noc

[...] jaja jeszcze ugotować na kolacje ale jakoś mi się nie chce . Dzisiaj znajoma podeszła i mówi że widać że nogi przytyrane bo sylwetka odrazu inaczej wygląda hyy %-). Fajnie. Tyle w sumie. A jutro się pomyśli jak to rozegrać, yebne wit c 5g na noc , zobaczę jak się będę czuł. I tak muszę jeden trening odpuśicć w tym tyg, albo barki albo plecy.

czesc Nie chce mi się pizać za wiele. Ostatnia noc znowu patowa, znowu atak od strony serca koło 2 w nocy , tętno niby nie duże ale cisnienie czułem że mocno poszło , kilka razy na szczanie w klopie i mocny stres. Posiedziałem 2h na telefonie, j**łem 2 łyżki dżemu i mnie uspało. A dziś mnie zasuszyło jak choy , nie ogarniam już tego. Od wczorj od [...]

[...] na te zaburzenia somatyczne. Spamilan i setaloft - okres leczenia 3-6msc. Mam chwile to odrazu napiszę co suplementuje. Białko, magnez, wit c, witaminy i mineraly, gaba na noc albo po treningu, mk677 wrzucilem do testu, mix 300mg raz w tygodniu z deka 200mg , omega 3, czasami enzymy jak wiem ze bedzie duzo zarcia, glutamine 20g ed, elektrolity [...]

To zle. Poza tym kolejna nudna noc eh

"szósta noc bezsenna, amfetamina na rynku"

ostatni posiłek trochę mi się to skojarzyło z ostatnią wieczerzą zazwyczaj mixuję twaróg z siemieniem lnianym w ilości do 30 g. czasem jem gotowane jaja... Ogólnie połączenie białko+tłuszcz na noc to bardzo dobre rozwiązanie, bo ten drugi spowalnia wchłanianie tego pierwszego.

Wyśpij się, wyluzuj walnij magnez na noc, GH TURBO. Kup sobie coś nowego i może jesteś też przeziębiony to się wykuruj. I jedz dalej, a nie .. Jedziesz i tyle

dzieki :) myslalem nad dorzuceniem CM3 zeby stosowac po treningu i po przebudzeniu ale niewiem czy to dobry pomysł , nitrobolon byłby jako przedtreninowka wraz z bcaa i clenburexinem:) jutro rano napisze jak GH TURBO , jak po 1 porcji na noc cos zauwaze :) Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2011-05-30 22:46:42

Komandorze! Łapcie powiedziałem,że będzie to będzie P.S -To za tamtą noc;*

te cukierki maja magiczna moc, po nich latasz całą noc (do kibla )

noc w roxberu rulezz

panowie ja tam mogę ciagle spamować bikini są nawet fajne A spamować możemy całą noc, bo chyba jeszcze przy skokach w saporo będę siedział na necie

[...] nie należy spożywać efedryny na pusty żołądek .Na początku kuracji może to wpłynąć fatalnie na nasze samopoczucie Brak informacji o tym ,że nie należy spożywać efedryny na noc ,jeżeli chcemy zasnąć o normlanej porze. Okres półtrwania efedryny wynosi 6 godzin ,tak więc nie powiniśmy brać jej przynajmniej 4 godziny ,przed zaplanowną godziną snu 6 [...]

Powtarzam za Nene w całości. Gdzie warzywa? Daktyle na noc? Jedyną porą dobrą na daktyla (jeśli musisz) to przed lub po treningu. No może ten nabiał nie jest dla mnie problemem - ale ja jem tłusty nabiał - nie serki 0%.

[...] to najlepiej zjeść 2 godz przed położeniem się spać. I lepiej normalny posiłek niż lekkostrawne owocki świeże lub suszone. Generalnie cukru w jakiejkolwiek postaci na noc bym nie polecała. Fajną miałaś tą kolację. Co to była za polędwica? Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze [...]

[...] to najlepiej zjeść 2 godz przed położeniem się spać. I lepiej normalny posiłek niż lekkostrawne owocki świeże lub suszone. Generalnie cukru w jakiejkolwiek postaci na noc bym nie polecała. Fajną miałaś tą kolację. Co to była za polędwica? Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze [...]

Powtarzam za Nene w całości. Gdzie warzywa? Daktyle na noc? Jedyną porą dobrą na daktyla (jeśli musisz) to przed lub po treningu. No może ten nabiał nie jest dla mnie problemem - ale ja jem tłusty nabiał - nie serki 0%. właśnie a ja jem chudy nabiał a potem jak zjem kombinuje jak to dobić tłuszcze- chyba jak będę jadła nabiał to normalny - [...]

[...] suplementacji od lat-jeden z niewielu suplementow ktore bezsprzecznie dzialaja. co do vitargo nie wypowiadam sie bo nie bralem ale na pewno troche wegli podczas treningu da Ci energie do dluzeszgo wysilku. zma mozna by tez na noc jakies zarzucic-groszowa sprawa a jesli masz niedobory magnezu to zdecydowanie odczujesz polepszona regeneracje.

Czym zastąpić? jakich węgli na noc dodać? awokado nie trawię :) zamiast wafla kromka chleba?

czemu rozpusta ? posiłek ok na noc ,...ta mozzarella tez fajny pomysł , Ja juz omlety ze wszystkim robiłem ,ale z mozzarellą jeszcze ni!!! raz to nawet z jajkiem zrobiłem}:-( Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-02 23:00:45