no

Ja jadłem wersję Protein bananowy i czekoladowy. Dla mnie średnie pod kątem smaku, bo lubię mocno słodkie, a te są bardzo delikatnie. Dla innych to może być akurat plus. No i składowo Protein całkiem niezły.

Jadłem jeden gym bar. Ale tam ilość wegli jest różna w zależności od smaku. Jest chyba jeden co ma 19g (lub 16) drugi co.ma 9g. A tego na stronie nie ma. Rozbieznosc spora ,no nic zamowimy na probe

No i o to mi chodziło, lubię napisać tego typu posta, bo można później poczytać solarosa konstruktywną krytykę i wynieść z tego wnioski. A u mnie te ładowanie miało czysto testowo-naukową formę, żeby sprawdzić parę rzeczy. Na każdego działają inne metody, dlatego póki mam w miarę nisko ten bf to za radą solarosa, będę testować co na mnie [...]

Na nikogo skrajne rozwiązania nie będą działać. Nie na dłuższą metę. No chyba że ktoś ma jakiegoś super gena. Ale jeśli ma to ćwicząc x miesięcy czy kilka lat , powinien już o tym wiedzieć.

[...] ni ma opcji nie tknę solo. Zyebał mi się łeb na tym deficycie i najczęściej stosowane produkty na niej teraz powodują u mnie odruch wymiotny @-| Tylko mnie zastanawia jedno bo to miało miejsce i u mnie i u Sakera. On w maju załadował jak przed Musclemanią - tam jakieś 2-3 kg do przodu. Ja żarłem 3 dni na początku czerwca w Sopocie - 3 kg do [...]

Ale odbicie smalcu po diurach ? %-) Bo to co mi przybyło to nichuya nie woda tylko 90% smalcu, poza tym ja z diurów schodziłem stopniowo (prawie tak samo jak wchodziłem) i mimo, że w końcu te diury zadziałały (po zawodach) to retencji/odbicia nie powstrzymały ani trochę. No i diury nie działały na mnie chyba, że w jakiś sposób wzmagały wypacanie [...]

[...] ni ma opcji nie tknę solo. Zyebał mi się łeb na tym deficycie i najczęściej stosowane produkty na niej teraz powodują u mnie odruch wymiotny @-| Tylko mnie zastanawia jedno bo to miało miejsce i u mnie i u Sakera. On w maju załadował jak przed Musclemanią - tam jakieś 2-3 kg do przodu. Ja żarłem 3 dni na początku czerwca w Sopocie - 3 kg do [...]

[...] ich fanem? Bo po raz nty stajesz w ich obronie. Po prostu mam wrażenie że czego byś o nich nie napisał to konkluzja jest negatywna. A, że seminarium, które było bardziej fanowskim spotkaniem, a że za kasę, która okazało się poszła na cele charytatywne, a że jakieś randomowe foto jest dowodem na zyebanie formy (kiedy każdy wie, jak to wygląda z [...]

[...] Mario też przeszedł na IIFYM nagle po pojawieniu się WK a wcześniej totalnie czysta micha. Co do źródeł to bardzo często mówili jak rzeczy były faktycznie innowacyjne i bardzo konkretne, ale też bez przesady żeby podawać źródła mówiąc np o tym że chudniesz na deficycie%-) Czerniewicz to clickbaiter i zrobi wszystko w imię [...]

No bo mimo wszystko jak mnie czas naglił to pisałeś mi "a po co to już dodałeś itp." %-) Stopniowe dodawanie tego typu rzeczy w przypadku redukcji bez terminu to rzecz oczywista i logiczna, chociaż nadal dziwi mnie, że ludzie dodają np. yohimbine mając 17% BF-a, albo efkę albo clen itp. Oczywiście to znacznie przyśpieszy redukcję bo w 8 tyg [...]

No jak się szykujesz do zawodów to tak, bo ja tak miałem. A ja mówię ciągle o fit sylwetce robionej z użyciem środków czyt. taka jaką miałem po 8 tyg redu %-)

[...] sens tak ostro ciąć od początku prakltycznie i to przez 7 tygodni ? w Twoim przypadku spokojnie te 2-3 tygodnie na tym Twoim VLCD by wystarczyło (przynajmniej moim zdaniem) no chyba że ten wyjazd jest połączony z czymś o czym przyzwyczaiłeś nas obserwatorów nie mówić a potem yeb z dzidy medale, puchary :-) jakieś Mr Olympia :-P ale to dopiero za [...]

No to jeszcze na koniec. Coś z dziś /SFD/2017/8/6/c74287c2faba453bbdf63ea4844bcb5e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-06 15:43:50

No. To napisz jeszcze coś o górnych konczynach heh ja robię 2 ćwiczenia na tydzień. A widać najpierw łapy, potem dopiero jestem ja.

Rafal /SFD/2017/8/11/f5893b3c313f4383bb182fa2699272bd.jpg Nie wiem jak u was ale u mnie DHL czy ups z góry nalicza sobie VAT i clo. Jak leci pocztą to rzadko. No chyba że przekracza te wartości dla oplat. Tj. Jak mniej niż 22€ (łączna kwota z kw) to zero opłat. Do 150€ vat. 150€+ to już vat + clo. Na bb.com wysyłka zaczyna się od kilkudziesięciu [...]

Zapowiada się zacnie! No to niech w bicki pójdzie ;-)

No to mam identyczne plany po fiwe, takie leżenie plackiem na plaży cały dzień, z przerwami na jedzenie %-)

Miska z niedzieli. Królowała ryba bo wpadł i wędzony pstrąg i Polędwica łososiowa Heh No i królowa polskich zup - własnoręcznie robiony rosół /SFD/2017/8/16/b499d903293a4a27af213779ace5e167.jpg /SFD/2017/8/16/5e4136dd97fa441a88a8eb95e0529355.jpg /SFD/2017/8/16/176ccd23e7a941bbb345c4d7430ea13d.jpg 2) [...]

Zagadka z typu , znajdź 3 różnice to wygrasz nagrodę. Szama typa z siłowni (tygodniowa) vs moja szama ( 1 dzień). Z tym że koleś nigdzie przez kolejne dwa lata lub więcej, nie będzie startował ani nic. I nikt mnie nie przekonam że czarne jest czarne a białe jest białe. I jedząc 7kg piersi z kuraka na tydzień (tylko!) Jest smacznie. No nie hu#a [...]

No i teraz fajnie wszystko widać :-D