no

[...] leżąc (50kg/6p, 50kg/7p, 50kg/8p, 50kg/10p, 50kg/12p) Martwy ciąg (67,5kg 5s/12p) Podciąganie na drążku - szeroki chwyt (3, 3, 4, 4, 4) Co drugi trening przeplatam brzuch - unoszenie nóg na drążku z wzniosami na palcach ze sztangą (w tym momencie 95kg 5s/8p) No i od tygodnia zacząłem ten trening co wkleiłem w pierwszym zdaniu. Więc co trening [...]

co myślicie ? warto kupić ? /SFD/2019/2/11/ff14ba2c967948a9b373e912ec462db4.jpg /SFD/2019/2/11/3687f229cf034ea2a89305265abac2a0.jpg /SFD/2019/2/11/54d4b832eba942e398068fbd8419f37e.jpg tylko z czeskiej apteki no chyba że ktoś przywiózł z Czech. Tam jest dalej dostępne

No bez szału to%-) Przynajmniej nawija do rytmu. Ale Tyron to wzorowy mąż i ojciec - on nie pasuje do takiej stylówy%-) Oglądałem se ostatnio jego walkę z Tillem - miodzio. Muszę przyznać, że jest to jeden z moich ulubionych zawodników. Nie wiem czy nie top 1 jeśli chodzi o IQ ringowe + zimną krew. Ale rap bez szału%-) Polecam to - milaird razy [...]

No niestety taka rzeczywistość, wyluzuje do końca miesiąca i najwyżej w marcu zrobię jeszcze raz badania ale myślę że gdy bicki przestaną boleć to będzie dobrze.

[...] trzech dość emocjonalnych wpisów i żartów na forum, jako sfrustrowanej mamuśki, która szuka przygód w internecie zaniedbując dom i męża.. i co mi się należy z tego tytułu.. no przykre.. nawet mi się nie chce do tego odnosić.. By Ci sprawę ułatwić, wrzucam poniżej wszystkie moje posty dotyczące tej "zawieruchy". Wskaż mi proszę w którym miejscu [...]

No cóż wielokrotnie dawałam tu znać o moich problemach osobistych, kilka razy po wpisach niektórych osób miałam odnośnie tego kaca moralnego podobnie jak i Ty. Ale potem pomyslałam sobie, ze właściwie to MOJA SPRAWA. I jeśli mi pomaga fakt, ze jakiś tam swój problem opiszę (tym samym bede musiała go jeszcze raz przemyśleć, opisać w bardziej [...]

[...] wybiegu. Zaczęła ćwiczyć na siłowni, a bliski przyjaciel zasugerował jej, aby wzięła udział w zawodach bikini NCP. Michelle szybko odkryła potencjał jaki ma w sobie i postanowiła wykorzystać go na scenie bikini fitness. Przez dwa lata startowała w zawodach NPC i IFBB. Jednak Michelle pragnęła czegoś innego. Pewien fotograf zaproponował jej [...]

[...] spotykana w Internecie: „Do zużywania tłuszczów potrzeba co najmniej 30-40 minut treningu aerobowego (np. biegania)” W rzeczywistości w ogóle nie trzeba trenować, bo ... tłuszcz jest głównym źródłem energii w spoczynku.Źródła energii w spoczynku: tłuszcze są utleniane i dają ok. 56 ± 11% energii (0.08 ± 0.02 g na [...]

no to czekamy do lata zeby ocenić ;-)

No dobrze, moja wina... nie powinnam tu pisać o swoich problemach osobistych, chociaż są związane ze sportem, poniosło mnie i następnym razem 5 razy sie zastanowię.. Przyznam, że mnie zajeżył komentarz Szajby i ocena mojej osoby na podstawie trzech dość emocjonalnych wpisów i żartów na forum, jako sfrustrowanej mamuśki, która szuka przygód w [...]

[...] 2. Podciąganie wąski neutral 10x10 / 10x10 / 10x10 / 10x10 (film) / 10x10 https://www.youtube.com/watch?v=t-wc5i-T4YQ 3. Wiosło hantla jednorącz 12x30 / 12x30 / 12x30 / 12x30 +6kg 4. Unoszenie hantli 10x8 / 10x10 / 10x12 / 10x14 / 10x16 / 7x18 5. Face pull 10x19 / 10x19 / 10x19 / 12x17 / 15x15 +2kg 6. Uginanie [...]

No widzisz nawet nie wiedzialem ,zaraz pogrzebe w necie ;-) Po kija lh i fsh badales ,innego wyniku chyba się nie spodziewałeś :-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-12 09:50:31

No cieszę się że za rok można się będzie spodziewać lepszego sprzętu,,, a to oznacza pewno jeszcze lepsza obsadę zawodów, które i tak w tym roku były znacznie mocniej obsadzone niż przed rokiem, zwłaszcza cieszy duża ilość junioemrwo z tego co pamiętam było ich 14

No i bardzo dobrze kombinujesz. Wyrabia się w Tobie instynkt osoby z doświadczeniem. O to chodzi w tej zabawie. a to traktuję jako komplement normalnie };-) No i dobrze traktujesz - to komplement. Widać jak się fajnie rozwijasz pod względem obserwacji siebie i reakcji na trening. Bardzo miło się na to patrzy. To takie przejście na kolejny etap [...]

5tydzien stosowania SR9009 no to juz koncowka bo zostalo tabsow na 3 dni w czwartek badania zeby zobaczyc jak to sie miewa ogolne samopoczucie bardzo dobre sila do gory i to mocno mimo ujemnego bilansu , koncentracja i wytrzymalosc na wysokim poziomie duza poprawa jesli chodzi o nabicie miesnia gdzieniegdzie spod tkanki tluszczowej zaczely [...]

Ekhm...Czołgu...trening zrobiony? No wlasnie, pierwszy dzien i umowa zlamana? ;-D W tym tygodniu wt, czw, i sobota :-)

[...] wartości później wracać na pct. NIe jestem pewien czy tobie chodzi o aspargin czy akard moze? Jak o to pierwsze to dalej piszesz tez o mineralach. Dobry preparat multiwitaminowy warto sie zaopatrzec. Sam wybieram NOW FOOD bo maja sporo ciekawych dodatkow ziolowych. Do tego na noc daje cynk i magnez z b6. Kwasy tluszczowe bardzo wazna sprawa, [...]

Ekhm...Czołgu...trening zrobiony? No wlasnie, pierwszy dzien i umowa zlamana? ;-D

[...] oczywiście dobrze wziąć pod uwagę. Spróbuj też taki myk żeby podłożyć coś pod palce - jakieś małe talerzyki - 1,25 czy 2,5 kg. Też będzie inny bodziec i lepiej powinno wejść. o właśnie, spróbuję z talerzykami :-) No i bardzo dobrze kombinujesz. Wyrabia się w Tobie instynkt osoby z doświadczeniem. O to chodzi w tej zabawie. a to traktuję [...]

Tak jak i ja twaróg moze nie istnieć ,no chyba że w serniku :-) zrób sobie ze słodzikiem dużo słodzika łychą kakao i jogurtem naturalnym :) jak chcesz to z owocami zmienisz zdanie