SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

regeneracja - jak ja usprawnic?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1234

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 539
witam

Chodze kilka razy w tygodniu na basen (mniej wiecej co dwa dni, najrzadziej 3 razy w tygodniu), do tego cwicze na silowni 3 razy w tygodniu, brzuszki co 2 dzien. Oczywiscie oprocz wszystkiego jest praca 9-17, wiec snu mam w porywach po 7, 7.5h na dobe.

Znacie cos dobrego, najlepiej sprawdzonego, co przespieszyloby proces regeneracji/odpoczynku organizmu, cos co spowoduje mniejsze uczucie fizycznego zmeczenia/znuzenia?

Nie bardzo chce z czegos rezygnowac, bo silownia 3 razy w tygodniu jest optymalna liczba, basen jest super dla zdrowia, kondycji i sylwetki, no a z pracy rzecz jasna zrezygnowac nie moge :), no i trzeba ten czas ktory mam maksymalnie wykorzystac na regeneracje.

Wiec jak, znacie cos dobrego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
BCAA,glutamina,Xtend,PW
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 179 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1301
Ja stosuje prócz tego co w/j jeszcze Z-Force z Dymatize na noc i lepiej się wysypiam dzięki czemu lepsza regeneracja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 823 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50683
możesz kupić również ZMA
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Animal stack plus kreta

Wiecej