interesuje białko na noc więc niepodjąłem jeszcze ostatecznej decyzji bim: na stronie www.sport-nutrition.pl nieznalazłem produktów Multipowera czy inkosportu, czyli jak rozumiem nieprowadzisz [...]

[...] sniadanie okolo 20gr, na obiad +30gram, i kolacja tez +30gr mysle ze moze te 60gram dziennie to rzeczywiscie za duzo i powinienem zejsc do jednej dawki 30gramowej dziennie tylko na noc. a posilek miedzy obiadem a kolacja zastapic np bialym serem lub kurczakiem bul: jakie enzymy proponujesz? i jak tu sie pisze na priva? chodzi o wysylanie maili?

no to własnie się pytam jakie białko najlepiej i kiedy? Razem z carbo i kreatyną? czy na noc?

- bialko na noc - alkohol od czasu do czasu moze wypic - lepiej czesciej a mniej niz rzadziej a konkretnie -jezeli nie masz przeciwskazan co do ich stosowania to odzywki mozesz uznac za bezpieczne czasami wystepuja problemy np. wzdecia, biegunki - lub indywidualne reakcje na konkretny skladnik odzywek. - sila lekko spada, ale w zaleznosci od [...]

[...] obcy 1 Kiedy ucichną działa - When Trumpets Fade Kill Bill 2 Kill Bill 2 1 King.Solomons.Mines.2004.LiMiTED.DVDRip.XviD-PROMiSE-CD1 2 Klub 54 1 Kłamca kłamca 1 Knockaround guys 1 Kod 11-14 1 Kod dostępu 1 Kod Marcury 2 Kolejny piątek 1 Kolekcjoner kości 1 Kompania braci 11 Kosmiczne jaja 1 Koszmar następnego lata 1 Koszmar z ulicy [...]

to co Ty cala noc bedziesz jadl? tu czekolady jakies , kasze, ryz i nalesniki... kiedy to?

[...] 1 i 2 stopnia / szkolenie kogos od podstaw ochroniarskich wydłuża proces szkolenia i przedraża/ kurs agenta ochrony osób zawiera 150 godzin podstaowy czyli 10 dni dzień i noc tylko z instruktorami. Na wiosne i lato mamy juz komplet ale na jesień jeszcze nie . Jeśłi jest taka potrzeba a ktosnie ma zrobionego kursu na licencje 1 lub 2 stopnia [...]

glutamina to nie koniecznosc- po prostu dodatkowe zabezpieczenie jesli naprawde boisz sie katabolizmu Stosujesz ja wtedy z rana razem z kreatyna i tauryna w porcji 4 gram, nastepnie przed treningiem 2 gramy i po trenignu 2 gramy, lub tylko po treningu wraz z kreatyna 4 gramy oraz na noc kolejne 4

czy jak bym brał: dni treningowe: 5g krety rano + 3 kaps tryny 5g+3kap po trenigu dni bez trenngu: 5g+3kap rano 5g+3kap na noc lub w porze jak by był trening.. Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2004-12-12 23:38:41

Na nic nie czekaj. Po skończeniu M1T na drugi dzień od razu ładuj V12. Tauryne staraj się brać po ok. 3-4 g dziennie (np. 3x1gr). ZMA bierz na noc przez cały cykl. Nie zapomnij również o jakims multipaku witamino-mineralnym. Myślę, że przy takim 3 miesięcznym cyklu i odpowiednich proporcjach B i WW z 8 kg lekką ręką ci pójdzie. Po cyklu zawsze coś [...]

DNI TRENINGOWE rano na czczo 7 kaps m3 + 2 kaps hmb po treningu 5g mono + 2 kaps hmb 2 kaps hmb na noc DNI NIETRENINGOWE rano na czczo 5g mono/ 7kaps m3 + 2 kaps hmb

Wg mnie wafle ryżowe z miodem są rewelacyjne Odżywka białkowa na noc to bardzo dobre rozwiązanie, aczkolwiek (jeśli to dieta masowa) dorzucił bym jeszcze jakieś węglowodany złożone. Może białko powinieneś zastąpić Bulkiem, jeśli źle znosisz późną kolację?

1. Najpierw Kreta po treningu i za 30 białko 2. Gainer - nie opłaca sie , dawaj wegle z diety 3. Rano bez Martixa 4. Na noc przed snem Biogenix

Razem, na noc najlepiej bo mulą trochę głowę. Proszę. e-lite tak trzymaj - trzeba dbać o siano - w końcu dzieli się zysk z SMSów na modów i grubasów a święta idą.... Zmieniony przez - micen w dniu 2004-12-14 22:17:33

[...] w podstawowy składnik jakim jest białko to wtedy każdy suplement nie jest polecany/oczywiście zamiast/, kup więc białko, jeżeli dostarczasz go wystarczająco w ciągu dnia to kup coś na noc o długiej kinetyce a jeśli chcesz uzupełniać je w ciągu dnia to kup jakąś tanią a dobrą ich mieszankę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-14 23:01:28

imo na noc nie ma sensu brac... albo razem z posiłkiem rano cała dawke, albo podzielic na 2, z czego jedna rano druga za 5-6 godzin.

No, zależy z jakiej odmiany soji Własnie złykałem sojavit zmieszany w gainerem w proporcji 3/2 i jest spoko.Dobre białko na noc z niższej półki cenowej.Efekt ten sam. Zdr.

[...] warunkeim że witaminy jaieś łykasz. I masz wszystko. Lykasz-kreatyna przed i po treningu po 3 gramy, w dni wolne 5-6 gram rano. Białko-w ciągu dnia miedzy posiłkami, na noc i po treningu jakieś 60 minut. Porcję po 30 gram. Carbo-tylko opo treningu porcję 50 gram, zmieszane z kreatyną i woda. Żeszen łykasz rano po jedzeniu, tauryne do porcji [...]

[...] to wlasnie ten mam :) a co do kieliszka to dzieki fajny pomysl. A z witaminek rano lykam Naturell - maxivit 1 tab. po po polodniu Vitaminum C a wieczorkiem "Wapń,Magnez,Cynk" polecam magnez na noc lepiej sie spi Magnez biora wszyscy zagraniczni kulturysci im pomaga ja sprobowalem i mi tez.Jeszcze jakies pomysly co do ulepszenia diety?