no

[...] (6 tydzień masy po deloadzie) Waga delikatnie, bo delikatnie, ale ciągle do przodu, więc bez żadnych zmian na ten tydzień w czymkolwiek ;-) Trochę jeszcze bym dziś pospał, no ale cóż - priorytety, obowiązki, trzeba działać ;-D Cardio dość spoko weszło, tak całkiem na luzie, chyba ostatni weekend na spacerach poprawił kondychę |-) Cardio: 20 min [...]

No ale panowie jakąś formę tych pleców trzeba trzymać :-))

Kiepska noc dzisiaj, Młody budził sie srednio co godzine i płakał ze noga boli :-( Pogoda rano była niezła, oprócz znosnego wiatru, po czym przyszło wiatrzysko, ulewa i teraz nawet ciężko sie zebrac na zakupy czy na silke #-P Tak mi szkoda tej wczorajszej wiosny. W kwestii zegarków stwierdziłam, ze pewnie bedzie jednak Garmin, tylko nie wiem [...]

No to git, dobry wysiłek fizyczny się przydaje ,a zapasy rozwijają wszechstronnie. Kolego Niegocin, no to git, reszta spamu się nei garnie do żeniaczki póki co. Klient, który w piątek rano był pijany teraz ze mną rozmawiał i brzmiał jakby nie miał zębów wszystkich %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-02-10 11:50:12

no niestety rynek suplemetów w Polsce tak wygląda, nie są kontrolowane przez żadne instytuacje i tak na prawdę moga sobie pisać skład jaki chcą I się ciesz, że nie są kontrolowane. Gdyby były, to konkurencja byłaby x razy mniejsza i już z tego powodu suple byłyby znacznie droższe, a z racji tego, że kontrolowane to szła by za tym kolejna dopłata. [...]

No i dziś: Trening siłowy 3x12-15 1. Przysiad na boxie. 12×15/12×15/12×15 12/12/12×15 12/12/12 8/12/12 2. WL 26/28/30 26/26/26 25/25/25 20/24/26 3. Ściąganie drążka 22/24/24×10 20×15/22/24 20/21/22 20/20/20 4. Barki stojąc + barki w opadzie. 3/2/2 2/2/2 2/2/2 2/2/2 5. Biceps z hantlą 5,5/5,5/5,5 5/5/5 5/5/5 5/5/5 6. Tric na wyciągu 14/14/14 [...]

No bez przesady ;-) Wyszłam z wprawy ostatnio, bo choróbska mi ciągle przeszkadzają w treningu. Poza tym... siedze i czytam o tych Garminach }:-( ps. Dobrze, że mamy swój dział bo nikt nam nie będzie zarzucał inicjatyw oddolnych i konkurencyjnych konkursów %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-10 11:15:55

no niestety rynek suplemetów w Polsce tak wygląda, nie są kontrolowane przez żadne instytuacje i tak na prawdę moga sobie pisać skład jaki chcą

Otóż to coś Z coś ;) kwestia tez przyzwyczajenia no i z taką waga myślę że same spacery sporo klaorii spalają :d

[...] teraz tez tu robię średnio minium 12tys kroków gdzie a codzień robię tyle co nic a z moim cielskiem to już w ogóle przej**ane ale z dnia na dzień kondycja lepsza tylko ze w nogę mi się coś stało %-) w sensie jak idę cały czas ból jak s pompowanie po biegu na bieżni... Moja mówi że to okostna czy jakoś tak bo za gruby jestem :d Z tym jej kontem [...]

Przeciez pisalem ze jak bralem leki to mialem poziom 130, jak przestalem skoczyl do 500, teraz biore leki i mam znowu niski. No i wkleilem Ci wyniki badania trazdonu, ktory biore i ktory w iwelu badaniach pokazal ze obniza testo. Narazie twoj teoria, ze testo powoduje Twoja depresje to tylko Twoja hipoteza i wiara ze to to. Jak dojdziesz do [...]

No, witaj na forum ;-) podobno testosteron może podbić (nie narzekam ale jak można mieć wyższy to czemu nie?) co jak mniemam wiąże się w tym wypadku z obniżeniem kortyzolu, jak i wydolność.

Apetyczne te Twoje "ciastka". Dzięki no i makro nawet mają spoko wiec jako posiłek się nada :)

[...] układ pod muzykę ze stepem - kompletnie się do tego nie nadaję :-D potem był Kamagon ball, to było dosyć ciekawe, bardziej siłowe i jako trzecie zajęcia trening obwodowy, no i oczywiście to mi się podobało najbardziej ;-) dodatkowo w domu wpadła raz skakanka, ale coś mnie ciągnie po lewej stronie na dole jak dłużej skaczę, mąż mówi, że to na [...]

[...] A co do spacerów ja teraz tez tu robię średnio minium 12tys kroków gdzie a codzień robię tyle co nic a z moim cielskiem to już w ogóle przej**ane ale z dnia na dzień kondycja lepsza tylko ze w nogę mi się coś stało %-) w sensie jak idę cały czas ból jak s pompowanie po biegu na bieżni... Moja mówi że to okostna czy jakoś tak bo za gruby jestem :d

no daje , ostatnio zrobiłem 3x170 , i co '' plecy puściłeś " |-) ... ale sam czuje ze idzie dobrze , tylko gdyby wyeliminować bulgary, podciąganie, ht ... było by przyjemnie :-)) 3x170kg z depresji? Ja się tymi dodatkami w stylu bułgarów czy HT jakoś nie przejmuję za bardzo bo przed treningiem o nich nie myślę(co najwyżej "boję się" głównych [...]

Wszystkiego naj. No i zdrowia przede wszystkim.

no %) niedlugo po pol grama beda sypac hehe

no to widzę, że u kolegi niedługo "6" z przodu na wadze %-) Wszystko ku temu prowadzi. Szczególnie dzisiejsze +1,5 kg na wadze zgodnie z przewidywaniami %-) czyli jest jeszcze sprawiedliwość na tym świecie ;-)%-)

A może być to wina HCG ? Bo to HCG co biłem no troszkę u mnie leżało daty nie sprawdzałem i leżało całe lato na oknie w aucie :/ A gdybym ogarnął nowe i zaczął być? Może pomóc?