no

Hehe... No Coment

no jesli twoj cel to masa to na 1 cykl to mysle ze bedize okey, moze sprobuj samego propa a w ogole to daj ankiete, bo nikt ogarniety ci bez tego nie dzueli rady heh, pozdro

Z przed treningowek dobre opinie zbiera np Gear Pre Shock z innych moze byc np saw,assault,no shotgun. Co do tego bulka to w ekstremalnych wypadkach mozna ale jedzenie w prochu nie jest najlepsza opcja szczególnie z rana

no, ale nie 3 kilogramami dziennie%)

Siemano moja pierwsza redukcja trwała jakieś 6 dni :P Prawdopodobnie dlatego że zaczołem od 2188 kcal może nawet mniej no mało białka które zapycha jak i tłuszczy które sycą.Moje pytanie brzmi jak zaplanować udaną redukcje? 8-O cale 6 ? i co zostało coś z Ciebie ? dałeś rade ? szacun :-))

no to jest to akurat ten element ktorego nie da sie przeskoczyc i musisz samemu chciec tej redukcji:-) ale i zaczcac malymi krokami, nie skaczac od razu na zbyt niskie kalorie czy w zbyt intensywne treningi w zbyt duza ich objetosc i ilosc naet jezlei mowa tylko o treningu typu cardio ect. mozesz zachowac teoretycznie bilans zerowy przy np 4 [...]

no oto biega czy masz sporo tluszczu na brzuchu czy nie ... to sie widzi!

No trochę jest za dużo :P. Ale ja bym chciał żebyście mi powiedzieli jakeis konkretne ćwiczenia i ile czasu na to poświecic.Wiecie lato się zbliża:>

no przeciesz ci napisalem w jakich kolejnosciach nie ma wiekszej roznicy ehhh

no ale mam dexstorse z tauryną to jak, mozna to brać razem? bo dodaje mi smaku w zmieszaniu z cell pumpem :D

[...] A popijajac duza iloscia po prostu dluzej czasu potrzeba na strawienie. Ja osobiscie pije 20 minut przed i jakos mnie nie zatyka. Dodatkowo jak wypije zielona herbate, to po krótszym czasie niz normalnie moglbym cos zjesc. A 200kcal to nie problem dostarczyc i nie trzeba pic żadnych soków. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-12-19 21:01:06

Wiecie, my się tu śmiejemy, a ja znam np. kolesia, który mi zupełnie serio pisał kiedyś na gg coś dokładnie w tym samym stylu, więc niestety ale tacy ludzie się wciąż zdarzają...No ale mniejsza już z tym i z tym tematem

ta o to chodzi ;) . No ja chcialbym znac opinie ludzi ktorzy juz to testowali. Wiem ze ciezko dostac

no jak to, nie wiesz? %-) chyba złożę wniosek o cofniecie ost.nagrody dla Ciebie.... ;-)

Taki przepisik stąd na koktajl białkowy :D Wszystko naraz czyli? Co po kolei? No i czy mogę carbo popijać białkiem?

puszek mam dwie, wiec spokojna glowa... w tym momencie przychylam sie chyba do schorcha no chyba, ze ktos ma inne zdanie?

No to sam sobie ustal czy to mało czy dużo . Skąd mamy wiedzieć czy dla Ciebie 20 kilo to mało czy dużo . Ludzie ogarnijcie się

no nie ale mass xxl lepszy imo jakościowo poza tym 3kg to nie tak mało zależy ile go dziennie zamierza wcinać

to już zależy co lepiej czujesz. Jednym odpowiada dorzucanie co serie i zmniejszanie powtórzeń, a inni wolą jeden ciężar i te same powtórzenia. Sam kiedyś dorzucałem, teraz nie dorzucam, no chyba, że czuję że mogę zrobić tyle samo powtórzeń nieco większym ciężarem.

no to chyba nie mam wyjścia i zrobie tą opcje z thermo speed extreme i kieliszkiem