Ja zawsze rano naczczo a potem po treningu albo na noc po 5g i jest super. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
NOC Dużą rangę poświęcano zagadnieniu jakim była ochrona patrolu przed wykryciem i atakiem ze strony nieprzyjaciela w nocy. Armia północnowietnamska szybko dostrzegła, że patrole SOG rzadko nawiązują łączność radiową w nocy (wykorzystując sprzęt pelengacyjny Wietnamczycy mogli ustalić pozycję patrolu z dokładnością do 200 metrów). Patrol [...]
[...] ich na katabolizm.. 3. jakie dokladnie badania mam sobie zrobic ? 4. /jak wiadomo tluszcz sie dlugo trawi/ czy nie zakluci to podstawowych faz snu i przez to nie ograniczy regenerejszon ? wiec moze na noc samo bialko ? 5. kiedy jesc te 70g ww /w jakich porach? przed treningiem, z rana?/ misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
[...] ZMA... i jeszcze jedno Czy brac kreatyne razem z TT i ZMA czy pozniej... z gory dziekuje: tt i zma moze byc ultimate jest dosc tanie...tt bierz po posilkach a zma 3 kap. na noc na pusty zoladek...odrazu po cyklu albo w ost. tyg. brania mety......tak mozesz walnac tt zma i kretke bedzie good... <<<Champions are Made Not [...]
[...] może byc organizowanie zasadzek na karawany mudżahedinów z bronia, amunicja, narkotykami itd. Miał to byc sposób na odcięcie ich od źródeł zaopatrzenia. Do tych z reguły nocnych misji wyznaczano jednostki WDW, zwiadu, specnazu bądź pododziały którejs z dwóch Samodzielnych Brygad Piechoty Zmechanizowanej wyszkolonych specjalnie do walki z [...]
Zróbcie te gwiazdki co były kiedyś i ich ilość niech zależy od ilości przeczytanych arykułów Wtedy będę mógł zostawić kompa przez noc żeby mi nabijal LPA Szkoda tylo że weszły jeszcze te ograniczenia przeczytanych/wysłanych artów. W każdym razie na katalogi.pl mogę zrobić taki wałek Butterflies are random thoughts people have. They live, They [...]
Cel zostal osiagniety ( redukcja tkanki ) Nowy cel (na jesien): Cwiczenie na mase z utrzymaniem ilosci tkanki tluszczowej dieta z suplementacja Kreatyny + L-glutaminy + bialka serwatki ( izolat + koncentrat ) na noc ovopol. Narazie czytam w dziale suplementacja - pozniej bede pytal :)
[...] to: - żel do mycia z Cold Creme Avene (apteki) - krem do twarzy "Lift off plus" Lab series for Men (dobre drogerie), "D-stress" Biotherm Homme (dobre drogerie) albo,jesli nie masz oporów przed korzystaniem na noc z kobieco pachnących kosmetyków, jakiś z serii Avene (tańsze)np. "creme nutritive compensatrice",
kroplówka to byłby niezły patent 20 gr czystej gluty + 1000 ml wody na noc (3-4 h) to byłaby rewolucja wśród amatorskiej kulturystyki brawo danone za pomysł w końcu dałeś na looz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
[...] gram (no chyba ze polecasz jakies inne bcaa- wydajniejsze)??? z lapaniem masy u mnie ciezko wlasnie wiec ten gainer po treningu... tylko kiedy ta serwatke... a ta glute (na noc) to przed bialkiem czy juz przed samym zasnieciem (odstepy czasowe miedzy bialkiem a gluta)??? No i jak to bedzie po tym treningu: gluta, gainer, posilek??? (w jakich [...]
[...] maść FISSAN (to jest dla kobiet w ciąży, jest dostępna w aptekach bez recepty, kosztuje coś ok 20zł tuba 100ml - całkiem spora.) Smarowałem sie tym ze 2 miesiące raz na noc (2 tuby zużyłem). PO tym zauważyłem, że troche się zmniejszyły, a napewno już nie czuć ich tak pod palcami jak kiedyś. Jeśli macie niewielkie rozstępy i najlepiej jeszcze [...]
Nie widze sensu brania peptydu po wysilku :/ Za wolno sie wchlania...na noc tak ale tak to nie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
jeżeli tylko występuje peptyd glutaminy, można go oczywiscie przyjąć po treningu (tak wolno to on się znowu nie wchłania), jednak tak jak mówi Coolbart, korzystniej zastosować na noc, gdyż skuteczniej zabezpiecza on przed katabolizmem białek. Można róznież podzielic dawki: po treningu oraz przed snem szukala
Czesc znowu ;) Ufff minela noc wymeczylem sie bo usnac tez nei moglem ale jest dzisiaj spoko juz moge gleboko odetchnac WYSRAC SIE i wyprostowac wkoncu ;) ale chyba naprawde zaczne dobrze sie rozciagac i rozgrzewac :) naraska :) PS: czemu weszla ustawa ze tylko abonenci moga dawac sogi ?? ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla [...]
[...] W pierwszym miesiacu wez np. Pure Whey i bierz ok. 30g dziennie(np. po treningu). Biorac tyle starczy ci prawie na dwa misiace. Drugiego miesiac wez Egg i bierz ok.30g na noc przed snem. Tez ci starczy na 2 miesiace. Trzeciego miesiaca znowu wez Pure i tak w kolko. To rozwiazanie wydaje mi sie dobre gdyz wprowadzasz do diety rozne rodzaje [...]
Widze ze dyskusja sie nawiazala. Powiem tak - nie wiem dlaczego niektorzy twierdza ze izolat na noc to blad. Nic bardziej mylnego - poniewaz mamy wieksza pewnosc ze sie wchlonie o czym swiadczy BV jest lepiej brac izolat od albuminy. Na lamach nowego Irona przeczytac mozna ze Izolat oprocz wyrownywania bilansu azotowego (co jest mozliwe przy [...]
sluzy do uzupelniania diety w weglowodany... zatem zalezy jaka masz diete...czego w niej brak... aminokwasy zwykle lyka sie na 20min przed poslkami w ilosci 6g ...3-4 razy dzinnie...mozna tez brac z carbo po treningu (lub przed bez carbo) i na noc w dawkach min 10g... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
misoOO czyli na noc lykasz isolacik??w jakiej dawce?? thx. za info bo jak wiesz 90% osob sadzi inaczej ale pelno bylo mitow ktore zostaja obalone:) <<<Champions are Made Not Born>>>
Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy
