noc

Powiedz mi jak wchodzi Ci arginina 10g na noc, nie masz problemow jak np napęcznienie brzucha albo coś?

jedna dziennie spoko na noc dzien ?hcg juz mam jak cos czekam na badania wstawie dziekuej

A tribulisa po 3 mogę jeść na noc??

[...] z tym pójdzie. Testowałem 2 tygodnie Białko tłuszcz na śniadanie, nawet OK ale większość treningów miałem właśnie po tym posiłku dziś porównanie B+WW i tak już zostaje. Na noc białko tłuszcz i tyle w temacie %-) siad rampa 8 82,5kg MC rampa 8 92,5kg wykroki 4x12 na noge 15kg uginanie 4x15 20kg [...]

[...] p******ą tragicznie sie to czyta, nie bierz nic o niee, 3 miechy cwiczysz nie bierz nic :D A bierz, krety polecam brac 20 g w dt naczczo 5, przed treningiem 5, po 5, i na noc 5, pozniej 10 g w dt i dnt 5 g :D BCAA tyle ile pisze na opakowaniu, bo zalezy od BCAA jednego lykasz 1 tabs na 10 kg , a innego inaczej :D BCAA po treningu z kreatyna. [...]

A po treningu juz nic nie bedziesz jadla? Cześć, no tak wychodzi, na noc jeść nie bardzo chyba, po treningu, prysznic i spanie. Pomalutku wracam do regularnego jedzenia, wczoraj i dzisiaj z pojemnikami w trasę pojechałam,i jak wracam to gotowanie, i ost posiłek, tak jak teraz, do godzinki zacznę trening,

ta arginina na noc to w jakim celu?

nie no, tyle to kazdy moze wyczytac ;-) mi chodzi o dzialanie w praktyce. odczuwasz cos zazywajac ja na noc?

Caseina na noc nie przyda się? nie przyda sie, nie wierz w magiczna antykataboliczna moc kazeiny ;-) na tym co podałes cykli sie nie robi, na cykl to kreatyne mozesz sobie kupic o ile staz masz odpowiedni

dzieki za artykul ,tak musze uwazac mam dosc wysokie spozycie kofeiny rzedu 600mg na dobe + kawy ale jest magnez w dzien w zestawie witamin +zma na noc

[...] społeczeństwa, zaszyje w siłowni, nigdzie nie wychodzi bo to dla mięśni szkodliwe. Będzie miał wspaniałe wspomnienia z życia - tylko pozazdrościć takiemu podejściu. Ja nawet bezpośrednio przed zawodami w WL potrafiłem przebalować całą noc i niczego w życiu nie żałuję Według ciebie jak ktoś nie pije i nie ćpa to nie ma życia towarzyskiego? @@-)

[...] dla mięśni szkodliwe. Będzie miał wspaniałe wspomnienia z życia - tylko pozazdrościć takiemu podejściu. Ja nawet bezpośrednio przed zawodami w WL potrafiłem przebalować całą noc i niczego w życiu nie żałuję Według ciebie jak ktoś nie pije i nie ćpa to nie ma życia towarzyskiego? @@-) chłopaczyna ma umówione wyjście na wódkę a wy mu odpisujecie że [...]

3-4 dni po ostatnim propie hcg 2500 co 3 dni ok 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid po tabsie na noc zrobił bym teraz badanie e2 i prl i sprawdził jak to wygląda

Profikatycznie możesz brać jemiołę na noc ,trochę potasu i magnezu ćwicz więcej cardio, nic więcej nie trzeba, jesteś zdrowy jak koń.

[...] wychodziła mi ok.3000kcal, to proponujecie usunąć masło orzechowe i orzechy włoskie z 2 i 5 posiłku? Wyjda tłuszcze akurat dobrze, tylko czy te tłuszcze nie są jedne z lepszych w mojej diecie? Może dokupić jakiś tran i brać przynajmniej 5g na noc? Ile węgli proponujecie na początek redukcji Zmieniony przez - uzi89 w dniu 2016-02-01 22:17:01

Już sprawdzam Agnieszko. Jeśli to zadziała to powinnaś dostać nobla :-) Właśnie wrzuciłem do wody na noc. Jutro dam znaka :-)

[...] zalecane wypicie jednego piwa po kazdym ciezkim treningu, wiem ze moze zostalo to juz obalone, ale oni przeciez stawali sie tez silniejsi itd ja lubie wypic po pilce raz w tyg np, bo koncze grac o albo po 21 i jak wypije piwko szybciej opadaja emocje i w tą noc spi sie naprawde lepiej :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-02-14 21:55:04

płatki owsiane jem czasami z jogurtem naturalnym bez gotowania oczywiści zamaczam w wodzie na noc potem dodaje jogurt i gotowe szybko i prosto

[...] wieczorem to dlatego ze lepiej sie czuje po nich, bardziej syta i nie tak objedzona...a wegle wole zjesc od rana bo wtedy tez mam treningi. woe zjesc lososia czy mieso na noc niz jakies wegle...po prostu z ogolu wole jesc tluste rzeczy niz weglowodanowe...no chyba ze nalesniki z ,maki elnoziarnistej z maslem orzechowym :) wczesniej pojawialo [...]

[...] 3g, DT 3g przed i 3g po treningu. WPC 25g po treningu Żeń-szeń z witaminami 1 kaps rano po śniadaniu Lecytyna 2 kaps po śniadaniu Probiotyk po śniadaniu ZMA 3 kaps na noc. Omega 3 wg potrzeb 3) Dieta Zbilansowana 1800DT/2200DNT. Zdrowa, nie przetworzona żywność. Proporcje BTW 1.8/1/reszta. Wszystko liczę mniej/więcej więc raz jest mniej a [...]