no

No dobra, ale to podbicie ruskich na chwilę to taki proszę Ciebie ino epizod w byciu wielkim szlachetnym narodem, który wyzbył się imperialistycznych zapędów na rzecz miłosierdzia wobec bliźniego. prawda to jest , cała prawda to jest i tylko prawda to jest rozświetli ona mroki kłamstwa i zaprzaństwa ... skruszy serca zatwardziałe ... dusze [...]

Też nie wiem co ten program liczy :-). No i ten zapis - nie wiadomo jak liczyć sztangielki (podwójne?) Dzięki za radę faktycznie wagę hantli mnoży razy dwa, a teraz wyliczył mi program wszystko idealnie. Samopoczucie kiepskie, silne domsy/zakwasy czworogłowych nóg i zginaczy bioder po wczorajszym treningu przy drabince, gdzie ćwiczyłem [...]

Paatik dla mnie zrobiłaś ogromny progres. I sylwetkowo, i treningowo. I jesteś bardzo surowa dla siebie jeśli chodzi o wygląd. Mimo że mam 32 lata ( jeszcze) to gdybym mogła ,to zamieniłabym się na Twoją sylwetkę. Paatik jesteś laska no !!!

No dobra, ale to podbicie ruskich na chwilę to taki proszę Ciebie ino epizod w byciu wielkim szlachetnym narodem, który wyzbył się imperialistycznych zapędów na rzecz miłosierdzia wobec bliźniego.

No a skąd, aż pod Moskwą siedzieliśmy %-)

No właśnie %-) W tym problem. W sumie to my byliśmy jednyym krajem, który pomimo siły nikogo nie podbijał.

No przynajmniej ambitnie%-)

No, ale Niemcy chcieli białych zaorać

No oststni raz bylem z 7 tyg temu na krwi myslalem ze jak podam objawy to jakos mnie nakierujecie

To u mnie troche wiecej jej wpadło xD z takich 4-5 duzych łyżek xD ale na mnie tak dziala tez kiszona, to znaczy ta nasza co zrobilismy to jak nie przesadze to jest spoko. Po 100-150g do 2 posiłków w ciagu dnia i jest git, bo jak do każdego dawalem po 100-150g nawet w dnt to tez pod koniec dnia juz wzdety i problemy :D No a w swieta to jeszcze [...]

no właśnie teraz próbuję się nauczyć pompek i trochę uginam na biceps Zmieniony przez - Movanir w dniu 12/27/2019 6:28:54 PM

No i wiedziałem że czegoś zapomnę Wyzwanie trwa od teraz do końca marca 2020 Moja pierwsza próba Waga ciała 69,1 kg ciężar na sztandze 36.6 kg to jest 53% wagi x 64 powtórzenia https://youtu.be/_LGkbwiVzlQ

Francja chyba nawet wygrała najwięcej i najmniej wojen przegrała ze wszystkich krajów na świecie, niby sporo nabite na murzynach w Afreyce, ale jednak. No cóż, Niemce bogate i wpływowe, temu dwukrottnie sięgały po władze nad światem.

No właśnie w tych o dopingu już coraz rzadziej, stąd te słabe wyniki|-)

Wojo Nogi to ja robię z barkami i mieszczę się w 1:40 tak plus minus No ładny ten trening nóg musi być jak jeszcze jesteś w stanie coś po nogsch zrobić, pewnie na dooierdalal robisz , bo jak byś ladowal na maxa nogi to nie ma opcji że jesteś w stanie coś jeszcze zrobić....

No właśnie prawnie na jakiej to działa zasadzie, bo one pod ustawę o broni i amunicji nie podlegają w sensie nie jest to przedmiot przeznaczonych do obezwładniania osób za pomocą energii elektrycznej o średniej wartości prądu w obwodzie przekraczającej 10 mA.

TO chxjowo %-) No 300 kg to przy Twojej wadze raczej lekkim chxjem powinno pójść. Klatka 80kg/SQ110kg/DL110kg i git Pokażę Wam ładną Niemkie, oto ona! https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https%3A%2F%2Fc8.staticflickr.com%2F8%2F7356%2F16476759431_5a7a896668.jpg&f=1&nofb=1 [...]

No to nie biorę dodatkowej ćwiartki, zostawiam E2 jak jest i jadę po staremu a za jakiś czas oblukam co wyjdzie. Dzięki.

[...] uwinę:) Ku uciesze większości stałych czytelników napiszę, ze w 2020 dyscypliny mi więcej potrzeba. ok, lubię siłkę, nie chadzam tam towarzysko - tylko coś tam napinam i podnoszę, chadzam często, nie zaniedbuję. Wpisała mi się w kalendarz jak mycie zębów - i jest to niewątpliwy zysk. Nie o chodzenie więc mi chodzi, a raczej o sensowność tego [...]

[...] push Hammer leżąc z martwego punktu 160x 130x10 Shmith siedząc 120x6 100x12 Wyciskanie wasko maszyna 96x8 82x13 Rozpietki w bramie 21x12 17,5x13 Crucifix 23,5x 12 16,5x18 Wznosy bokiem siedząc 12,5x12 7,5x16 Frsncuz leżąc hantle 25x6 20x8 Prostowanie z 2 linkami 33,5x10 28,5x11+3+4 Po treningu miałem chwilę więc poszlo 30min cardio. Waga po [...]