no

ok dzieki wielkie nie no mysle ze bede zadowolony lepsze to niz korzystac z stojakow lawki do przysiadow lub zarzucac ciezar z ziemi bede mogl powiedziec ze mam cos z keltona nieno kiedys kupie sobie lawke heavy hyperion II tylko kasy nie mam

no ja mialem w tych srebrnych saszetkach. Ciekaw jestem jak ten dziala ;) Prosba do autora napisz w tym temacie , jak trening wypadl po tym obecnym noxie.

no więc działa a po jakim czasie zejdzie to nie wiadomo bo na każdego działa inaczej

No dziala,dziala.Dalem w pierwszy dzien jak tylko poczulem objawy.Tylko teraz nie wiem bo jest wiele opini,ze tamox przeszkadza w cyklu.Dziwne to troche bo chyba po to jest tamox zeby go uzywac podczas cyklu jak sie pojawia gino.Nie rozumiem tego troche,ale napewno cykl i tamox bede dalej kontynuowal bo co ;)

No wiem,wiem tylko chodzi mi o to,ze tamoxc zmniejsza dzialanie koksu czy cos takiego..Takie opinie tu chodza po forum..ale ja w to jakos nie wierze zabardzo..Pzdr!

No ja jak raz się przebijałem przez coś to tak ciemno w oczach mi się zrobiło, że na dwa razy musiałem wbijać towar. Najważniejsze to głęboki oddech i wyluzowanie.

:D haha no stres to zabójca ;)

No jakby nie patrzac to bd 5 miechów na sucho:-) To nie mało:-) Ale efekty sa bo w ciagu mc miałem 1cm wiecej w łapie... Tylko nie wiem czy ten Mutation dobry czy może jakis inny gainer??r

No u mnie z ta dieta tak nie do końca:-( Nie mam ulożonej ale jem tak żeby nie być głodnym;-) Przed treningiem i po weglowodany a na noc cos z białkiem... I jem z 5 ponad posilków dziennie..

No tak w miare sie stosuje do tych wskazówek :-) Tylko ja jestem w internacie wiec cieżko na diete:-) Wiec tam mam 3 posiłki plus swoje 3 - 3:-)

no tak tylko w mojej pracy czesto cos wypada... i ciezko miec ciaglosc ehh

No to już chyba temat do zamknięcia :)

no wiem wiem, ale tylko o to chciałem się zapytać, przed treningiem z 1,5-2h jem normalny posiłek białko-węgle, po treningu to carbo, poł godziny później białko i godzine po białku znowu posiłek białko-węgle

Problem w tym, że smażonych nie mogę i w zasadzie olej dodaję do smaku do ryżu czy makaronu żeby taki suchy nie był. No a mięso gotuje na parze :) to co mam dorzucić do tych węgli i tluszczy ?

No zależy gdzie się trzyma, jak w zimnym (na dworze , lub na jakiejś hali , w szatni lub w lodwóce) to nie ma problemu, gorzej jak np . trzymasz go w cieple np na biurku w pracy gdzie temp pewnie jest 20+ to może skisnąć . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-01-13 21:22:12

Ok dzięki za info :) Nie no nie kiśnie mi to. Jedynie chodziło o białko bo sobie przypomniałem że kiedyś na którymś białku czy gainerze pisało że spożyć odrazu po zrobieniu i się zastanawiałem czy się nic z nim nie dzieje bo to jednak proszek a nie naturalny produkt :) A co do zalania przed spożyciem to nie mam takiej możliwości bo zalewam to [...]

Zły dział, poszukaj w dziale MMA, tam było trochę chyba tematów podwieszonych o odwadnianiu. No i tutaj coś o odwadnianiu siłaczy, w sumie podobne dyscypliny https://www.facebook.com/barbellbrotherspl/photos/a.1591226691121718.1073741828.1582864828624571/1618595675051486/?type=1

Haha no stary niestety trzeba liczyć od nowa za błędy się płaci nawet 10 sekund nawet gdybyś tylko słuchał i z zamkniętymi oczami to i tak byś musiała odliczyć od nowa swoją abstynencję. Więc bardzo mi przykro licznik się wyzerował xD W ogóle rozwalają mnie takie wpisy ludziom chyba naprawdę się nudzi :D

hmmmm nie no podstawowe dane plus wiem jak wygladasz

"Zobazccie na wyzej podanym linku... to jest dopiero hardcore" NO Dzięki za pocieszenie