Tak jak gadaliśmy na gg - plan będzie już gotowy. Tydzień teraz lżejszych treningów bo od nast. tygodnia ruszamy ciężej ;-) Dieta w porządku - Tylko czemu ryż na noc?
Miałem problem z kręgosłupem i faktycznie miękki materac to zabójstwo dla kręgosłupa. Na twardym lepiej, ale bolą biodra, żebra - chyba, że śpisz całą noc na plecach. Najlepszy materac to taki, który podpiera tam gdzie trzeba. Ze trzy lata temu poszukiwałem takiego materaca sobie i jak w sklepie się przyłożyłem to powiedziałem, że nie wstaję:) [...]
[...] warunkach naturalnych kura znosi ok. 200 jajek rocznie, a „super-kura” na fermie nawet 350! natomiast 1 W ciągu dnia kura chodzi po podwórku, zjada trawę, dżdżownice, a na noc zamyka się ją w klatce. 0: Kura biega wolno i kiedy chce, wraca do kurnika. Zimą karmi się ją paszą z certyfikatem ekologicznym. oczywiście wiem, że jesteś ekspertem i [...]
Xzaar77 - moja żona mówi, że ciasto na pierniki się chłodzi a nie mrozi! Wystarczą 2 godziny w lodówce (może zostać nawet na całą noc). Wierzę jej gdyż jest dyplomowanym kucharzem. Dyplom zdobyty w czasach PRL (wtedy uczono trochę inaczej - dogłębniej - niż później).
[...] E2 do poziomu 20--25 pg/ml i bedzie gralo.Zaden prowiron.Ja bym jedynie zmniejszył dawki tego ari.Nie ma co przeginac jesli nie bijesz nic.Daj po pól tabletki dziennie na noc i po trezch dniach powinienes obudzic sie z erekcja Wtedy zbadaj całkowity testosteron i estradiol.Jesli beda w normie odstaw ari.Zbyt du zo ari==zbyt niski [...]
[...] składnikiem mojej diety. Ciepły i odtłuszczony. Po treningu jakbym zjadł normalny posiłek około 23 czyli 1-2h przed snem to wydaje mi się, że trochę za duże obciążenia na noc. Nie czuje takiego głodu a wręcz po wypiciu odżywki jest wszystko ok. W tym miejscu zachęcam do dyskusji Dzisiaj po zjedzeniu blisko 400kcal więcej niż zawsze czuje się [...]
Zgadzam sie, Marcel też ma rację. Diety całej nie zmieniaj, ale popraw ją. Nie wiemy też jak wcześniej się odżywiałeś, jak duże zmiany obecna dieta wprowadza? Ważne jest, byś zjadł normalny posiłek po siłowni. Nie musi być duży, jeśli czujesz się źle na noc po jedzeniu. Możesz kurczaka/pierś podsmażyć na sprayu PAM.
[...] stolca odkąd zrobili mi zabieg na przepuklinę pachwinową mam problemy :/ Może to zbieg okoliczności ale jest lipa najgorzej było jak dodawałem naturalne masło orzechowe na noc do ostatniego posiłku , na drugi dzień straszne zaparcia a jak sie udało juz coś wyszło to nigdy nie wszystko , musiałem robić głodówkę żeby się polepszyło . Zmieniony [...]
[...] i najlepiej czuje się jak podje różne słodycze czasem itd :) zwiększam osobiście shake'i białkowe. Po treningu daje 50gr białka lub więcej, do tego poranny szejk, na noc jeszcze. Reszta idzie z jedzenia. Jednak gdyby ktoś wiedział jak niewiele jem mięsa dziennie, to z jednej strony byłbym zlinczowany lekko, a z drugiej niektórzy byli by [...]
Niech dobije tą dekę. Dawkę mixa zwiększy na 300 mg e4d. Mixa ciągnie oczywiście dłużej jak testa. Po zakończeniu mixa wchodzi na hcg 5x1000 iu e3d. Potem około 14 dni po ostatnim mixie daje clom przez 3 tyg 50 mg ed na noc najlepiej.
[...] na parapetowce i pani domu zrobila wszystko pode mnie. Bardzo to było miłe. Wpadły dwie małe lampki wytrawnego winiacza. Dzis mnie boli glowa, ale nie wiem czy to od wina, czy moze przez to, że moja corka cała noc wymiotowala i zasnelam dopiero o 5 rano. Dzis DNT, zrobie sobie rozciaganie. Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-12-15 14:47:51
[...] - za dużo węgli - nie bijcie, trochę pomieszałam z tym liczeniem i nie miałam sił iść po mięso przez chorbę. Zjadłam już wszystko w ciągu tego dnia, czeka mnie postna, długa noc. Muszę gdzieś wyjść, bo ciężko mi się na czymkolwiek skoncentrować. Potrzebuję doładowania, ale został mi tylko jeden dzień, a fot jeszcze nawet nie zrobiłam, przecież [...]
Faktycznei tez problemy z zasypianiem...masakra...4-5 czesto dopiero mogę przysnąc.. ale jak przestałem cykac tren to nadal mam tak samo , wiec to moze wina hgh na noc... albo innych soczków
Przez noc straciłem 2,2 kg przez wydalenie wody z organizmu. Nie wiedziałem, że organizm może tak przez sól przytrzymać wodę. Pewnie świąteczny alkohol również przyczynił się do nadmiaru wody. Najważniejsze waga idzie w dół. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f80a363e77a54696b6e9f477312e96f5.png Trening: Rower [...]
[...] + szynka z dzika, och rozbestwie się i nie będę co miała potem na chleb położyć %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35ec6d660ed8466591bae84fc21caf66.png No i EDIT: Jutro sylwestrowa noc, a w Nowy Rok moje urodziny na dodatek, więc szykuje sie podwójna impreza. ;-) I tu pytanie odnośnie treningu: mogę jutro zrobić jakieś GPP i do tego brzuch czy lepiej [...]
[...] 6tyg. pozniej lekko czułem i dopiero po 2-3 miesiacach przeszlo kompletnie. Dobrze masz ze mozesz uzywac mascie typu fastum. Smaruj sie, łykaj nurofen ultra forte i na noc np. zakladaj te rozgrzewające plastry. Skoro nie masz takiego bólu ktory az cie tam wyrywa i przez ktory np nie mozesz sie schylić kompletnie tzn ze zaden dysk ci nie [...]
DT TechAvi
