no

Poza tym mam problem z wyciskaniem sztangielek w staniu. Trudno mi ustabilizować ręce niezależnie od ciężaru i przez pierwsze dwie serie. Przy trzeciej serii, gdzie to 6,7 kg to było dla mnie bardzo dużo i myślałam, że już nie dam rady, nagle zrobiło się dużo lepiej, stabilnie, dopiero przy ostatnim powtórzeniu zaczęłam "drżeć", ale to już ze [...]

[...] zebys sie nie martwila czy sie uszkodzisz, chociaz wg mnie straszenie ludzi ryzykiem rwy kulszowej przez wykon ze zgietym biodrem to gruba przesada. Czy 4 cwiczenia na nogi czy rece to za duzo czy nie to nikt ci nie odpowie nie widzac planu, bo nie wiadomo ile masz serii, powtorzen, jak cwiczysz, ile razy w tyg, nic nie wiadomo. To moze byc [...]

No to fajniutko poleci do winka jako antykatabolik..nielicze że na winie solo coś zbudóje.. ale podkręci napewno wytrzymałość do redukcji potrzebną a że niearomatyzuje jak teść ... bo już dodam mam dość swojej mordzi wietrznie jak księżyc zalanej .. wolę wodę z kreatyny jak z teścia .. na teściu blokuje mi kreatywność robię się jałowo obojętny na [...]

Zakladasz kolejny watek z tymi samymi pytaniami, juz mialas kilka razy mowione zebys sie nie skupiala tak na wszystkich detalach, bo to nie ma znaczenia u ciebie. Znow meczysz temat tego posladkowego sredniego - obie wersje moga byc poprawne, nie boj sie ze sie jakos skontuzjujesz, nie cwiczysz obciazeniem ktore byloby niebezpieczne, zrob sobie [...]

no Hemsworth aka thor z marvela, jak jackman, dotyrany spodenkowiec %-)

No i tego ja pojąć nie mogę.

No ok, jak masz na zawodach to co innego, to warto robic by miec chociazby wyczucie w jakim tempie to robic by dac rade zrobic iles tam repow bez reapiratora :-) Ja nie lubie po prostu takiego metabolicznego zajazdu, jakos nigdy sensu w tym nie widzialam, po co mialabym tak robic, hehe, stad pewnie zamienialabym jak widzisz burpeesy na skakaneczke [...]

Jeżeli by tak logicznie się zastanowił i połączył kropki ze sobą, to jak dobrze rozumiem nie masz żadnych schorzeń, itd. No i jak nie ćwiczysz, to problem nie występuje... To zostaje tylko nieodpowiedni sposób wykonywania uderzeń.

No i mam sentyment bo tyle co fajnych ludzi na forach poznałem czy tu czy na poprzednim to bania mała. Pamiętam jak tutaj przychodziłem to też byłem noname totalnym, tylko Mariusz Żaba chyba mnie tutaj kojarzył bo to za jego namową przyszedłem tutaj na forum ;p Ja to po pierwszej moje ustawce u Mariusza założyłem tutaj dziennik,wtedy też [...]

No i mam sentyment bo tyle co fajnych ludzi na forach poznałem czy tu czy na poprzednim to bania mała. Pamiętam jak tutaj przychodziłem to też byłem noname totalnym, tylko Mariusz Żaba chyba mnie tutaj kojarzył bo to za jego namową przyszedłem tutaj na forum ;p Ja to po pierwszej moje ustawce u Mariusza założyłem tutaj dziennik,wtedy też [...]

No to wpadaj na scyzoryki :-) Ojan przestan scyzoryki to do szkoły sie nosiło. https://www.youtube.com/shorts/YA1MvbtsKn8

No to wpadaj na scyzoryki :-)

no to teraz wycwiel "pojedzie" na Komende !!! %-)

No właśnie zastanawiałem się ostatnio nad tym co opisała tutaj Viki. Patrzyłem na rózne strony i profile trenerów personalnych - co jeden to Mistrz Polski i okolic. Aż sie wierzyć mi nie chciało ze to możliwe żebyśmy mieli tylu mistrzów :) Skoro jednak jest tyle federacji, kategorii i sub-kategorii (wagowe, wiekowe, męska sylwetka, męskie [...]

Gdzie dostane dobry i sprawdzony rad i lgd .kupiłem od brawna 450 zł wywalone w błoto pomocy No właśnie jaki rad teraz dobry? Twp,gow,momo niedostepne Zmieniony przez - MANIEK 80 w dniu 2023-04-05 14:22:05 Przyszła dostawa od momo właśnie XD

No a po tych 2 tyg? Już jak jest akumulacja tak jak mówisz to nie ma sensu ładowac chyba w siebie dalej tyle substancji. Zwiększona jej ilość od tego momentu chyba da o wiele wiecej negatywnych efektów w stosunku to pozytywnych. Gdyby tak było jak myślisz, to wystarczyłoby 10mg brać. Jak kolega wyżej napisał. Prawda

No a po tych 2 tyg? Już jak jest akumulacja tak jak mówisz to nie ma sensu ładowac chyba w siebie dalej tyle substancji. Zwiększona jej ilość od tego momentu chyba da o wiele wiecej negatywnych efektów w stosunku to pozytywnych. Gdyby tak było jak myślisz, to wystarczyłoby 10mg brać.

Gdzie dostane dobry i sprawdzony rad i lgd .kupiłem od brawna 450 zł wywalone w błoto pomocy No właśnie jaki rad teraz dobry? Twp,gow,momo niedostepne Zmieniony przez - MANIEK 80 w dniu 2023-04-05 14:22:05

[...] muszę się oswoić z tym pomysłem. Na razie jeszcze bardziej komfortowo czuję się, pokazując coś jakiemuś jednemu człowiekowi na żywo, a nie, powiedzmy, szerszej publiczności. Niezależnie od tego, jak głupie by to się nie wydawało (wiem, że głupie i dlatego staram się to zwalczyć). No to następnym razem dorzucę obciążniki. Hm. Może dać w [...]

No a po tych 2 tyg? Już jak jest akumulacja tak jak mówisz to nie ma sensu ładowac chyba w siebie dalej tyle substancji. Zwiększona jej ilość od tego momentu chyba da o wiele wiecej negatywnych efektów w stosunku to pozytywnych.