noc

Pokojowa to taka którą się napijesz nie poparząc się, ja robie tak, na noc płatki aż się zakryją moze być więcej, rano ta wode odsączam boi jest wg mnie niedobra w smaku, do szejekra nową wodę + wpc trochę nożem przemieszam i dodaje wpc i blenduje. jak chcesz zjeść normalną owsiankę to zalej płatki, rano odcedź, kefir wymieszaj widelcem z wpc, [...]

potreningowy powinien mieć dużo węgli dlaczego nie jeść na noc ww z dobrych źródeł?? ja jem twaróg plus oliwa i tak się je. więc nie jest czystobiałkowy tylko białkowo-tłuszczowy. czasami troche praktyki potrzeba a nie samej teorii Pozdro:) aha doczytałem ze redukcja ale to i tak dużej różnicy nie robi. Zmieniony przez - hydromass w dniu [...]

salix dzieki za odpowiedz no-xplode bedzie na pierwszy cykl we wrzesniu i potrzebuje do niego jakis stack. no-booster chce bez krety bialka ocenie a wybralem te 2 wlasnie na rozne cele prolongatum na noc a matrix po treningu ale do posilku od czasu do czasu vitargo mam juz

Ja dawałem mk na noc One ripa jak długo ci się podoba T3 zacznij od 25 mcg i zrob badania ,podajesz cała dawke na czczo Po kilku dniach podawania bierzesz cała dawke min 60-90 min przed badaniem idziesz do labu robisz badanie ft3 I pod te badanie ustawi się dawke docelowa

Wczoraj na noc natarłem się wódką (Wyborową) i obłożyłem się szalikiem...nogi wymoczyłem w gorącej wodzie + 1kg soli...i czuje, że bóle krzyża towarzyszące przy katarze odchodzą... Polecam!

[...] na czczo 5g nitroII ok.0,5h przed treningiem 25g (ok.4g kreatyn, wiec rozpuszczajac to dodaje doslownie ten gr mono DNT : mono rano na czczo 5g .piszesz, ze do mono z rana nie potrzeba transportera, wiec rozumiem, ze do nitro przed treningiem jest on rowniez zbedny .wiec cynk odpuscic, a ewentualnie dobijac pare kapsow filomagb6 na noc?

Bo zapomniałem clom 50 mg ed na noc?

Wartosc zatrzymanych płynow w org wyszly dosyc wysokie, zreszta od kilklu dni czuje,ze woda podszedlem,jedzac wegle na noc.Planuję utrzymac w jak najwiekszym stopniu wage przez swieta, pozniej ruszam z cardio i forma na plaze musi byc.Jestem od jakiegos czasu tak zmotywowany,ze juz nie puszcze.Pozdrawiam i dzieki jeszcze raz za wczesniejsze rady , [...]

[...] brzuchem ? bo lapki masz jak kurczaczek :P Plywasz ? biegasz ? czy tylko silownia ? (jak nie doczytalem z poprzednich postuf to nie linczujcie :P) -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

to trzeba byc kulturystka zeby miec proporcjonalne cialo ? -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

[...] ponad 5 miesiecy tyra brzuszek, widac ze ladnie jej to idzie - dlatego pytam sie czy robi cos jeszcze poza brzuchem .. w miare logiczne :) -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

lolka normalnosc jest wzgledna :P -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

Białko też zbędne, przy takiej wadze nie trudno je uzupełnić. I nie musisz jeść twarogu na noc. Może być normalny posiłek

bialak troche mam na noc po jednej miarce starczy na tydzien może a te chińskie zupki to nei mająw sobie nic

mam 14 puszek tuńczyka sztuka za 2,45 załacilem za 10 a bede miał jeszcze więcej no question . to taka tuna na noc idzie + sp80 pare dnni i tyle moe byk ? sory że tak psize ale wbijam sie w wakacje ide jeśc peace yo

[...] wyjechać tzreba przyoszczędzić , więc, odpadają takie rzeczy jade 3 posiłki dziennie z czego jeden to 2 chińskie zupki ( ksozt 2 zł a starcza na pare godizn ) , już jest pomyslane , tuna na noc i tyle musi styknąc odrobie od września , bo nie uda mi sie mysleć o tym co jem. Pozdrawiam sog temu co wejdzie. ps za 3 godizny wstaje i wyjeżdzam

[...] tribulus. Moze npp przyblokowalo cie konkretnie albo zjadles za duzo serm'ow i nie odblkowales sie tak jak trzeba. Czekaj cierpliwie az org sam oczysci sie z tej chemii. Na noc bierz ZMA i zapijaj herbata z glogu plus wit E 200 mg ,a rano bierz zen szen. Odstaw suple narazie. Z reszta poszukaj tematow o nandrolonach i ich negatywnych skutkach po [...]

Zamiar chleba żytniego rano daj płatki owsiane. Staraj się wybierać mniej przetworzony cukier. Przed treningiem daj więc również ryż brązowy/czarny. Warzywa z okolic treningu wywal i daj do pozostałych posiłków. Omege 3 nie dawaj po treningu. Na noc nie jedz węglowodanów.

[...] słodkości, czasem dla urozmaicenia daj, ale bez przesady. Skoro nie jesz kolacji to palisz sobie mięśnie, zmniejszasz zapotrzebowanie kcal, łatwiej przytyć. To błąd, na noc powinno jeść się posiłek białkowy. Na studia bądź w pracy /po za domem/ możesz nosić pojemniki na żywność. Jogurty, kefiry służą jako dodatek do diety. Mięso, jaja kurze, [...]

troche zle rospisałem,o 19 jem banany a po 30 min czyli 19 30 jem normalny wartosciowy posiłek,do wszystkiego witaminki,minerały,i na noc zma