no

No tak.. https://youtu.be/BlUUO1mzpE8

No i jak tam baterie naładowane przed kolejnym tygodniem. Ja wprowadzam kilka zmian. Wchodzę głębiej w mindfullness, bo chce je wykorzystać w pewnej sprawie. Zobaczymy czy coś w tym jest.

Dysk kupiony, w sumie zapomniałem z paczkomatu zabrać dziś, bo powiem ci, że wybrałem inpost weekendowy, bo przy dużym zamówieniu dostawa za darmo. Pierwsze chyba co zrobię to go przeskanuje, żeby sprawdzić czy wszystko jest ok. No, ale fajnie, że dysk przyjdzie, bo zawsze można coś tam przechować. Dobrze się składa Sepko, bo nawet mam do ciebie [...]

Ja mam teorię co do snu, że jednak genetyka odgrywa duże znaczenie, bo mój brat potrafi zasnąć jak w aucie mu puszczą głośne techno i chyba ma to po matce. Ja za to i ojciec raczej mamy normalnie. Nie jakieś problemy, ale tak z dvpy wszędzie nie zaśniemy, ale mój ojciec przyzwyczaił się do tego, że moja matka chrapie bardzo głośno, że czasem u [...]

No możliwe, że masz rację. Brzmi sensownie

Chłopy i się odj**ało. Nie mogłem zrobić treningu w piątek i sobotę to chciałem zrobić siłkę w niedziele. No to sobie elegancko pojechałem robię siady rozgrzewam się i przy 90 kg jak mi coś nie j**nie w kręgosłupie(odc. lędźwiowy), że aż prąd przeszedł. I teraz nie mogę stać, siedzieć i leżeć też nie za bardzo.. Jak tu żyć.. Pomóżta przyjaciele

Chłopy i się odj**ało. Nie mogłem zrobić treningu w piątek i sobotę to chciałem zrobić siłkę w niedziele. No to sobie elegancko pojechałem robię siady rozgrzewam się i przy 90 kg jak mi coś nie j**nie w kręgosłupie(odc. lędźwiowy), że aż prąd przeszedł. I teraz nie mogę stać, siedzieć i leżeć też nie za bardzo.. Jak tu żyć.. Pomóżta przyjaciele [...]

No między Wami takich waśni się nei spodziewałem %-)

No jak widac z tego są hajsy...

No przy wolnych ciężarach, mocno choćby pracuje przedramie, żeby utrzymywać ciężar w odpowiedniej pozycji.

No to i tak taka siła się najlepiej wyrabia przez trenowanie sportów walki, ale wiadomo, że jak sie wytrenujesz odpowiednio to będziesz silniejszy, szybszy itp, a jakim to treningiem zrobisz to już sprawa drugorzędna Np Gordon Ryan robi kretyński trening siłowy jak kulturysta, dużo izolacji, dużo powtórzeń Wg mnie trzeba sobie wyrobić odpowiednią [...]

No ok. A dużo powtórzeń nie jest przypadkiem dobre na wytrzymałość?

Dużo powtórzeń jest na wytrzymałość, ale w sportach walki to nie jest jednostajna intensywność tylko tak bardziej wysoka potem niska, wysoka, potem niska itd. Czasem coś co wymaga dużej siły typu obalenie, próba wyjścia z pleców. No i jak wam się żyje panowie w tej Polsce? Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-11-30 22:14:41

[...] We wszystkich sekcjach Judo czy Zapasów trenuje się elementy akrobatyki(salta , fiflaki ,pady itp. ) nie bez powodu Jotko to były breakdanceowiec np a tam ogólna sprawność jest kluczowa , także podsumuwując, także to trzeba robić nawet z większym naciskiem niż na samą siłownie Przykład, sam "takedown defense" to są zapasy/ Judo a nie [...]

No baba mi robi prezent na mikołajki. Chyba mi da buty na siłkę nowe. Ja jej kupię jakieś goowno za 30zl i gitara będzie. Liczy się gest w koncu %-)

mam takiego kolege bluepillowca co zawsze golił włosy na zero i wyglądał przez to jak zyeb, na 10 spotkan 11 razy nic nie ruchał potem zapuścił włosy normalne ma gęste nie polackie zakola na pół łba, bardzo mu sie wygląd fizyczny poparwił, worek ze szlaufami sie owtorzył coś zaczał dymać no ale wg niego to dlatego, że bajerke ma dobrą, zmieniła [...]

No mnie kuhwa nawet sąsiad zapytał, gdzie mam te piękne czarne włosy i czemu je ogoliłem %-)

U mnie w akademiku ktoś się wysrał na balkonie w kuchni, nie wiadomo kto, bo były tam dwie kuchnie na całe piętro, a pokojów dużo. No, ale zamieszczono posta na fb ze zdjęciem, że ktoś się wysrał.

No nie żeby coś, ale trunkowi to jednak często leją pod siebie, też miałem kilku takich w swoim środowisku.

No możliwe