no

Witam po przerwe Światecznej:-) cóż, podsumowując: 24 wigilia, spokojnie po treningu nog bylem, posilki dietetyczne, postne, tradycyjnie, grzecznie 25 wlecialo nieco wiecej miesa tlustego, jak i nieco ciasta, poza tym wipilem nieco alko 26 podobnie jw tylko bez alkoholu 27 wesele, no tutaj wiadomo, nieco zarcia i wiecej alko, ale za to ciagle na [...]

No ale przeciez ona jest robiona z wieprzowych kosci czy czegos tam i podobno jest zrodlem kolagenu. Rozumiem ze chodzi Ci o to ze kolagen z tej zelatyny raczej nie pomaga w powaznych zwyrodnieniach stawow tak? Ale jesli chodzi o samo zrodlo kolagenu to chyba zelatyna jest swietnym zrodlem kolagenu bo przeciez galaretki wieprzowe robione z rosolu [...]

No to prawda, wielu wpada w ten kursowy szał i kupuje kursy, które są niepotrzebne, tylko po to , żeby się nauczyć jeszcze więcej zamiast drążyć konkretnątechnologie

[...] związane z tymi ćwiczeniami wszystkie przejrzę. Sam mogę ci polecić te ćwiczenie z zawijaniem i rozwijaniem obciażnika na mnie działało bardzo skutecznie i chyba jest to jedno z najlepszych ćwiczeń A powiedz mi jak wyglądały Twoje pierwsze ćwiczenia z zwijaniem/rozwijaniem obciążnika? U mnie razem ma ok. 4kg jako pręt posłużył gryf od hantli [...]

Aha no to fajna babka Czytalem w internecie i takie coś znalazłem o ketozie i wpływu na serce Nwm czy będzie to pomocne /SFD/2019/12/28/5fb878a4c58640278deb5799d407c710.jpg

Kolego powiem tyle na keto no faktycznie możesz więcej minerałów wyplukiwac bo dużo wody tracisz a co do środków to rentencja od środków to wątpię żeby trzymała minerały bardziej wręcz przeciwnie myślę bo SAA= szybszy metabolizm.... A szybszy metabolizm potrzebuje większy podaż kaloryczny oraz większy podaż minerałów?! tak ja myślę mogę się [...]

28.12.2019 Sobota (deload) Dobra, dziś wpis nieco późno, ale dopiero teraz na spokojnie mogę przysiąść ;-D To tak - wróciłem rano z nocki, pospałem niewiele, bo niecałe 5h, za to ku mojemu zaskoczeniu - wstałem niesamowicie zregenerowany i nabuzowany na trening ;-D Najpierw wiadomo - jak co sobotę - pozowanie na czczo (zdjęć nie wstawiam, bo nie [...]

[...] Dzisiaj na czczo 45min cardio, a dopiero o 16 trening. Dzisiaj tak cos ponad 2h mi zeszło na treningu xd chyba coś bardziej się obijałem bo przeważnie w 2h się mieściłem xD no ale nie w tym rzecz :) Trening spoko, obciążenia raczej zachowane, jakiś wielkich spadków siły nie było. Zresztą nie ma spadku wagi to dlaczego siła miałaby polecieć jak [...]

Kolego powiem tyle na keto no faktycznie możesz więcej minerałów wyplukiwac bo dużo wody tracisz a co do środków to rentencja od środków to wątpię żeby trzymała minerały bardziej wręcz przeciwnie myślę bo SAA= szybszy metabolizm.... A szybszy metabolizm potrzebuje większy podaż kaloryczny oraz większy podaż minerałów?! tak ja myślę mogę się [...]

No ja generalnie raz do roku gram w mass effect i medieval 2 total war ;/

no w sumie racja pilek nastoletni piwniczak stulejarz jeszcze ujdzie jeszcze jest perspektywa ale trzydziestoletni to już słabo w chvj ty ale jak raz do roku o pierniczę gothicki i to chyba się nie liczy co ? ja od tego czasu to popłynąłem na Warcraft 3 kilka kilkanaście godzin dziennie ... chvja tam było warto

Prolka byla wiecznie w normie, progresteron 25/20 jedynie ale przyznam sie ze zapomnialem po miesiacu keto wrzucic prolki. Juz wrzucam ankiete 1.WIEK: 30 2.WAGA: ok 73 na keto 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: z 36 -Klata: 104 -Udo:60 -Talia: jakos 80, w pasie 79 5.STAZ NA SILOWNI: no doswieadczenie niby kilku letnie, z przerwami na kombinowanie [...]

Odniesienia do innych trenow nie mam ale idzie z dna dlugi i jestem zadowolony no moze poza drobna krystalizacja ale nic zlego sie nie dzieje po inj

No ja generalnie ostatnio gier nie lubię jakoś %-) W sumie to mało jest takich, które mnie kręco i raczej mi się w nic nie chce grać. Jak gramw cokolwiek to mam poczucie, że jestem samotny i zamykam się w świecie, który nei istnieje, a potem ogarnia mnie smutek i wyrzuty sumienia %-)

Oj no chodziło mi o to ze Ty już napisałeś ze to gwajakol

[...] połapać. Niby można, bo raz WL, raz skos, raz podciąganie, raz wiosłowanie, ale IMO to przesada. Generalnie to jak już wcześniej pisałem, wszystko zależy od intensywności i objętości. W planach nastawionych na budowanie siły trenują codziennie. Wiadomo, że tu jest nastawienie na doprowadzenie wzorca ruchowego do ideału, maksymalne [...]

chyba 40 i robi 1 trening w tygodniu haha :-D no to malaaaaa poomylka 1000 kalorii :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-28 18:07:49

[...] mniej podoba od grania. Wiem, że lepiej, żeby było na odwrót, ale nie mogę się oszukiwać. Chyba musiałbym cały czas nakvrwiać w Snake'a, żeby mi się programowanie bardziej podobało. Programowanie lubię, no ale jednak gry lepsze. Jednak staram się pracować, żeby przede wszystkim moja przyszłość jako tako wyglądała, ale teraz relaks. Ogrywam MKX.

A jak u was z nowymi wlosami na trenie? Mi zakrylo barki plecy tricrpsy nawet bicepsy do tego wewnetrzna czesc przedramion jest zajmowana nie wiem czy to minie %-) Ja tez tak miałem po trenie, za każdym razem I co odstawiales i włosy znikały? Bo ja od min 15 lat lecę plecy i barki maszynka Rośnie cały czas jak ktoś ma tendencje. Ale po [...]

No tak, 10km<60min przy 100kg to dobry wynik i ambitny cel :-))