noc

jakie bialko z oferty olimpa/biogenixa najlepiej nadaje sie na noc? niby system protein 80 polecaja ale wg mnie cos za duzo w nim koncetratu i brak kazeiny

[...] albo jakies ryby w takich ilosciach jakich potrzeba (nie pytajcie dlaczego ;/), wiec mam pytanie czy moge w te miejsca gdzie wyraznie brakuje bialka dorzucic np. WPC? bo na noc juz sie pogodzilem ze szklaneczka SP80 rozrabianego z woda (w sumie lepsze niz z mlekiem :P). Co do treningow to mam zamiar robic: - ACT - pon/sr/pt + okolo 1h aerobow na [...]

No tak ale ze mnie ...... Rano i wieczorem najlepiej. Wieczorem bo trenuje od 18 do ok 20 więc elegancko na noc będzie. To jak mi już coś podpowiecie to pytanie takie. Jeżeli jeden z treningów, mam nie o 18 jak pozostałe, tylko ok południa (godz 12), to jak w tym dniu wziąć białko? Zmieniony przez - FarciarzG w dniu 2008-09-09 13:29:25

[...] i bez i obie dobrze kopały słyszałem że poprostu wyszły jakieś 2 serie tych tabsów nie wiem na mnie działałby obie a co do oryginalnosci slyszalem też ze powinno sie patrzeć na spód opakowania jak jest tam coś napisane to jest oryginał a jak jest gładkie ze fake a co do syfów były ale wystarczyła maść cynkowa na noc i siarkowe mydło ;d

Witam, mam takie pytanie. Za kilka dni zaczynam pierwszy cykl HST, równoczesnie wchodzę na LC. Postanowiłem też poeksperymentować z suplami i całkiem odstawić białko w prochu (z wyjątkiem nocy), a skupić się tylko na aminach. Ma to wyglądać tak: DT - rano 10g glutaminy + 6-7 kapsów bcaa, przed tr 10g mix glutaminowy + 6g estrów bcaa, po treningu [...]

W posilku gdzie masz jakies tluszcze,zeby omega nie poszly na cele energetyczne.Moze byc sniadanie,na noc jesli do twarogu dodajesz jakies tluscze.

bezposrednio po treningu i na noc 5-10g mozna tez rano na czczo,ale jak jest dobra micha to moim zdaniem zbyteczne..

jw, ja osobiscie barlbym najwieksza dawke po treningu, w zaleznosci od wagi,celu,stazu, itd itp 5-30g rano pozadne sniadanie, na noc sie przyda, chociaz do jak pijesz np. odzywke bialkowa to mozesz rowniez odpuscic kosztem tej porcji potreningowej ogolnie jest to antykatabolik wieec jak sama nazwa mowi ,stosujesz w fazach najwiekszego katabolizmu [...]

skaro juz i tak mi pomagasz to ostatnie pytaniemam takie bialka: Iso Sensation 93 2270g Ultimate Nutrition,Whey Supreme 2270g Ultimate Nutrition i Matrix 5.0 2,42kg Syntrax. wehy supreme chce brac rano, iso po silowni(ok 30min po) a matrixa na noc.ok? serdeczne dzieki za pomoc.

właściwie tak, choc iso wziąłbym na twoim miejscu przed i po treningu. matrix z tych wszystkich najlepszy bedzie na noc- choc nie jest on tak naprawde typowo takim białkiem.

Czy białko Syntrax Matrix jest dobre na noc ?

przed tzn? bo przeciez przed biore sporo tego a jakie na noc? tylko nic z olimpu, treca, i takich tam,cena za bardzo nie gra roli.to ktore mam zawsze moge dac komus a kupic nowe

Zapewne zamiast poczekac az zapadnie noc , maszerowal w dzien . Szkoda goscia ...

RemyLogan-no widze tu ładna rozpiske supli i nie mam zastrzeżeń co mógłbym dodac kolego to by glutamine jeszcze brać na noc i w dni treningowe i w nie treningowe.Co do aminów to wiadomo ze sa lepsze niż białko do picia. LC -bierz rano i przed treningiem-ale to napewno tez wiesz. Pozdrawiam.

Ja stosuje prócz tego co w/j jeszcze Z-Force z Dymatize na noc i lepiej się wysypiam dzięki czemu lepsza regeneracja.

Możesz jeść oczywiście wszystko z głową polecam szczególnie maliny i jeżyny jeśli chodzi o winogrona też są dobre tylko trzeba bardziej uważać żeby nie przesadzić i czasami na noc się nie opychaj

jezeli chodzi o ww na kolacje to chodzi raczej o wegle w stylu kasza, chleb, platki itp. ser, jaja na noc jak najbardziej... do tego jakis pomidor (wiem ww ) i moze byc troche tluszczu. powodzenia

na noc ? pierwszy raz słyszę.

aminy zbedne DT: rano 5 g mono po snaidaniu 1 kaps witamin po treningu 5 g mono na noc 1 kaps MZB DNT: rano 5 g mono po sniadaniu 1 kaps wit nanoc 1 kaps mzb reszte bedziesz wiedzial bo masz diete wiec wiadome gdzie co usmiescic pozdrawiam i cwicz nogi

to napisz gdzie parkujesz na noc, bo takie z zielonymi diodkami by mi pasowało kucze chociaż to z czerwonym podśw ma pokrętajłko fajniejsze, no nie dogodzisz no ide w kime,