noc

na noc dorzuc z 15g WPC

[...] 3. 10g BCAA przed treninigiem; po treningu 10g BCAA+50g carbo (razem możesz wymieszać i wypić od razu po treningu) 4. -białko na czczo wyrzuć, lub daj po śniadaniu/ lub na noc; -carbo przed treningiem wyrzuć -cm3 po treningu wyrzuć 5. Proponuję teraz zająć się dietą, w zasadzie to ona powinna już być dopracowana dawno :) edit Tomq mnie [...]

[...] się odkłada. Wystarczy poczytać, poszukać. Zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Zacznij się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych. Niejedzenie na noc to palenie mięśni. Jednym słowem, spalasz mięśnie a nie tłuszcz. Co jest skutkiem zmniejszonego zapotrzebowa = łatwiej przytyć.

[...] 'na sucho'. Dla mnie to wcale nie jest suche po dołożeniu np. ogórka i pomidora. Warzyw jem dosyć sporo. W śniadaniu nie pasują mi ze względu na 'słodki' akcent omletu, który zjadam. Potreningowy też często jem na słodko, a do białka na noc też jakoś nie bardzo. Jednak w II śniadaniu, posiłku przedtreningowym zawsze jest ich spora ilość.

do śniadania- pomidory oraz oliwki do lunchu- kalafior do podwieczorku- brokuł z sezamem Kolacja- szczypiorek Napoje: 1,5 l. wody niegazowanej. Kawa(bez cukru). 2 szklanki soku pomarańczowego (sokowirówka). Herbata zielona na noc

troche szkoda Caina nawet bardzo czekam na rewanz, ktory musi sie odbyc ! Dobra spadam, dzieki za wspolnie spedzona noc panowie. :-P

[...] Ja bym z takim test i estro nie wchodził na clomid. Wbij jeszcze przynajmniej 5000 hcg i jak testosteron i estradiol będą w normie to wtedy 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid 50mg na noc. Co do spadków to jak z takimi hormonami wejdziesz na clomid to organizm będzie długo do siebie dochodził i obstawiam że wszystko co zbudowałeś spadnie

[...] dawki testa 100 mg e2d. Boldka bardzo cenię przy tego rodzaju wysiłku. Po chwili ooddechu po wakacjachwłaczam go w umiarkowanej ilości i ciagnę do bólu EDIT nie jeśc na noc? %-) za koks się łapiesz a podstaw zywienia nie ogarniasz? przecież to bujda i mit wymarły razem z dinozaurami. Obudz się. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-03 [...]

lifter czemu nolva na noc ?

Hmm że nolva to wiem ale 'na noc' to musi mieć jakieś głębsze znaczenie

witam lifter,ja przecierz zre codziennie na noc z odzywka bialkowa pol 20 mg nolvy wiec daje mi to wlasnie 10 mg tak jak gadalismy wiec chyba ok,a powiem ci ze tren fajnie dziala bo niby zalany woda i tluszczem a zyly widac i twardy jak kamien,wale jak mowiles codziennie tren 50 mg, i co 2 dni 150 mg propa na razie jest gitara oby tak dalej [...]

Lift bracie dlaczego ja nic nie wiem, że nolvę się przyjmuje na noc

[...] napewno tak jak pisze uriel cudowny srodek ze rosniesz jak krowa,ja wale 50 mg codziennie,do tego 150 mg propa co 2 dni i prze 25 dni zarlem po 4 mety,do tego codziennioe na noc 20 mg nolvy,a za jakis tydzien koncze tren i zmieniam ,no wlasnie na deke na krotkim estrze i niewiem ktora?moze ktos podpowie ktora wydaje sie byc pewniejsza,moge miec [...]

dobra chłopaku glutamina tylko na noc w porcji 5g, bo masz jej mało, starczy ci takiego coś na 40 dni CM3 w dni treningowe 4 kapsy rano na czczo 30 minut przed posilkiem 4 kapsy po treningu w nietreningowe 4 kapsy rano na czczo 30 minut przed posilkiem TSE 2 kapsy przed treningiem po tygodniu 3 kapsy przed treningiem pozdro daj soga! %)

[...] ZMA Zuwayzlem, ze mniejsze dawki w mniejszych odsteoach czasu lepiej dzialaja.Oczywisice pracujac nie zaawsze ma sie na to czas. Mozna, wiec walnac z ranca wieksza porcje i na noc w DNT Poeksperymentuj sam kazdy organizm jest inny, jak i inna jest praca, i styl zycia . Powodzenia Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-27 17:46:01

[...] Nie widziałem walki raz jeszcze, ale gdzieś mi się plącze po głowie jakieś kolano Caina, co weszło na banie Lesnara i go osłabiło mocno (muszę oblukać raz jeszcze , bo może noc i emocje , nie pamiętam dokładnie ) Co do porównywania przez jednego z userów Brocka do Pudziana - trochę przesadził.. No może mu chodziło o posturę ale to wszystko (i [...]

symex: 4 dni po tab potem 1/2 e3d po 10 dniach badania bromergon: zaczynasz od 1/4tab przez 2 3 dni na noc przed snem, potem dajesz 1/2 i w miarę tolerancji zwiększasz dawkę aż dojdziesz do całej. wrzucasz to ed, po badaniach w zależności od poziomu prolki, wchodzisz na dawkę np 1/2 ed i tak dajesz Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-19 [...]

[...] z oliwek - 10g - 0 - 10 - 0 -pomidor - 100g - 1 - 0 - 2 -ogórek - 70g - 0 - 0 - 1 i?????? BIALKO= MIESO/RYBA/JAJA+ TLUSZCZE Razem: 170g - 1- 0 -3 - wartosc kcal - 110 6. Na noc - okolo 23-24 - Ser twarogowy półtłusty - 100g - 19 - 5 - 4 - Chleb żytni razowy - 70g - 4 - 1 - 32 Razem: 170g - 23 - 6 - 36 - wartosc kcal - 289 WYWAL CHLEB, DODAJ [...]

[...] - 0 -pomidor - 100g - 1 - 0 - 2 -ogórek - 70g - 0 - 0 - 1 -Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)-120g - 13 - 10 - 1 Razem: 300g - 14- 20 - 4 - wartosc kcal - 255 6. Na noc - okolo 23-24 - Ser twarogowy półtłusty - 100g - 19 - 5 - 4 - Oliwa z oliwek - 10g - 0 - 10 - 0 Razem: 110g - 19 - 15 - 4 - wartosc kcal - 221 Łącznie wyszło : Białko [...]

[...] je miec w kazdym posilku białko: jaja, mięso (różne. nie tylko kurczaka), ryby- najlepsze tluste morskie (nie puszki i nie wedzone za czesto), owoce morza, twaróg- tylko na noc tłuszcze: zoltka jaj, oliwa z oliwek, orzechy wloskie, migdały, brazylijskie, macadamia, nerkowce owoce: tylko na snaidanie: jagody, truskawki, maliny, jezyny, porzeczki, [...]