noc

tak z ciekawości...czemu odpada twaróg + mleko + owoc na noc ??

za duzo wegli, wegle na noc etc. sprobuj czerpac energie z tluszczy - wegle tylko z warzyw, do tego duzo miecha. zadnych twarogow - karkowa, kura, oliwa, jaja, troche zoltego sera, warzyw i lecisz. mam podobny problem, tyle, ze bez historii z dopingiem. jedno, krotkie pytanie: czy brales kiedykolwiek kortykosterydy? chodzi o (glownie) wziewne [...]

Nie wiem co jest grane, ale dziś to naprawdę samego siebie przechodzę Ale na noc to chyba już nic nie wcisnę, ew. białko

dawkowanie kreatyny w Dni treningowe 5gram na Czczo 5gram po treningu W dni nietreningowe raz 5 gram na czczo lub w godzinach treningowych Białko według braków w diecie , także możesz walnąć porcje na noc zdry

Powiedź że jak jej nie pasuje to niech idzie do sąsiadki na noc sie przespać. Haha wróciłem. Ogolona główka:D Ktoś się pytał: Lech w czarnych strojach. No dalej kręcić spam

Powiedź że jak jej nie pasuje to niech idzie do sąsiadki na noc sie przespać. ojjj Pani żelesiowa jest tu na forum,wiec strzeż się... A Pana Żelazko nie znam,nie widziałem nawet żadnych wywiadów z nim wieć nie moge powiedzieć czy typa lubie czy nie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-28 21:23:03

Owoc to fruktoza czyli cukier prosty nie wskazany na noc. a z mlekiem pewnie chodzi o laktozę ale tutaj jest wiele teorii ostatnio nawet czytałem, że zwiększa biodostępność wapnia które to z kolegi wspomaga odchudzanie. Ale nie będę rozpoczynał dyskusji bo i tak zakończy się ona podziałem zdań. Niech każdy wytestuje na sobie, czy mu mleko służy [...]

Powiedź że jak jej nie pasuje to niech idzie do sąsiadki na noc sie przespać te THE1ROCK już chyba dawno nikt Cię nie spompował Kociabrze następnym razem 10 razy przemyśl zanim coś napiszesz!

w skladzie jest bialko mleka(ktore jak kiedys twierdzili jest podobne do mleka jakie dziecko pije od matki,czyli kolostrum) wedlug mnie sciema dodatkowo jest tez kazeina micelarna czyli bialko na noc oraz male ilosci wpc a kosztuje sporo,kolo 200zl za ta cene wzialbym bez porownania matrixa

[...] z roślinnym. 3. Jak podzielić spożycie białka, węgli oraz tłuszczu względem pory dnia? Kiedy np jeść więcej białka, a kiedy nie itd? W porze około treningowej białko i WW, bez tłuszczy. Natomiast inne posiłki to białko, tłuszcz i WW, uważaj z WW na noc. Jak coś jeszcze to pytaj, pozdro. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-29 19:20:26

"twaróg półtłusty 125g z dżemikiem+mass xxl 50g " węgli to prawie wcale nie masz na noc poczytaj posty powieszone oblicz zapotrzebowanie bo do dupy ta dieta i dodaj posiłków przede wszytskim a brzuch tez wywala od gainerów nie wiem czy wiesz za dużo sztucznego żarcia

ehhh masz wyżej co nie tak to Ty się upierasz!!! dżem na noc ??:/ i sie dziwi

Do szkoly bral bym matrixa. Prolo na noc bardziej. ] Zmieniony przez - dejwid63 w dniu 2008-08-29 21:23:37

weź troche prolongatum i ostrowi na noc prolo w dzien ostrowia spokojnie styknie a i finansowo bedzie lzej ;)

12 tab clomidu zaczynasz 3 dni po ostatnim winie na noc po 1 tab

Sami sobie dołek byście wykopali... noc bra... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-29 23:20:05

jest ok napisz tylko ile tej mieszanki po treningu oraz zwieksz porcje glutaminy do: po treningu 5-10gram na noc 5 gram i bedzie ok

okolo 7 gram czyli tak pi razy drzwi ok 5 g krety czyli wedle mnie okej. Co do gluty to ok dam 4 capsy po treingu i 4 na noc 4 capsy czyli 5.6grama gluty. Pozdro i zapraszam do testu ruszamy 1 wrzesnia ja dolaczam dopiero 2 :D pozdro raz jeszcze

[...] z oliwek/olej lniany/tran/orzechy włoskie i inne nasiona WARZYWA !! Z tego układaj resztę posiłków i popraw dotychczasowe. W po treningowym musisz mieć węgle, z tym, że jednocześnie będą one na noc... tu poczytaj o szynkach - smacznego: http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html [...]

kiedys jak dodalem oliwy do sera na noc to zwymiotowalem fajki pale 2-3 dziennie