noc

Nitroprogen z Treca - też będzie dobry na noc

10 dni po 1 tabletce 50 mg na noc

Wielkie dzięki ZMA na noc??? Pozdrawiam Sogacz leci Zmieniony przez - enyama w dniu 2005-10-27 10:15:11

[...] i tauryna to chyba dobry pomysl Bcaa jest zalecane przy dietach redukcyjnych jak i tauryna zachowa swierzy umysl i obnizyc moze zmeczenie jednak moze bialko jakies do tego na noc nie myslales?? A co do Bcaa doradzacm ci Treca 200 gram i 90 tabletek tauryny grtis za 60zl chyba mysle ze to dobry interes albo 400 gram za 120 i 180 tabletek .pzdr

Kup maśc na stłuczenia cos tego typu : http://www.sfd.pl/sklep/Apteka_Voltaren_Emulgel-opis1376.html Ewentualnie plaster rozgrzewający na noc. Jak nie pomoże w ciagu 2-3 dni to koniecznie lekarz i prześwietlenie.

kretka: dni T: 5g na czczo i 5 g po treningu dni NT: 5g na czczo gainer: w zależności od braków w diecie 2-3 razy dzinnie po np. 50 g białko: na noc 35-40 g aminy: przy masie zbędne ale jak masz to wal przed treningiem Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 22:26:02

Ja to wiem,ale jeżeli chciałbym to zrobić po przez wyeliminowanie węgli na noc to powinno troche pomóc?

jednak jesli masz staz mniejszy niz 6 miesiecy to odstaw krete glutarolu bierz jednorazowo 8-10 tabletek rano, przed treningiem( lub po) oraz na noc jaki masz plan treningowy? wrzuc go tutaj gainer jako uzuplenienie posilkow w kalorie

no to po clomie możesz dać novedex 2 kaps na noc

na noc naladuj sie weglami a z rana tylko bialko + tluszcze. ostatnio modny sposob szczegolnie jak ktos ma rano trening.

hehe, dział widze dzień i noc działa

[...] jedynki to mam mieszac owsiane/kukurydziane/musle ? Po 100 g ? Duzo tego bedzie. Co do oliwy to nie 100g ale tego sie nie da zmienic tam i mysle ile tego slyszalem ze lyzeczka na noc wystarczy ale nie wiem. Tutaj posyłam poprawione: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f05b1625fbef4da0a07d29476c05a0cc.png Zmieniony przez - Kotels w dniu 2014-07-01 23:28:28

możesz spróbować ww złożone o niskim IG z tłuszczami na noc, rano białko + tłuszcze i na siłkę

można śmiało łączyć, bez przeszkód. A jeżeli chodzi o białka na noc, to night protein jest wybitnie dobre

wedlug brakow w diecie na noc odpada

[...] ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc-bez glukozy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-15 23:15:34

weź sobie 1 tabletkę na noc.

Te 20g BCAA, o ktorych pisze Amentoris podziel oczywiście na dwie dawki. Z tym, że jeśli masz dobrą dietę na masie, to dałbym tylko przed treningiem BCAA. AAKG myślę, że trzeba będzie co najmniej 5g przedtreningowo. I ewentualnie na noc przed aerobami z jakąś niewiastą:)

najlepiej będą wchodzić jak zalejesz na noc

najlepiej będą wchodzić jak zalejesz na noc wtedy będzie ciapa, ale jak ktoś lubi to czemu nie :-D