noc

[...] do krwiobiegu) będzie największa. zwiększyłem spożycie białka i czuje zwiększoną termogenezę, znów byłem cały mokry na treningu i czuje że muskulatura staje się nabita, twarda. wczoraj piłem nitroprogen waniliowy na noc a na śniadanie porcje matrix 5.0 syntraxa - nie mialem czasu na posiłek ;/ Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-11-13 08:06:47

pochłonąlem na noc 4 polopiryny i dzis juz bula duzo mniejsza, praktycznie niewyczuwalna :) dzieki za odpowiedzi.

[...] pare zł i gówna nie kupować =]dziękuje za definitywnie wartościową odpowiedź Vanilia no nie wiem. Biorąc zwykłe białko szybko wchłaniające robie się głodny po 1h jak nie zasne, a jak sie przebudzę to umieram z głodu. A po białkach na noc zazwyczaj nie jestem głodny nawet po snie 7.5 godzinnym. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-13 12:43:26

[...] białka) i dziennie pochłaniałem 0,8-1kg przez ponad 2 lata ale nie zaobserowałem, żadnego negatywnego wpływu na stawy. Nigdy nie miałem z nimi problemu i dlatego trochę mnie zaskoczyło to co napisałeś. Ale może ja jestem inny Wprawdzie teraz jem głównie mięso to jednak obowiązkowo ćwierć kilo twarogu na noc pochłaniam w dalszym ciągu Pozdro!

Okas dziękuje ;) Czyli masło orzechowe + jaka kol wiek odzywka bialkowa i jest git na noc ??:> Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-13 15:59:47

Podpinam sie do tematu czy na noc zjesc serek wiejski czy leprzym rozwiazaniem bedzie OLIMP System Protein 80?

banan na noc?? jak nie lubisz twarogu to jedz jajka,ryby...

[...] 35-40 mni przed treningiem shock therapy + 50 gram carbo bezpośrednio po treningu 100g gainera 5g kreatyny połtorej godziny po treningu 300g ziemniaków 200g mięsa warzywa na noc 50g białka (koncentrat, wpc , lubcoś do zarcia twarog itp. ) w miedzy czasie pomiedzy posiłkami mam jeśc byle co aby z głowa. to co mam rozpisane musze zjeśc jezeli chce [...]

clom 10-14 dni po 50 mg w pierwszy dzień daj 100 mg na noc

ok czyli tak 3-4Treningi siłownia 1 w tygodniu basen a bieganko odpuscic czy tez biegac?? Moja dieta wyglonda tak ze jest 3500klaori w tym 6 posiłek na noc białko ogolnie 6 posiłków do tego aminokwasy storm + shot

antonek carbo na noc ???

Banan na noc z twarogiem dla ekto - czemu nie. Jakos mnie to nie zalało, bez przesady :)

[...] jechac w zakresie 6-12 powt.Robić różnego rodzaju "szoki" typu. klatka raz skosy raz płasko zmiana hantli na gryf itp... Suple-Tylko Gainer po treningu ,Zma na noc. 1GRUDZIEŃ - 15 STYCZEŃ.Rozbudowa Siły Mięśniowej. Tutaj mam zamiar pojechać FBW tylko podst.ćwiczenia.Zakres powt.4-6 Głównie tutaj mam zamiar poprawić wyniki siłowe [...]

Jak już chcesz tak tą odżywkę na noc, to dodaj do niej 10-15g otrąb pszennych/ żytnich i spowolnisz wchłanianie (błonnik).

po metce zjedz 7 tabsów clomu 50 mg na noc w ost tyg metki daj kreatynke mono poleć na niej z 6 tyg i możesz myśleć o następnym cyklu

Artek ja właśnie mam białeczko z ON I teraz bede jeszcze zamawiać Gainerek UYM, no i białęczko chce tylko nie wiem co wziąć bo tyle tego jest hehe a białeczko bardziej na noc potrzebne . Bic pytałeś o batoniki, firma QNT zamawiałem w sfd to takie akurat były

[...] wliczone też Mass XXL 1-2 razy dziennie, w zależności od potrzeb, i teraz moje pytanko, czy wg. Pana przydałoby mi się dołożyć jakieś suple aby nabierać "ładnych" i "dobrych" mięśni? np. Night blend na noc? czy może jakieś aminokwasy? HMB? jaki produkt by mógł Pan polecić? z góry dziękuje za każdą pomoc i poświęcony mi czas

Najlepsze na Noc Hi Tec Protein bo zawiera Kazeine Chociaż ja używam Anabolic Protein Możesz Brać. Pozdrawiam Z Aukcji mozesz kupować , co do Whey Fusion W Polsce to Nowość. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-14 16:41:36

Przynajmniej 5 PEŁNOWARTOŚCIOWYCH posiłków dziennie !!! Ja osobiście mam ok 7 ;) rano dużo białka, na noc to samo po treningu węglowodany i białko

a Fodek mowilem zebys nie jadl na noc bo sie pasiesz