no

[...] Weekend ma być ładny, pewnie będzie powtórka... tym bardziej że od poniedziałku masa! :-) Mało czasu przez pracę w zeszłym tygodniu, ale coś się udało wyhaczyć. 1. Pełnoziarniste tortille z polędwiczką wieprzową, papryką, cebulą, chilli, no i oczywiście Salsa Mexicana od AN. 2. Taki mały pimpuś na podwieczorek z płatków owsianych, 2 jaj, [...]

no wlasnie u mnie nie ma problemow z receptorami. black bombs w jednej miarce klepie mocniej niz blue magic wg mnie jednak jezeli chodzi o termogeneze to tutaj nie ma porownania nawet, zdecydowanie blue magic wygrywa Mamy chyba podobne organizmy bo ja też kiedyś brałem black bombsa i faktycznie czułem pobudzenie i chęć do treningu dużo większą . [...]

No i gitara, że Ci się tak udaje ja jednak muszę od czasu do czasu skontrolować ile jem bo na dłuższy czas na spontanie nie lecę :-))

ano taka mentalność ... najważniejszy Polski i Matematyka ... inny świat jak w tym powiedzeniu " ... był starym generałem , więc zupełnie nie znał się na prowadzeniu wojny ... " bliżej mentalnie tym ludziom do przedwojnia niż do XXI wieku większość "rzeczy" a w zasadzie wszystko poza historią ( no częścią :-D ) to u mnie samokształcenie ... a [...]

[...] kumają. Ja zacząłem się uczyć programowania sam pod koniec studiów z przerwami, bo czasem brakowało czasu. Na informatyce wczesniej malowałem w paincie i robiłem jakieś govno w excelu i Wordzie. Informatykami w mojej szkole był nauczyciel od techniki w gimnazjum i nauczycielka od plastyki w podstawowce. A w liceum też mieliśmy gościa, który [...]

rob swoje, poprwailes pozowanie w cholere i to widac. no też tak uważam, jest jeszcze przy tym roboty ale chodzi o to że jest co raz lepiej :-P

No dokładnie później się wygląda jak nie wiem co, golenie poździerane i ubierz krótkie spodenki żeby wyjść na zewnątrz.

a no to 40min już myśle że tak myslałem że chwile przed ;d

[...] wczoraj był równy miesiąc :-P Niby wszystko ogarnięte ale zostało sporo takich małych spraw typu-dogranie menu na wesele,zakup wódki itp :-P Więc trochę latania jeszcze mamy :-D Ja osobiście T5 używam bardzo rzadko,dostałem je za darmo od kumpla bo jego pozamiatało całkowicie :-P U mnie przed treningiem leci tylko kawka,T5 używam w ostateczności.

W ogólnym rozrachunku patrząc po fotkach i szczerze mówiąc fo za dwa tygodnie mini cut , no offence dawno tu nie zaglądałem ale to samo pomyślałem;/ z tym cardio i niską michą kiepski pomysł bo według mnie szybko się organizm zajedzie lepiej było na początku czysto podbic jedzenie dac mniej cardio i w pstatecznosci napenwo by wyszło na plus ;) [...]

[...] tak jak wspomniałam - mięśnie są nie tyle nigdy nie zbudowane co "zeżarte" dietą i po prostu wysuszone na maxa. Jeśli wierzyć w istnienie pamięci mięśniowej to jak wejdę na wystarczająco dodatni bilans kcal powinno dość ładnie ruszyć Zmieniony przez - tenenita w dniu 2019-04-05 12:25:06 Zmieniony przez - tenenita w dniu 2019-04-05 12:28:19

No i tak zrobię, od kliku dni jestem na diecie ~2000k sprubuje zejść poniżej 90cm w pasie zanim zacznę cykl. Może mi ktoś doradzić odnośnie tego cyklu i odbloku. Jak to brac? Mam też gainera i białko. Kiedy to brać przy redukcji. Moja wiedza kończy się na tym że nie powinno się stosować gainerow i białka na redukcji, ale wyczytałem na forum że [...]

04-04-2019 Czwartek Od rana cardio zaliczone. Dodatkowo po 25 min na bieżni zrobione 16 serii w 4 ćwiczeniach na brzuch: unoszenie bioder leżąc tyłem na ławce skośnej, spięcia na ławce skośnej, allaszki, skośne z dolnym wyciągiem. Wieczorem dzień push. Tym razem skusiłem się ruszyć delikatnie nogi. Zacząłem od wyprostów siedząc na maszynie z [...]

No.. to teraz będziesz fruwać, nie biegać;-)

Teraz każda porażka dla McGregora będzie powodowała to, że będzie wyśmiewany i będą mu umniejszać osiągnięcia biorąc pod uwagę te jego pyskówki, żarty z emeryturą dla atencji itp. Dobrze zrobił z biznesowego punktu widzenia, że rozkręcił biznes z whiskey bo będzie miał z czego żyć, chociaż zastanawiam się, czy jak będzie przegrywał i hype na niego [...]

No to trzymam kciuki Rip jak zawsze :-))

No jeszcze trochę boli. nie zapominaj że idziemy wg nowego przelicznika. A przy nim bym musiał 100kg więcej zrobić ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-04-05 10:54:50

Jeszcze specjalnie wszędzie ciężaru podokładałam i w superserii na koniec przerwy skróciłam do 30sek, żeby się bardziej zmęczyć.. ja sobie zdaje sprawę, że superdokładny ten band nie jest, ale żeby chociaż raz mi pokazał 170.. chyba, że ja faktycznie tak już mam i więcej nie będzie, choćbym padła. No nic.. poczekamy, zobaczymy;-)Przy arytmii to [...]

Jeszcze specjalnie wszędzie ciężaru podokładałam i w superserii na koniec przerwy skróciłam do 30sek, żeby się bardziej zmęczyć.. ja sobie zdaje sprawę, że superdokładny ten band nie jest, ale żeby chociaż raz mi pokazał 170.. chyba, że ja faktycznie tak już mam i więcej nie będzie, choćbym padła. No nic.. poczekamy, zobaczymy;-)

No to dowiedzialem sie znowu czegos nowego, ha