no

[...] sobie na więcej cukierków, ale też nie ma tragedii. Co prawda dawniej opychałem się słodyczami strasznie. Słodycze zamawiałem hurtowo z https://spozywczo.pl/hurtownia-slodyczy , ale postanowiłem zmienić swój styl życia i teraz słodycze jadam okazyjnie. Po za tym jak mam ochotę na coś słodkiego to są desery FIT, które sam możesz sobie przygotować.

Czy genetycznie jest coś takiego możliwe ,że to było od zawsze ,a nie było skutkiem ćwiczeń>? Może jakiś ubytek mięśnia ,który był od zawsze ,a dopiero teraz przy ćwiczeniach został zauważony? Również czekam na zdjęcie ,ciekawa sprawa. Jaki ubytek mięśnia, skalpelem mu pół klatki wycięli przy narodzinach? :) U wielu tak jest że boki i dół [...]

Dobrze to wygląda. Widać nawet mięśnie brzucha! Graliście piłeczką tenisową?https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/8/20/a724a5fe9b5d4f85902692f650031d18-small.jpgNo nie! Dopiero później zauważyłem, że to chyba jednak lampa! Lotkę ma dziewczynka w ręku. (Brawo ja! Późno ale zobaczyłem to bez okularów!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-20 12:32:51

No tak, tylko gdyby Młody jechał sam, to Ty musiałabyś znacznie przyspieszyć }:-(

No to jadziem. Dzięki

Czy genetycznie jest coś takiego możliwe ,że to było od zawsze ,a nie było skutkiem ćwiczeń>? Może jakiś ubytek mięśnia ,który był od zawsze ,a dopiero teraz przy ćwiczeniach został zauważony? Również czekam na zdjęcie ,ciekawa sprawa. Jaki ubytek mięśnia, skalpelem mu pół klatki wycięli przy narodzinach? :) U wielu tak jest że boki i dół [...]

No to jak tak moze tam tego białak było więcej. Mi się zupa kojarzy z czymś rzadkim raczej ;-)

No i tak zrobię :) A pytanie fakt...było ogólne, ale takie miało być...takie refleksje tych, którzy mają swoje porównanie trenów czy osobisty ranking, że tak to określę. Wiem, że każdy inaczej itd itd... Myślałem, że jakąś średnią z wypowiedzi ustalę, ale jak napisałeś będę musiał ja wyciągnąć na sobie. Dzięki za wypowiedzi

No trochę ma ale raczej jak to zupa to nie jest taka gęsta od soczewicy że łyżka w niej stoi. Podlicz sobie kiedyś z ciekawości.

No wlasnie na bank to nie jest kwestia rozciagniecia, bo rozciagam sie regularnie, praktycznie codziennie. Pokazalabym filmik, ale jest strasznie kiepskiej jakosci i perspektywa nagrania moze zaburzyc analize. W kazdym razie, wyglada to tak, jakbym w pewnym momencie zaokraglala plecy.

Internet kłamie :-) Nie no, też nie jest ze mną tak źle, jakby mogło się wydawać po tych ostatnich postach. Po prostu chwilowe załamanie, co raczej każdemu by się zdazylo po tylu tygodniach... Damy radę :-)

źle mi się wpisało, 3500 miało być :-) no to powinno wszystko być ok, dołożyłes 200kcal to teraz tylko obserwuj i koryguj w razie W

Siema byki , do Panow dmq i marianzulek i pana szanownego moderatora , zescie mnie pocisneli ze sie chwalilem wydolnoscia na trenie , no to prosze spadla haha w 4 tygodniu ace 100 mg e2d , zadycha mnie lapie az kloje w pluco Jakbyniebylo jednak sila jest ogromna :) Pozdrawiam Ja tylko stwierdzilem ze to dziwne, pocisku tam nie bylo. :-) Mysle [...]

No koncentrat zapytałem bo dziś smażyłem i wyszedł z takimi brązowymi motywami ten omlet jakby zaczął się palić ale może za mało oleju dałem Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-08-20 09:57:14

Wczoraj wróciłem do szarej, goracej rzeczywistości i jest ciężko ;-). Poniżej foto z mojej głównej aktywności poza chodzeniem i delikatnym pływaniem w jeziorku - badminton :-)). /SFD/2019/8/20/a724a5fe9b5d4f85902692f650031d18.jpg No i po ostatnim tygodniu gdzie dużą część spędziłem tylko z dziećmi (to ważne ;-D ) mam tezę - żeby dobrze się wyspać [...]

No i jak - wybrałaś sobie jakiś nowy, kompletny trening??

Siemanko Witam ponownie po przerwie Niestety pewne sytuacje prywatne potoczyły sie nawet gorzej niż jak samemu przypuszczałem. Ale no na pewne rzeczy wpływu nie można mieć Trudno się mówi Treningi cały czas był prowadzone, dieta bez żadnych odstępstw. Lecz mimo wywalonego w kosmos kortyzolu nie było za wesoło Jednakże powracam znowu do prowadzenia [...]

Już ci Kamil pisałem na insta że Kozak szczególnie 11 tyg przed. A jaki masz limit? Dzieki Sliczne, limit zalezy jak mnie zmierza ale max 90.5kg celujemy w 89,5-90kg dla pewnosci :-)) @Dominik mnie hamuje troche bo ja shizuje ze nie zdarze i chce podkrecic tempo ale Naszczescie Domisek czuwa caly czas. Zarcia sporo bo nadal w DT:B - 330gr, W - [...]

Ryz to ryz , wegle musza sie zgadzac to co za roznica jaki jesz , cukru nie ladujesz ;-) Podczas masowania to i owszem, mus ładować aby dobić do określonego pułapu, źródło jest w tym wypadku drugorzędne. Jednak na redu już inna baja, wartości odżywcze a w nich ilość blonnika oraz IG robi różnicę między białym/brązowym/czarnym/dzikim. Tak samo z [...]

[...] długoziarnistego :D A jeżeli chcesz tak wnikać w to IG, błonnik i to wszystko. To weź pod uwagę to że ryż jesz jeszcze z mięsem które IG ma 0, tłuszcze też mają IG 0 no chyba że orzechy to 10-15 i warzywami które IG mają 15-30. Więc nie jesz samego ryżu ;p ryż długoziarnisty biały po ugotowaniu ma IG około 65-70 tak podawają niby tabele. [...]